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喝茶還是有一定的保健作用。但茶對於每個人的意義不同，很多人喝茶，也並不是為了強身健體，而是和飲料相比，喝茶的過程也很修心。
茶氨酸能調節神經輸導功能，對預防老年痴呆症有幫助；能鎮靜、減輕心理壓力，提高記憶力；提高人體免疫功能。茶葉中氨基酸的含量一般為1%—5%，春茶高於夏秋茶，細嫩茶葉高於粗老茶，芽和嫩莖中的含量高於成熟葉片和老葉片。
雲茶中的綠茶中茶氨酸含量也較其他類高。糖尿病患者宜用純淨冷水泡粗老茶，粗老茶降血糖能力強；心動過速者宜飲淡茶；冠心病患者宜飲高檔綠茶。綠茶是富含多種維生素的飲品，含量最多的是維生素C，其含量以高檔綠茶為多，低檔綠茶和紅茶都較少。特級龍井茶中維生素C含量可高達300—500mg/100g。茶多糖，能提高人體的非特異免疫功能，降血糖，防治糖尿病。茶黃素，能抗氧化，清除自由基，延緩衰老。
紅茶中茶黃素含量特別高。烏龍茶、普洱茶降脂減肥效果較好，適合肥胖症患者。普洱熟茶茶多酚含量極低，更適合腸胃消化功能較差者飲用。減肥喝些烏龍茶、普洱茶，沖泡的時候加些決明子、荷葉、枸杞，讓味道更好一些。
隔夜茶是可以喝的。隨泡隨飲最好，畢竟放置時間長了會氧化，也可能受細菌汙染，營養不好。喝酒、牛奶，吃肉、海鮮、煙、兒童都能飲茶，我國邊境的少數民族長期就有吃肉、喝酥油茶的習慣，身體不也很健康嗎？而且喝酒過多，飲茶能幫助小便排出，而且是有益健康的。抽菸的人應該多喝茶，兒童飯後用茶水漱口，保護牙齒。
一天清晨喝一杯淡淡的綠茶，能夠醒腦清心；上午喝茉莉花茶、下午喝紅茶，晚上泡上一壺烏龍。四季時春夏喝綠茶、烏龍茶，清解暑熱;秋冬季適當喝紅茶、普洱茶，有溫熱驅寒。喝茶，每天12克最合適。飲茶對預防齲齒、防暑降溫。喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫養胃作用。 餐前後一小時再喝茶；發燒、潰瘍病人、經期別喝茶，洗茶也不要超過15秒，綠茶和白茶儘量不要洗。
喝茶是高檔享受 喜歡喝綠茶和生茶。最喜歡是栽茶樹，看茶樹生長。喜歡綠茶是喜歡那份清香清純的感覺，那麼雲茶中的生茶抑或曬青毛茶這種感覺更重。喜歡栽茶樹，是看著自己栽的茶樹生長特別欣慰，感覺你的生命也像茶樹一樣在萌發在生長，栽雲南大葉種茶樹更是如此。
雖然說愛好與專業工作可以相融是一種幸福，其實幸福總是伴隨著痛苦與無奈的，生活中我從不拒絕在不同場合、不同季節、環境，不同心情，嘗試其他的、新鮮的，合理建議的茶類，因為每一種茶都有自己的獨特價值。
如一位大哲學家說你不可能越過同一條河流，你不可能喝到同一杯茶，一是物質的，一是精神的，相輔相成。我也有機會就去看茶樹，看萌發。
茶與我是最大的養生：我也有工作坎坷，我也生重病。都說心態好最重要，我的好心態就來源於愛茶。茶養生的精神層面是提神，讓人愉悅，這種愉悅炒茶時有，在包裝貯存時也有，沖泡時有，喝時有。
個人感覺而言，心在茶上，栽樹，盼著長，看著高興，精心管理，在外奔走，空氣好，運動，吃得也生態，與簡單的人事打交道，讓人處於積極向上學習的狀態，與茶為伴，走茶文化之旅。 謝謝各位茶友。
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喝茶養生是肯定的
我們看到到紐崔萊的產品中來，我有纖脂樂，茶族，他們就是茶的提取物做的，到底起什麼作用呢？
纖脂樂的主要成分是茶多酚中的兒茶素，在兒茶素中有一種茶的提取物就是EGCG,這個提取物是綠茶中含量比較多的，它的功效就是分解我們身體多餘的脂肪，所以茶的功效之一，就是減肥去脂。去掉多餘的贅肉，降低可能導致生病的高血脂。
二，我們再來看看茶族，茶族是用紅茶提取物茶多酚和茶多酚的氧化物茶黃素做成的。它的功效就是通過茶紅素，茶黃素在小腸內分解多餘的膽固醇，從而讓我們的動脈血管變的乾淨，避免血管硬化，讓我們的身體健康。所以，常喝紅茶是可以降低膽固醇的。
三，茶葉中的咖啡鹼有舒張血管，興奮中樞神經，促進血液循環，預防高血壓的作用。茶葉中茶多糖可以有效降低人體血糖。茶多糖在安化黑茶之中含量最多。
四，茶葉中茶多酚具有清除自由基和增加抗氧化酶的活性，特別是老白茶中茶多酚在陳化的過程中，會轉化為類黃酮，它具有抗氧化，防癌，抗菌，抗病毒，預防智齒，美容美白的作用，有句話說：不是你容顏老，而是你茶喝得少。所以愛美的女士要多喝白茶。好話說三遍：美女多喝白茶！
說到這裡，有人會問，我也喝茶，怎麼養生效果不明顯呢？
關於這個問題，中國茶葉界權威，陳宗懋教授在講到喝茶可以抗癌防癌時候，歐美有人問為什麼他們感覺不明顯的時候，陳教授是這樣說的，歐美人和中國人喝茶方式不一樣，中國人喜歡從早到晚都喝茶，而歐美人至多就是早上10點，下午4點喝茶，茶多酚作用是看在兒茶素在血液中存在時間來決定效果的。喝茶沒有持續性，效果當然不明顯。
就像我們平時吃營養素一個道理，堅持才會有效。
那我們喝茶僅僅為養生嗎？
其實喝茶很重要的一個功用，就是茶還有一個對精神作用，就是通過喝茶來達到修身養性，享受閒適生活，茶的原始功效就是提神醒腦，止渴生津，頤養天性，喜歡的喝茶的人慢慢變得理性，說話做事都給人一種落落大方，沉穩成熟的感覺。
而且茶一般是與琴棋書畫詩酒茶等高雅之事聯繫在一起的。所以經常喝茶會讓我們的事業蒸蒸日上。而且茶是平和的，我們喝酒喝多了有時候會打架，有沒有聽說過茶喝多了會打架的？沒有，日本的茶道講究的和敬清寂，中國的茶道講究的也是廉、美、和、敬，無論怎麼喝茶，我們都離不開從茶中體現的美學，茶中體現了中庸之道，體現了天人合一，體現了禪茶一味。
既然茶那麼好，我們該怎麼喝呢？
很簡單，有時間有條件的用蓋碗，玻璃杯，紫砂壺都可以，按照1：50的量投茶，綠茶水溫85度左右，紅茶90左右，烏龍茶，白茶，黑茶100度水都可以。
記住，一定要及時出湯，否則茶葉泡時間長了，就會有苦澀味，一泡好茶也就泡湯了。
沒有時間，條件不具備的，用一個飄逸杯，或者茶水分離杯，投茶量，水溫一樣，請千萬注意的是無論如何，主要保證茶水分離，才是泡茶之道。
煮茶聞書香
喝茶可以養生，說到養生，很多人有氣虛體乏症狀，所以才會想著各種養生茶，下面推薦用人參，黃芪泡茶，藥補上，補氣的中藥很多，用於保健的常用中藥有鹿茸、靈芝、冬蟲夏草、肉蓯蓉等。而現在一般用得最多的是補充單體成分人參皂苷Rh2提高免疫力來防止氣虛，養生必備哦！
金牌健康顧問
要說養生,食物、飲料包括茶都是養生的,但過渡又都有害身體.比如:過飽傷胃,不利於胃腸消化吸收,喝過多冷飲又刺激咽喉使聲音斯啞;飲灑過量傷肝腎,刺激損傷大腦神經;飲茶過渡會咖啡咽成隱等等,都不利於身體.關健在於如何掌握一個度.
