蒋丽琴
红茶是一种发酵茶，且属全发酵茶，发酵过后的茶，少了些绿茶的寒性，而变成温性，更适合阳虚，怕冷，胃寒的朋友。
红茶中含有蛋白质，脂肪，多种维生素，同时含有茶多酚，咖啡碱，脂多糖等几百种成分，因此常喝红茶好处多多。
第一，茶多酚可以降低胆固醇升高，预防动脉硬化，高血压，脑血栓，心肌梗塞的发生。
第二，茶多酚可清除体内多余的自由基，美容，防衰老。
第三，红茶可醒神清脑，消除疲劳，增强记忆力。
第四，红茶可抗菌消炎，预防龋齿，牙龈出血等口腔疾病。
第五，红茶可促进胃肠消化，同时可利尿，消水肿。
第六，红茶可抗癌，抗氧化。
红茶虽好，但不可过量饮用，切不可空腹喝茶，肠胃不好者最好少喝，女性经期不宜喝茶，有睡眼障碍的人最好睡前不要喝茶，当身体有热，发烧时更不要喝茶。
了解了喝红茶这么多的好处和禁忌，您，喝对了吗？
预见美好
要想知道喝红茶的好处首先要对红茶有一定的了解。红茶，英文为Black tea。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。香气物质比鲜叶明显增加。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。
红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。红茶是一种全发酵茶，是茶文化中的主要茶品。红茶的产地主要有中国、斯里兰卡、印度、肯尼亚等地。红茶是经过采摘、萎凋、揉捻、发酵、干燥等步骤生产出来的。
红茶的功效及保健作用不可忽视：
一、消除疲劳，红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢，因此具有醒脑提神的作用。对血管和心脏具有兴奋作用，能够加快血液循环．促进新陈代谢，具有消除疲劳的功效。
二、有效预防感冒，红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。除预防感冒之外，在因感冒而喉咙痛的时候，用红茶漱口，也有良好效果。
三、可以适当防血栓生成，红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。
四、有一定的消炎杀菌作用，红茶中的儿茶素可以与细菌结合，使其蛋白质凝固、沉淀、从而抑制和消灭病原菌。因此，细菌性痢疾和食物中毒患者喝红茶对病情有利；在民间，如果是患褥疮和足癣，也常用红茶涂抹。
另外红茶性温，适宜冬季饮用，经过发酵的茶对胃口刺激性小，肠胃不适者可以适当喝红茶，适合高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者等，肥胖人士经常饮用还有减肥功效。
总之，喝红茶好处颇多，不过有一些禁忌也是要注意的，比如：空腹不可喝茶，特别是浓茶会产生醉茶；孕妇及婴幼儿慎喝；心脏病重症患者不可喝茶，会促使血液循环加快，病情加重；不可和药物同用，影响药效；睡觉之前忌喝浓茶，影响睡眠；不要喝凉茶等等。
了解完红茶也知道哪些人适宜喝红茶了， 好的，希望红茶能给您的生活增添色彩，也为您带来健康…
作者/蕙质樱子
蕙质樱子
喝红茶有很多好处
1、能消除疲劳、振奋精神，增强思维和记忆能力。
2、茶能促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠、血等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。
4、茶中含有不少对人体有益的微量元素。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的突变。红茶适合容易乏惫，尿路不畅，胃部不适，心脏病患者等人群饮用。
农村阿才
利尿：在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿
蓝本乐事
红茶是发酵茶，可以温养胃，加柠檬的话，可以开胃，多喝水本来就是利尿滴！
云不晓4
红茶是全发酵茶，性温热。好外：红茶具有暖胃、帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏等功效。适合身体偏寒体质人饮用。有上火体质的人不适合喝红茶。所以女性比较适合。
张玉扬1588
红茶尤其适合老年人、胃不好、心脏不好的人，失眠者及女性饮用，特别是经期、孕期女性以及更年期女性。红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素。类黄酮具有很强的抗氧化作用，而钾对心脏保健有益，能防止中风和心脏病，而且红茶是全发酵茶，温和不刺激，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并增强心肌功能；红茶的抗菌力强，用红茶漱口可预防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙。杯泡红茶
