从宝宝添加辅食后，或多或少都会出现一些便秘的问题。孩子便秘了，很多姐妹都知道要多喝水。

但其实已经便秘的孩子多喝水远远不够的，还要多吃点富含膳食纤维的食物。

玉米就是非常不错的通便食材，我经常给阿哲吃，特别是现在又进入玉米季~它膳食纤维丰富，能够促进肠胃蠕动，宝宝便秘的时候吃一点特别管用。

而且玉米有着“全能营养”的美誉，其丰富的谷氨酸和亚油酸能促进大脑发育，还是宝宝较好的益智食物。

金灿灿的颜色，看一眼就超级有食欲了。我今天推荐这款不仅油少，还加了些南瓜、鸡蛋，看似很普通。

但味道确实出乎意料的鲜！甜！！而且营养价值也非常高。

这么健康还有食疗作用，如果娃爱吃，经常吃没什么不可以。果然一出锅，阿哲就忍不住吃起来，光盘行动进行的很顺利

这款小饼的口感不算硬，但也不算软，需要宝宝有一定咀嚼能力再添加。

浓浓的奶香味，搭配粒粒分明的甜玉米粒，口感也是非常的美味！

南瓜玉米煎饼

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：牛奶150克、面粉90克、南瓜50克，玉米粒30克、鸡蛋1个、香葱6克、

操作时间：25分钟

难度分析：初级

（食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量，可以按照比例增减食材的用量哈）

1. 玉米粒放入沸水锅中，焯水捞出。

2. 玉米粒，用手轻轻剥去衣。

玉米去衣有秘诀：玉米先煮熟，之后剥衣就非常的容易。小月龄的宝宝去衣后，可以切得细碎一点儿。

3. 南瓜去皮切末，小葱切末。

蔬菜也可以用不同的来代替，而且每次你都可以选用不同的搭配食材，避免宝宝久吃生腻，营养也会更加均衡。

4. 牛奶加入面粉中。

5. 搅拌均匀无颗粒。

6. 加入鸡蛋搅拌均匀。要是宝宝周岁以上了，也可以考虑稍稍加点盐来调味，但一定要少量，不要让味道过重。

7. 加入南瓜末、加入葱末。

8. 加入玉米粒。

9. 充分的搅拌均匀，最后成粘稠易滑落的状态。

10. 电饭锅内胆刷上薄薄的一层油，倒入准备好的面糊。我这些面糊能烙2张大饼，酌情减量哦~

11. 盖盖，电饭煲选择快速煮饭功能 。

不粘锅版：在不沾锅里刷一点点油，面糊倒入锅中，小火慢煎8分钟，直到慢慢变熟。

煎的时候一定要用最小火，如果担心熟不透，你也可以关火后用余温再焖一会儿~ 表面变成金黄色了就说明差不多可以出锅了！

12. 熟透取出，切小块，简简单单的几步，就能做出好吃不腻的玉米饼！

13. 这个小饼的口感比较软，吃起来也会有一些玉米的颗粒感，是不错的宝宝手指食物。