人都是活在掌聲中，得到掌聲越多，活得會越起勁。自己給自己好好鼓掌，可以讓自己活得更開朗、更有活力。
拍手功口訣:
“拍手功，拍手功。 ”
拍手經絡氣血通氣血通，經絡通。
行走輕鬆快如風你也通，我也通。
大家來做拍手功拍手功。拍手功。
拍通腸胃肝膽經心臟通。雙肺通。
呼吸系統才暢通腎臟通。膀胱通。
排毒系統自然通健康不受罪。
兒女不受累多拿養老金。
節省醫藥費天天通經絡。
健康到百歲
拍手功的發明人邱水旺先生28歲時因患骨癌，遂去西藏某喇嘛廟學習身心修煉之法，34歲時又因半身麻痺，無奈中憶及在西藏練禪功時其師父總是牽著他的手連拍多次的治療情景，頓悟，遂開始拚命拍手，至滿身大汗，頓覺全身舒暢。其後便每天花很多時間在拍手上，身體逐漸康復並脫離癌症的魔掌。
拍手功可以說功效非凡，幾乎所有急慢性疾病都可拍手而愈。如“可以治療感冒發燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽;可以提升免疫力;可以改善和治療癌症;還可以改善一切慢性病，包括全身關節痠痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂鬱恐懼、肥胖、血壓高、低血壓、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經痛、神經衰弱、脾氣暴燥、皮膚病、近視遠視、老花眼、青光眼、白內障、目視不清、眼痛、眼澀、乾眼症、耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口乾、呃逆、夢遺、滑精......
尤其感冒的人，拍手拍到流汗為止(約二十分鐘)，感冒立刻痊癒;暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會全退;開車愛睏的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會消除;心臟無力、心律不整的人，拍手二、三個月，就有改善;糖尿病的人拍手，血糖指數會逐漸正常;手指痠麻或顫抖的人，拍手一、二個月就會痊癒;高血壓的人拍手，血壓會下降;低血壓的人拍手，血壓會上升;痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會逐漸痊癒;精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善等等” 。
一、拍手為什麼會有這麼神奇的功呢?
因為我們的手上有數百個穴位，拍手時可以振盪氣脈， 帶動十二經脈和奇經八脈(含任督二脈)的循環，而且把身上陰寒和汙穢之氣，從十個手指的尖端排出去。 中醫說：所有的疾病都是氣血失調所造成的，血氣來引導，因此氣是健康的關鍵。 氣的順暢與否會影響生理機能、內外分泌、血液循環系統、呼吸系統、消化系統、免疫系統等。 拍手既然可以促進氣血的通暢，當然可以改善疑難雜症。
二、拍手功所對治的各種疾病 拍手功幾乎可以對治一切慢性病。 一般最常見的急性病乃是感冒發燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。 拍手功可以提升免疫力，對於平常容易感冒的人非常有效。 拍手功可以補充吾人體內的氧氣，故可以保護體內的正常細胞，以抑制癌細胞的複製。 另拍手功是一種非常陽剛的氣功，可以提振體內陽剛之氣，打開胃口， 使人有信心、有活力，因此拍手功能改善一切慢性病，拍手功可以抗癌。
三、拍手功的練法
(一)以拍手的打擊面來分可分為：
1、標準的拍手功：將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍。 這種拍法丘老師把它叫做「實心掌練法」。它的優點是打擊面最完全，刺激量最大， 所以治病強身的效果最好;但躁音相當會人難以消受。
2、變通的拍手功：為了減少練功時的躁音，丘老師教人用「空心掌」拍手，也 就是將手掌弓起，拍手時手指仍應張開，拍下去時，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分。
3、另一種變通的拍法是局部拍手。即右手拍左手，後左手拍右手。重複施作。
(二)以拍手時的姿勢來分，可分為：
1、坐著拍手。
2、站著拍手。
3、一面走一面拍手。
4、原地踏步拍手。
以上四種姿式，以第3、4種手腳並動的效果較好。
四、練拍手功的時間與地點 ～拍手功不宜在剛吃飽後練，否則會妨礙消化，飯後至少要過半小時才能練。理論上說， 只要不是肚子飽，隨時皆適合練拍手功。對上班的人來說，利用清晨早餐前幾分鐘，拍手刺激手上身體各部反射區，以活全身各組織器官，兼可提振精神， 使身體發熱，對一天的心情是很有助益的。 晚餐後略事休息，一面散步一面拍手，可幫助消化，又可消除每天累積的身心汙染，確是有必要的。 山上林木茂密，無人之處是最好的拍手地點。人跡罕到的公園，空氣清新，也是練拍手功的好所在。 自家的客廳、書房、臥室，只要空氣流通，不會影響周遭的人都適合拍手。
五 、正常人每天清晨拍五分鐘，就可以激活一天的活力。若想很快治好難纏的慢性病， 必須每天抽出至少半小時，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗費時間。 練拍手功的人不妨練其它的功，彼此只會相得益彰，不會互相破壞或抵消的 。
老年人體弱兩腳無力，練拍手功時，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步;若只是坐著拍手， 而兩腳不動，氣血灌注兩手過多，雙腳將更加無力，切忌!切忌!
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