206681505123
很多家长应该都知道，孩子正处于发展期间需要补充足够的营养物质，其中，钙质就是非常重要的一项。如果孩子身体缺乏钙质，就容易使其出现发育不良的现象，特别是对其骨骼的发育影响是极其大的。因此，很多家长在日常也都知道需要给孩子补钙，却不知如何正确给孩子补钙。其实，食疗是给孩子补钙的不错方法，想给孩子补钙，可以让孩子在平时多吃以下这几种食物。
在平时给孩子多吃哪些食物可以补钙？
一、牛奶
牛奶是最好的补钙饮品，牛奶中所含的蛋白质以及钙是非常高的，儿童经常喝牛奶不仅能够补充钙质，还能够让身体补充足够的蛋白质，提高大脑的发育。因此，在平时家长可以每天让孩子喝一杯牛奶，或者在平时可以多让孩子吃一些奶制品，如酸奶、奶酪等，这些对于孩子补钙都是有所帮助的。
二、新鲜的瓜果蔬菜
对于儿童来说，新鲜的瓜果蔬菜中含有大量的维生素以及钙，而很多儿童正处于发育期间，维生素以及钙是非常需要的。另外，有些新鲜蔬菜中含有的膳食纤维比较高，儿童多吃还能够促进肠胃蠕动，防止便秘的出现。因此，父母在平时可以多给孩子吃一些新鲜的瓜果蔬菜，对于孩子补钙以及补充营养是比较有利的。
三、骨头汤
虽然骨头中的钙质不容易熬出，但它里面也含有其他营养物质，这些物质有利于儿童的骨骼生长，因此发育阶段的儿童可以适当的吃一些骨头汤。
四、各种海产品
各种海产品中所含的物质都是比较多的，特别是钙，如海带、海鱼、虾皮等它们都是属于高钙的海产品，能够很好的帮助儿童补充钙质，因此家长在平时可以多给孩子吃一些海产品。不过需要注意的是，如果是容易过敏的儿童在吃海产品的时候就要特别的注意，因为海产品容易导致皮肤发生过敏。
温馨提示，以上这几种食物在日常都是可以让孩子多吃，这有助于帮助孩子补充营养。另外，家长还要注意在阳光充足的情况下，可以让孩子多进行一些户外活动，进行户外活动能够让孩子补充足够维生素d，而维生素d能够促进身体钙质的合成，进而让身体所摄取的钙质能够被更好的利用。
再跟你分享下我家宝宝识字的经验吧，我家宝宝两岁半的时候我就已经教他去认识简单的汉字，但是自己教的又有点含糊，毕竟不是当老师的，之后我就在网上买了些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，
而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了，后来发现了一款APP【 猫小帅识字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，还有把汉字变成有趣的动画和图形，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事\t。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。所以极力推荐你去试试。
薯片话梅
你好，我是一位宝妈，宝宝八个月了，对于小孩吃什么补钙，我个人建议是食补哈！小孩儿补钙可以通过食补和钙片结合来补钙，食补的话可以多吃一些奶制品，多喝牛奶，多吃豆制品，比如说虾皮，坚果，芝麻，海带，紫菜等等这些食物补钙效果都是非常不错的。希望楼主可以试一下，如果小孩过敏的话，请不要吃虾跟海带！谢谢
萌萌的欣研
想让孩子长个子，少生病，食补更重要。给孩子推荐几个补钙的家常菜，可以收藏起来，做给孩子吃。
一、豆腐炖鲫鱼
豆腐是高钙食物，鱼又富含丰富的维生素D，可以帮助钙质有效吸收。
二、芝麻酱拌菠菜
芝麻酱是钙的宝库，菠菜富含丰富的维生素K，可以帮助孩子的骨骼更好的形成。
三、青椒炒鸡蛋
青椒富含丰富的维生素C，而蛋又富含丰富的蛋白质和钙质。
四、紫菜蛋花汤
紫菜富含丰富的碘，对孩子大脑发育非常重要，称为智力元素。
