周言華
一、正確認識分手情況，頭腦清醒。
現況是啥?就是說大家早已分手，無論你接不接納，這全是1個不能爭論的客觀事實。消沉的人要說，覆水難收，再也回不去了。對了，潑出去的水為沒辦法再取回來，可並不是覆水不能收啊!因而，別忘記儘管大家早已分手，但是大家依然有挽留的空間。僅僅正前方路面艱難險阻，你務必要有堅定不移的信心。因此，在挽留的全過程中遇到的一切艱難，你必須有充足的自信心和提前準備去解決。情
二、根據狀況，作出挽留方案。
所有人分手的緣故都各不相同，每一人的個性常有差別，因此，在挽留的全過程中，要根據狀況作出調節。最先應當和另一方拉開距離，亦是人們說的“冷處理”。剛分手，另一方會對你造成十分強的反感乃至是厭煩的心態。要不太要說“分手見為人”呢?因此，這一那時候，切勿死皮賴臉，尖酸刻薄。冷處理的全過程我覺得是給大家1個緩存時間理智的思索，究竟該怎樣應對這些情感，這些情感在大家心裡究竟是處在哪些影響力，誰始終在寬容誰，大家的情感問題出在哪兒。構思逐漸清楚明亮起來，你才會瞭解自身下一階段應當幹什麼。分手之後怎樣挽留最合理?
三、掌握挽留好時機，豐富自身。
始終在兩人的情感中跌跌撞撞，現在開始陪你自身談個談戀愛了。分手之後，消極情緒會在較為長的時間死纏著你。因此，你務必依靠某些外在的幸福來遷移自身的集中注意力。例如，藉著禮拜天，為自己放個假。有時自身自己清靜的獨居會讓你要搞清楚許多事兒，這有益於在挽回愛情的全過程中塑造樂觀的心態。
四、自重自愛，即可挽留真情。
分手之後想挽回愛情切勿丟棄自尊的去挽留，沒了自尊，就終究失去公平的、真實實際意義上的愛。愛必須自尊心，愛務必自尊心。由於完美的愛情創建在彼此自重自愛的基本之中，保存自尊心能夠和另一方立在公平的影響力上討論感情。而死纏自己是這件非常缺失自尊的作法,因此在另一方徹底不被你的挽留所觸動時,就慢下來吧,感情必須的是兩人的參加，幹了著最後英勇的勤奮就可以了,不可以挽留的感情或許確實不歸屬於你。
挽留每段喪失的感情，除開努力真心實意以外，還必須有對策。選用恰當的挽回愛情的方式，能夠讓戀人再次返回自身身旁。
家居設計師楠楠姐
愛情挽回的路上是迷茫的，因為獨自面對的你是孤獨的，但這種孤獨情緒又不止源於子然一人，更表現在面對各項突如其來的挽回問題和困難時，措手不及的無助感。在我們的挽回諮詢中，經常會遇到客戶提出的各種問題，而有些問題是棘手且具有一定的共性特徵。所以今天阿吉就來講講愛情挽回中的幾個常見問題。
一、我們不明白 這段感情是不是還需要挽回，值不值得挽回?
這兩個問題總的來說是一個概念，同時可以很明確地說，這純粹是個人的問題，因為答案就在你的內心深處。若你的心裡一直有這樣的疑問，那隻能說明你對待這段愛情根本沒有想清楚.。
仔細的分析，若總是產生很很舒服的心情，其實還是挽回的方法不是很正常。
又或者是對方的態度強硬造成的。關鍵你要做出判斷，兩人是否還
有感情基礎，如果答案是肯定的，那你一定要調整心態，堅定信念。
困難和挫折肯定會有，但也只是一時的，雖說覆水難收，但不代表絕對不能收回來。況且很多成功案例也是鼓勵你前行的明燈，一旦下定決心就要堅定自己的立場，左右搖擺不定，誰都很難幫你，挽回自然也是困難重重。
二、對方躲著我/不願意跟我有交集 /態度強硬甚至惡劣怎麼辦?
分手後你滿懷信心的去找對方複合，卻碰了一鼻子灰，對方壓根不理你,甚至還刻意躲避和排斥你。對任何問題都要先分析原因，再談具體的對策。其實原因很簡單，因為你前去的時機還未到，戀人對你的印象還是非常消極的，而你的措施又帶給他/她在這種排斥和壓力的雙重感覺下，對方自然會排斥你。
解決問題的方式也不難，難的是找到合適的時機:當戀人對你的反感情緒降到最低點，同時曾經的感情還存在時，那就是你最合適的
挽回時機，因為至少他/她不會太排斥你, 這對你是最好的訊號，假如他總躲著你,就要找你們的共同好友幫忙.如果沒有交集也沒有關係，創造一次你們偶遇的機會。方法其實很簡單，但需要你把握最合適的時間和機會，還要消除他的戒備心理，這兩點需要你特別的注意。
三、關於壓力和糾纏的糾偏
關於挽回戀愛關係中的不施壓或不糾纏，可能有不少正處在挽回愛情路上的困惑者在理解上會有些偏差，所謂的“不施壓”“不糾纏”不說出來的，而是以一種潛移默化的方式做出來的。永遠別去發短信說 “我不糾纏你了/我不給你壓力了”這樣的話，這隻會給對方帶來更大的壓力，導致其更想躲避你。
去做，而不要不停地說。想通過冷凍方式消除對方的防禦心理，一定要用積極的態度和正確的方式應對。既然選擇冷凍, 那就去行動，找最合適的姿態去做。
意識形態永遠體現在你的行動上，假如把挽回這件事當作是追逐夢想，那上天永遠青睞能夠抓住機遇，在一開始就不假思索地做出選擇判斷、願意付出足夠努力的人，而 非整日抱怨和空談的那類人，我希望各位能明白這個道理。
四、對方有新戀人了，我還能挽回嗎?
這是非常棘手的、很令人困擾的問題。在遇到此類問題時，諮詢者普遍會慌了陣腳。因為在絕大多數挽回者的觀念裡 ，這代表著自己機會渺茫，於是產生了放棄的心理。但不管你的內心有多痛苦， 都要意識到:只要你有意願挽回，那還是有機會的。雖說對方已有新的戀人了,但這不代表他們關係已穩定。
如果你自此沉淪並放棄，我要提醒你:你有挽回的機會，而且挽回和對方是否有新戀人的關係不是非常大。別去不停地追問對方新戀人的情況，這除了會引起對方的反感和徒增你的煩惱之外，對你的挽回沒有任何積極意義。
太在意這件事，只會放大挽回的困難，讓你不戰自敗。按照正黨的挽回流程，以一個全新的姿態，表現出一個更加優秀的面貌，重新介入對方的生活，你的戀人心裡自然會對新舊兩人有所比較，你永遠改變不了對方的內心，你能做的只有讓自己變得更優秀，讓自己在他/她心中的分值更高。
五、挽回的成功率有多高 ?
這個當然要根據案例的具體情況而言，但也有一定的規律可循，我根據這些年的經驗跟大家說一下。
挽回的時間越早，成功率越大。
分開後變數很大，感情很容易就變淡。比如，前幾天你們還好好的，但對方突然找了一個新的戀人，這種情況挽回的時間就要加長一個月以上了。
挽回的方式出現錯誤，那麼難度就要增大很多。
如果在挽回的過程中你做了一件錯誤的事情，挽回的難度會立刻增大。例如，有個人分開後每天晚上給對方說晚安，問他最近怎麼樣，發了幾天後突然有一天被拉黑了，這種情況和對方複合的難度就增大了很多。所以挽回需要專業的指導，千萬不要用錯誤的方法去嘗試。
另外，還有一些規律能大體判斷挽回難度
對於大多數情況來說，婚後男人挽回女人相對來說容易點，婚前女人挽回男人也要容易的多，因為離婚對女人來說損失比男人要大的多;
男人提出分手是堅決的，女人是立場不堅定的，所以挽回女朋友比挽回老公要難一點;
二三線城市比一線城市北、上、廣、深容易，因為大城市的誘惑太多，選擇太多;
微信沒刪掉或拉黑的比已刪掉的容易很多;
平時有聯繫的比沒聯繫的容易;
能見面的比異地的容易;
對方還沒新的對象的比已有新戀人的容易;
如果是自己出軌的，比自己沒出軌的要困難 ;
你們在一起相處時間 長的比時間短的容易，比如已婚3年離婚的比戀愛3個月分手的容易挽回;
對方親友站你這邊的比站在他/她那邊的容易，如果他/她的父母支持你們繼續在一起，那麼複合起來就比較容易的多了;
姐弟戀女方如果想要挽回男方那就要難一點，因為姐弟戀本來就是不被大家看好的;
有家暴的就更難一點，如果是因為家庭暴力而導致分手，挽回是一件很不容易的事;
對方戀愛經驗多的難挽回，比如對方經常換女朋友的。
大家可以根據以上的列舉，結合自身情況評估一下挽回自己感情的成功率大概有多少。
但我還是要說，不懂挽回技巧盲目操作的，成功率低於20%，我看過太多分手後還以哀求式糾纏對方的，都失敗了。按正確的方法去做,執行 能力好，挽回的成功率高達 80%。
小桃廚房
挽留或己是某方情謎成熟悉界格狀態而讓另一方尷尬的被動時刻了,應做一次雙方坦城交心懇談後的決斷了.因為有了"應時勉強"還是易成"拖沓不願"的因素成"後患不止""耗時不值"!
此時的人們大多會不痛止癢的建議說分析原因,但思維若不從財或情的兩個重點去判析會是有侷限的!
三年或八年戀愛與婚姻的變化是由於人的本身認知也是在進化中會形成思想生變的,這就說明了人的情感曲線同樣是會呈波動而非一層不變,它是由人性豐富或複雜的一面客觀存在決定的,而易受到外界的干擾和影響也己是現代社會的人生常態人性背面.年輕人都該須知道和明白才可能有心態的對應或離棄的做決斷!
有一90年朋友告訴過他的故事讓我們都會明白"此一時非彼他刻"的"人情同樣易炎涼".人們都知道一個創業人的時間非幾年可成功的,但追求的女方"不拒不抗不回絕"處暖昧,幾年後男方終成就但卻以"女方己非潔愛之人"的藉口而婉拒成為了願幫助人,問為什麼:"不是患難坐收漁利人怎麼會是愛情?不就是買賣和交易有何趣意,因為一如滿街人在行的普常難優異"此為利的趨動!
另一則聽聞真實也是80後男女同處西北一單位大院長大,由於荷爾蒙的原因婚法前就生一子才辦證,後到發達的江蘇打工女方變化因見識增長而外遇要離婚但因男方不願拖了八年三次終判離,但是彼此人生都折毀了.此是為情而致!
上述供現實年輕人去讀解就就知若沒有感情基礎的共同患難是難長處的,因為沒有補償值而會生情感落差度.但雙方不進步共同提高情感也是會生變的!
怎麼辦?"珍惜現在""認真對待""誠信交心""坦蕩作為"才是不去挽留感情而是滋生愛根的本源!
吾曰:挽留己經是愁苦為何不曾去多播種老算計輸嬴?收穫定是多奉獻付出的結果才會是該有的福報!
雅志居士65340400
怎麼挽留三年的感情？看到這個問題的時候，也讓我想起了自己的感情。我的建議是：如果你覺得還愛她的話，那你就去嘗試做吧。
三年的感情說長不長說短不短。我曾經也有一段10年的感情，但最後，也在分分合合和現實中被摧毀了。
首先讓自己冷靜下來，想一想。不管什麼原因讓你們分開，是因為第三者，還是因為現實的問題，或是因為性格，這些原因都無關緊要，重點是你覺得你和她之間，還有沒有可能繼續走下去，能否在複合之後，給她包容？體諒她？能好好的用時間，用你的愛去修復那道傷痕。如果可以，如果你不再介意，那我覺得完全有必要去挽留這段感情。
當然愛情是相互的，要兩個人共同努力才能夠繼續維持這段愛情，最終開花結果，但如果只是你單方面的想法，而她在這個時間段不想與你有任何的聯繫，那你也應該給她留點時間，給她空間，讓她想清楚她到底想要什麼。她心裡面到底還愛不愛你。
有時候時間不單單可以修復裂痕也可以讓彼此之間明白你們之間到底是愛，還是恨？
如果冷靜之後，你發覺你依然很愛她，她佔據了你的心，那麼這時候你應該努力的去嘗試，去挽留，即使最後她不答應。你也可以對自己無怨無悔，因為你嘗試過了，努力過了。
能夠學會放下，也是一種對對方的愛。
祝福你們！
曾雙猴
男女之情上的挽留都是自欺欺人！
沒有了愛，也沒有恨，一方越卑微，就越不可能留住，因為男女之情是一種征服後的快感！連征服都無興趣，更不用談以後了！
感情就像放風箏，你勇敢的放飛，如果它還回來落地，那就是你的，如果它隨風而去，說明它對你沒有那麼深的感情，你死命的拉，要麼線斷，要麼風箏破手拉傷！
對自己自信一點，一個自信樂觀的人真的具有非常大的魅力！
否則你就剩傷心和被別人看不起！啥也沒有！
大熊噓噓
1，一定要冷靜
首先你一定要冷靜，分手後要成功挽回對方的話，最重要的就是分手後這段時間，也就是冷靜期，不要一再地糾纏她，也不要發短信、打電話。就當作是自己的療傷期好了。不要再一味地去關心她，照顧她，噓寒問暖地。你要記住，如果她習慣你了，她總會在失去的時候控制不住地去懷念，儘管心裡念著他人，但還是會有所念想。等她主動聯繫你了，你不要拒絕，但也不要心急，適當地聊聊。要懂得欲擒故縱。
2，查找分手的原因
找到原因最關鍵。只有找到原因，才能對症下藥。在自己冷靜後，一定要想想你們感情是因為什麼問題而鬧到今天要分手的一步的;你們的感情跟雙方的家庭是否有關係;彼此的性格;現實條件。還要考慮你們的感情是否還可以恢復，如果真的你們合好了，你們還能回到以前的狀態。這個是你要想清楚的，不要今天和好了，過兩天又要鬧分手。
3，向前女友承認錯誤
承認你做錯了，即使你並不認為你是錯的。前女友提出分手，必然有她的理由。為自己爭辯，只能將自己和她劃分到對立的兩端。不妨先承認自己做錯了。你需要了解，你一定是在某些方面傷害了她，先為你的錯誤道個歉吧。前女友提出的，你的壞習慣、導致她很受傷的言行，千萬不要重複做了!必要的話，可以找人監督你，協助你戒掉上述行為。惹怒女人的男人，道歉是應該的。可是，這個道歉也要講究方法，不是全部的道歉都是在鬧分手時管用的。首先，你要明白自己錯在哪裡。若連自己錯在哪裡都不知道，就只是一味地向對方道歉，這種舉動只會讓對方覺得你根本是在敷衍她，覺得她無事生非而已。
4，近因效應的處理方法
通過消除負面預判，兩個人的聯繫恢復正常。如果二次吸引成功，他明顯表示出對你的興趣，並且有意願約你出來，此時就可以籌劃複合約會，藉此機會利用近因效應，用新的美好回憶，抵消那些不快的回憶。所以複合約會中，你不能提起過去那些不快的事情，最好也不主動提起感情，主要營造一個輕鬆愉快的環境，讓兩個人的感情自然升溫。
5，自我改造
感情出現問題證明你自身存在問題，改正缺點， 外在改變形象很重要，換一種風格去打扮自己。思想性格上也要進行改造，如果是內向悲觀的就要改變，變成樂觀外向的，改造時要從外到裡徹頭徹尾的改變，把自己改造成一個自信，有能力的人。
6，回憶甜蜜時光
既然你們能成為戀人，說明你們之前是有很多美好回憶的。每個女人都是一個戀舊的人，只要她還能和你交談，那麼你就還有希望。你可以把你們以前經歷的一些事情慢慢的再和她回憶一遍，引起她對以前的懷念。
不同的人有不同的性格，每一段感情所處的情況也並不相同，所以除了一些大的框架是不變的以外，每個人的挽回方法都不會是相同的。愛情的挽回需要的是真誠、真心、真摯!不是說你越努力就能越得回報和成功，倘若努力的方向錯了，你再堅持下去只會令情況更為浪費了！
小娜上海滬飄記
- 每個人都有毛病，兩個人在一起都會成為彼此的依賴。
- 挽回不要以從前的身份去談判，要以新的自己、新的開始去追求，在追求的過程中要謹慎，反感就不要去勉強，承諾的事要銘記在心。
- 畢竟曾經在一起，都知道有些傷是無法改變的，新的開始就要新的自我。把喜歡的事都默默為她（他）去實現，去做一遍，每個人都會被感動。
- 不要在乎那個人對自己的冷漠，甚至不想聽到關於自己的一切，這時要冷靜的去處理，不要像瘋子一樣，因為這些就是無理取鬧，非要給自己一個說法。
- 在傷心的過程中，不僅僅是自己，他（她）也在傷心，曾經彼此相愛過，要有一個適應期。適應期在他（她）對自己沒有防備，沒那麼傷心的時候。
- 堅持，失敗一次、兩次就放棄，這是沒有定力的。失敗就要不斷的去堅持，連吵架後有時冷戰都會有一段時間，更何況是受傷分手後。
- 男女之間在愛的觀念上都是成對比的，挽回的心態最重要，明知道不可能的事還去做，心態是最重要的。不管結果如何，要保持好心態，不要因為被拒絕，無法在一起，就抱怨自己為他（她）改了那麼多是浪費的，就算沒有得到，至少自己曾經擁有過，為他努力過，自己問心無愧。
娛樂圈新聞搶先報
挽留這詞含義真的太多了，抱歉我喜歡用不同的角度和心態來看待一個貌似簡單的問題。比如說你本身好吃懶做不思進取還吃喝嫖賭抽五毒俱全，或者說你對一個已經對你死心塌的女人腳踏幾條船讓她心灰意冷，再或者她跟你談了幾年戀愛發現了你們其實並不合適所以準備選擇放棄，又或者你是三好青年用情專一隻是她不懂得珍惜你，等等等等……所以說別問別人，答案在你自己心中！
不太壞先生
三年感情不算短也不算長，失去不捨，挽留不易。感情可以獲得，可以維持但難以挽留。我一個姐妹愛著一個人16年，做他的情人，從未要名分也沒要過錢，懂事體貼，不掙不搶。男人時而熱烈時而遠離，自始至終從未給過希望，她也心甘情願，因為愛得深刻和卑微。現在，男人生活穩定滿意，漸行漸遠。感覺到這一切的她痛苦至極，她要挽留。用盡力氣，卻也是空。反而，因為投入也越多，損耗越大，最後傷得遍體鱗傷。所以，是你的人不會離開，不是的挽留不住，及時止損吧
MySummer
現在這個社會，能在一起3年確實很難得。我不知道你們這3年是如何走過來的。
就算有人完全見證了你們的一切，但是他們所站的角度和思考的方式不一樣。給出的答案也自然不一樣。
為什麼要去挽留？
是因為不甘心，還是因為愛太深。
要知道你們都在一起3年了，若果她真的想走，你是留不住的。畢竟裝睡的人你叫不醒，想走的人你留不住。
