夏天越來越熱啦,想吃一點清爽不油膩,但是有滋有味的小炒的話,這道菜就非常推薦了!有肉有菜一起炒,又好吃又開胃,又下飯!
關鍵是,不但好吃,營養搭配也非常豐富喲!胡蘿蔔,是眾所周知的營養小能手,人稱“小人參”,含有大量胡蘿蔔素和維生素A,對於骨骼發育和視力很有好處!
洋蔥,在國外被稱為“菜中皇后”,氣味濃烈,卻可以殺菌防感冒,而且紫色洋蔥的營養價值更高喲!青椒,也算是萬能的食材啦,當主材好吃,配菜更好吃!顏色翠綠,看著就有食慾,跟肉片搭配在一起,那味道簡直絕了!
三個好基友搭配在一起,色彩不要太絢麗!營養不要太豐富!味道不要太好吃!
【三色蔬菜炒肉片】
【所需食材以及輔料】
主材:豬肉200g、胡蘿蔔三分之一根、青椒一根、紫洋蔥半個
調料類:生抽一勺、醋一勺、鹽一勺、蠔油一勺、植物油一勺、十三香一勺
【圖解詳細步驟】
步驟一:準備好所有食材,各種食材不用準備太多,所以說這道菜也是一道名副其實的“冰箱剩菜一掃光”的菜式了。
步驟二:把豬肉切成肉片,青椒滾刀塊,胡蘿蔔斜切片,洋蔥切菱形塊即可。這道菜由於有了洋蔥,就不需要熗鍋的蔥薑蒜了!
步驟三:平底鍋燒熱,放入一勺植物油,十三香炒香,先下肉片,炒到變白斷生放一勺生抽調味。
步驟四:放入胡蘿蔔片和洋蔥片,翻炒大概半分鐘~1分鐘,直到胡蘿蔔變軟為止。
步驟五:最後放入青椒,青椒要保持鮮嫩,炒老了不好吃,所以最後放,而且炒的時間不要太久,幾下就好。
步驟六:出鍋前,放入一勺鹽,一勺蠔油調味,關火後再淋上一勺醋,攪拌均勻就可以出鍋啦!
一盤香噴噴能下2碗米飯的三色蔬菜炒肉片就炒好啦!最美不過家常味。這菜已經變成孩子心中的“媽咪的味道”了,一端上桌,孩子老公就搶著吃。而且,我家孩子本來不太愛吃胡蘿蔔的味道,這個菜徹底改變了她,終於不排斥甚至愛吃這種營養的食材啦!老公光吃湯拌飯就能吃好幾碗飯!
【小貼士】
肉片可以放點澱粉抓一下再炒,這樣會更加鮮嫩好吃喲!
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