最近，小王覺得經常犯困還經常頭痛頭暈，這不過年了嗎，所以一放假，玩遊戲起來更加肆無忌憚了，那天正組隊玩著玩著遊戲，眼看一場惡戰即將贏了，小王的號一下子“掛機”，害得整個隊都輸了。
小王的朋友打電話準備罵他，誰知電話沒人接，他朋友氣不過就去家裡找他，卻發現小王一個人躺在地上。旁邊除了手機還有啤酒和一大堆垃圾食品，小王的朋友趕緊叫了救護車。經檢查，小王被確診為突發腦梗，血壓血氧非常低，好在最後還是挽回了一命。
之後醫生在瞭解小王情況的時候知道，原來，小王每年公司體檢都顯示血壓高，還有高膽固醇高血脂，但是小王覺得自己年輕，指標高是一時的，年輕怕什麼。所以就經常胡吃海喝，每每打遊戲啤酒當飲料，垃圾食品也一大堆。
醫生提醒：3種食物是引發腦梗的“加速器”，年輕也不能頻往嘴裡塞。
食物1：“垃圾”食物
“垃圾”食品中常含有大量的反式脂肪酸，長期吃容易引起低密度脂蛋白膽固醇的含量增加，誘發血栓的形成。而栓子一旦剝落，隨時有可能堵塞血管，誘發腦梗的發生。
食物2：飲料
飲料大多含糖精和食品添加劑較多，長期攝入會使血糖升高，增加血液粘稠度，血液流速過慢，誘發高血脂。高血脂影響血液對大腦的正常供應，加劇大腦的缺血，長期飲用會增加心腦血管發病率。
食物3：酒
大量的酒精攝入，會導致血管壁損傷，造成動脈粥樣硬化，印象血液正常流動。酒後交感神經興奮，血管收縮、血壓升高迅速，動脈斑塊受沖刷易剝落，一旦“栓子”堵塞在腦血管狹窄處，易誘發心梗、腦梗等疾病。
那麼除了注意要少吃以上這3種食物外，若想要預防腦梗，需要做好“3事”。
一、控血壓、血脂
血壓高，血脂高，絕對稱得上是腦梗塞主要的製造者，尤其是血脂出現異常，容易導致動脈硬化、血栓等，誘發腦梗的幾率會更大，所因此，生活中，一定要注意血壓的穩定以及注意調節血脂平衡，保護心腦血管健康。
二、管住嘴
要想遠離腦梗，首先就要做好血管的保護工作，但遺憾的是，很多人都沒有做到這一點。比如對零食飲料的攝入，就沒有引起大家的重視。當然除了忌口之外，也可以多吃一些有利於養血管的食物。
例如：巴西菇、蘆筍、大豆等。而通過現代工藝得到的姬松茸蘆筍液就能保留食材中豐富的蘆丁等物質成分，從而具有修復受損血管、增加血管的彈性和韌性、保持血管的通透性，防止血管堵塞硬化。
三、控睡眠，不熬夜
這是因為熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗。所以切莫熬夜，保證充足的睡眠，讓大腦與身體，都有一個充分的休息時間。
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