我還蠻喜歡看vlog的，可以看看別人和自己不同的
生活習慣與節奏。我就經常看娜比的vlog，
看看靚女怎麼生活~
上次看見娜比做了半天的部隊火鍋，最後全給工作人員和朋友，自己只吃沙拉。
我本來覺得吃沙拉已經很慘了，直到我偶然看見楊紫之前的吐槽，為了瘦而
斷食一週。
還有大S，以前為了減肥，一天只吃三口，兩口白飯和一口豆腐尖。
我現在覺得吃沙拉都是幸福......
說真的，真正有用且不易反彈 的減肥法就是少吃多運動。
有些明星為了上鏡用一些極端的方式減肥，真的太嚇人了。吃蟲、吃蚯蚓甚至是切胃，這不是減肥，是在“玩命”啊！
下面就找了幾個典型的例子，有些方法大家看看就好，別亂學......
（以下吐槽不上升真人）
吃蟲減肥法
自從《康熙來了》停播以後，我覺得我的快樂都少了一半，畢竟小S的吐槽+蔡康永的補刀，還尺度夠大的節目真是少之又少。
於是我便經常“考古”這個綜藝，看見有一期，臺灣藝人嚴立婷說自己曾在學生時期，聽同學說生吞活的蚯蚓可以減肥。
（中間的是嚴立婷）
她真的生吞了一條，還說能感覺到蚯蚓在肚子裡蠕動。姐，您真的把我整吐了
。
而那位介紹“吃蚯蚓減肥法”的同學則吃了一年......不僅沒有變瘦，反而胖了很多。醫生說這是因為把髒東西吃進肚子，導致代謝變慢。
我還記得，張大大爆料一個女明星，也是用類似的方式減肥，不過她吃的不是蚯蚓，是蛔蟲
。
反覆折騰了一兩個月，受那麼多罪還胖了。
真的無語
，小時候肚子有蛔蟲，媽媽立刻拉你去看醫生，打還來不及呢，長大怎麼還把它吃進去了呢？？
雖然心裡默默地罵，但有些知識還是要劃重點，不要拿身體開玩笑。
1.蛔蟲的保護層有超強耐腐性，跟犀牛角差不多。直白點說：你吃了蛔蟲是無法消化它的，它會在你腸道里一直活著。
2.繁殖能力強且快，短時間內能繁殖大量後代，佔據人類消化道。
3.發病與併發症：當蛔蟲越來越多，腸道已經容不下它們時便會搬家。
分三條路“搬”，一個是鑽去大腸，往下便是肛門，就是排出了體外。另一條路是鑽去闌尾，會引起劇痛與腸道出血。
第三條路便是通向“肝臟”與“膽囊”，鑽去膽囊容易演變成膽結石；鑽去肝臟則容易造成膽道出血、腹膜炎、肺部感染等等。
4.肚子裡真有蛔蟲的話，請及時就醫。
所以，千萬別用吃蟲的方式減肥，這是在玩命......不過有一點我很好奇，都敢吃蟲了，怎麼就不敢做運動呢？
。
辣椒、點穴減肥法
謝娜的減肥法我也是get不到，找了個江湖郎中在自己身上抹辣椒，最後裹上保鮮膜塞進蒸桶裡蒸。emmmm，我聽著怎麼那麼像做菜呢。
減肥的效果也很“明顯”，一出門就暈了。
她分享的第二個減肥法也同樣讓我震驚，用點穴的方法打通你的任督二脈，然後三週內只能吃西紅柿和黃瓜 。
後來謝娜也說了，用這種方法瘦了後，反彈又胖了十斤。
有時槽點太多就會不知道從何開始，我現在就是這樣的感覺
。
方法一“辣椒+蒸桶法”：讓你有錯覺好像自己的脂肪在“燃燒”，其實並無實質性效果 。辣椒只是在刺激你的皮膚，讓你有“灼燒感”，是肌膚在“疼”，和脂肪無關。
不然長期愛吃辣的人，舌頭不得比正常人小一圈啊。
蒸桶裡蒸出來的是你的汗水，汗水不等於脂肪。站在體重秤上好像瘦了，但喝口水又回來了。
而且過度的出汗會導致脫水，使皮膚彈性變差，嚴重者可能會出現嘔吐，乏力等現象。划不來啊划不來。
方法二“點穴減肥法”：我？？？？就算不點穴，三週只吃西紅柿和黃瓜，是個人都會瘦吧
！我尋思，這騙人的伎倆太低端了嗲。
縫胃切腸減肥法
如果你們認識這位油管博主（Venus Palermo）
，估計知道她為了減肥去做縫胃切腸的手術 。
170cm，53kg其實是屬於正常範圍，但是因為這個妹子對“減肥”產生了扭曲，她越來越自卑自己的“肥胖”。
於是她前前後後聯繫了50多個醫生，希望醫生幫她做“縫合一部分的胃，剪掉120cm的腸子”的手術，但醫生均表示你不應該做這個手術。
最後一個韓國醫生接了這個手術，Venus成功將體重控制在51kg。
短短不到一年，副作用就出現了。她沒辦法吃東西，連水都不能喝，不斷地乾嘔，體重下降到38kg。
原來，當初韓國醫生為她做手術的地方出現了塌陷，導致她吃下去的食物無法吸收。
現在的Venus號召大家不要採取極端的方式減肥，要正視自己的身體，愛惜自己的身體。
講真，“切胃”這種手術只適合特別肥胖的人，也就是隻適合BMI值達到40以上的人，或者BMI35~40者並患有至少一項關於肥胖的疾病，例如心臟病、睡眠呼吸障礙等。
BMI計算公式：體重（kg）÷身高²（m），成年人的 BMI 指數在 18.5≤BMI＜24 範圍內為正常。
冷凍減肥法
如果你們還有印象之前雪莉的減肥法，嗯，就是超低溫冷療法。身處零下140度的空間裡，利用這種冷凍倉達到瘦身的目的。
隨著溫度的下降，她的表情都開始“生無可戀”了。
我百度後才瞭解到，原來這個超低溫冷療法（Cryotherapy）源自日本，最開始只是
用在醫療上，比如幫助運動員來緩解肌肉痠痛等現象。沒想到啊，轉眼被用在了“減肥”上。
（球星貝爾冷療時）
據說冷凍3分鐘可以燃脂800大卡，不過一次要
花費467~3238人民幣，並不便宜。當然，超低溫冷療法也是有一定風險的，在治療過程中可能會出現“惰性氣體吸入過多”以及凍傷的風險。
對於吃土女孩來說，這個方法...哦，吃土女孩還是先想著搞錢吧
。
之前也吐槽過這種瞎幾把搞的減肥法，真的說過很多次，真正的減肥應該“少吃多運動”。抱著僥倖和偷懶的心理，是在找罪受啊妹妹。最後，希望每個小夥伴都能發自內心的喜歡自己，無論胖瘦~
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