澜梦生活小日记

日常生活中我们不好的生活习惯，都会导致皮肤状态很差！ 1、日常的防晒很重要，尤其是夏季紫外线很强的时候，如果我们做不好防晒，皮肤就很容易被晒伤，甚至晒出斑来。因此我们户外活动的时候，一定要涂抹防晒霜，佩戴防晒衣物，遮阳帽等等。 2、睡眠不足或者睡眠质量不好，也会影响我们的皮肤状态，很容易长痘哦！ 3、心情不好，经常发脾气的人，更容易留下皱纹哦。因此我们在生活中，一定要学会控制自己的脾气，保持一个好的心情。 4、过度清洁皮肤，会使我们皮肤的角质层变薄，皮肤更脆弱，皮肤出现红血丝，也更容易被晒伤。 5、女性在怀孕期间，也要做好护肤，否则很容易长斑哦！ 在生活中我们要改掉不好的行为习惯，还给我们好的皮肤状态！

雁归来编发教程

不请自来，都别抢，我来答！

对皮肤不好的行为太多了，咱们今天就聊，大家不太知道的这些行为吧。看看你是否，经常这么干呢？这也许是你皮肤不好的原因哟！

1: 擦完乳液或面霜后，马上擦防晒霜。

当我们擦完乳液或面霜后，要等3-5分钟左右，让面霜或者乳液完全的被皮肤所吸收后，再去涂防晒霜。

其实，大家在擦完精华之后，也要停几分钟，完全吸收后，再擦乳液或面霜，是一样的道理。但是水之后直接就可以涂精华！

2: 涂完防晒霜，马上出门。

涂完防晒霜立马出门，是没有防晒效果的，最起码在前30分钟左右。还没有成膜，怎么有防晒效果呢？

大家不要笑我，在我不知道这点之前，一直都是这样干的！防晒的重要性，大家都知道，不要小看短短的30分钟，尤其是在夏天紫外线强的时候。

每天比别人在这个方面多晒30分钟，一个夏天紫外线的伤害，90天× 30分钟，大家算一下是多少分钟？总共累计的紫外线伤害是不是就比较严重了！一年下来呢，伤害有多大呢！

3: 洗脸洗得非常干净，有咯咯的声音。

有一部分人认为，把脸洗到发出咯咯的声音，才是把脸洗干净，因为大家脑都会有一个概念：清洁很重要，一定要清洁干净皮肤，殊不知，这已经造成了过度清洁。

过度清洁的后果：保护皮肤的皮脂膜洗掉，甚至会把细胞间质和角质层洗到受损。皮肤的影响：你的皮肤比较容易干，锁不住水，更容易敏感，过敏等皮肤问题。

正确洗脸：要用温和的氨基酸洗面奶，时间不要超过2分钟以上，洗完脸后没有紧绷感，干燥感、有水润的感觉，不发出咯咯的声音，这才是温和，不伤害皮肤的清洁方式。

这三点，我认为大家容易忽略，对皮肤不好的行为，当然还有非常多的行为，会让皮肤变得不好，你想知道的吗？那就关注我吧......

燕迅爱美丽

讲几个大家都视而不见或者违反常识的坏习惯吧：

1.眼下长脂肪粒并不是因为眼霜太滋润。

脂肪粒是由于皮肤上本身有细小的伤口，伤口在自我愈合的时候形成了白色小囊肿。因此，追根溯源的做法是减少伤口，而小伤口多半是皮肤干燥+不恰当拉扯导致的，恰恰说明你需要更滋润保湿的眼霜。

2.多喝牛奶不会让你长出牛奶肌，反而可能倒长一脸痘。

牛奶也是致痘源之一，牛奶中的促生长激素、IGF-1、碳水化合物等促进了油脂分泌，引发痤疮（痘痘）。

3,片状面膜是化妆品，不是护肤品，频繁使用贴片面膜会让皮肤越来越差。

面膜中的水分使肌肤角质层暂时地水合，让皮肤看上去白净透亮的好像喝饱了水，这时候上妆特别服帖，所以可以在重要场合化妆之前使用。但面膜中的水分只能渗透角质层，第二天又打回原形了。

而且过度水合会让角质层变薄变脆弱，敷完面膜后有害物质更容易渗透（所以还不能马上上妆），长此以往皮肤屏障将会受损。更不要说，片状面膜里的防腐剂成分emmm

4.同样，爽肤水也是被商家制造出来的伪需求。

拍在脸上的水并不是被吸收了，而是绝大部分都蒸发了。（换个角度想，如果皮肤能吸收那么多水，那洗澡洗脸的时候脸岂不是成蓄水池了。）脸部表面水分蒸发会带走部分的皮肤水分，这样也不利于保湿。

正确的做法应该是在洗完澡或洗完脸，脸部带着水珠的时候就用靠谱（不含荧光剂不添加香味）的面巾纸吸干，是吸干不是擦干也不是拍干，就是一张纸巾轻轻按在脸上那样。在这种润而不湿的状态下，可以视需求直接上功能性产品（精华，乳液，面霜等）。

5.热带水果大部分含糖量很高，吃热带水果减肥适得其反，不仅不能瘦，而且容易得脂肪肝（糖原在肝部被转化为脂肪），还引起血糖不稳定激发痘痘。

6.如果条件允许，日常尽量利用纯物理防晒而不是防晒霜。

最近防晒霜在知乎的风头很盛，不知道又是什么风把它刮起来的。而我能告诉你的是，任何防晒霜都比不上遮阳伞+帽子+墨镜+口罩的作用，是任何，而且二者的差距不在一个数量级。防晒霜存在的隐患我写过：涂防晒霜会让皮肤变差吗？

7. 按摩并不会让脸变得紧致，也不能去皱，用力过猛或不当的按摩还会按出皱纹。

“不当”而常见的典型例子是：

多少人、多少美容院企图用这个手法去皱

因为皱纹是垂直于胶原蛋白纤维的排布走向的，你向皱纹施加了垂直方向的力，正好把原本就歪了的胶原蛋白纤维扯得更开了。

正确的手法应该是施加点按力，力呈竖直于皮肤角度并辐射开，并不会改变胶原蛋白排布，可以促进血液循环；或顺皱纹方向施加张力和拉力。

8.另外，按摩并不会促进护肤品吸收。

护肤品“吸收”感，只来自于里面添加的易挥发成分，例如硅油，酒精，水。因此，只要确保适量取用护肤品，确保它们在你脸上均匀附着，然后等待成分自然挥发就好，只需要手指轻轻抹开不要来回按摩。

把双手加热敷脸倒是能有促进血液循环的效果。

9. 不要图省事用卸妆巾。

唉哟我的天我真是心痛，我的美女同事看了李佳琦直播买了一堆卸妆巾还极力向我推荐，但是本着“别人没有主动咨询时提建议是非常不礼貌的”这条准则，我克制住了自己劝退的嘴。

别管卸妆巾怎么吹植物吹天然，归根结底还是强力溶剂+无纺布摩擦，并且还有潜在的香精+防腐剂隐患。求求你了，放过角质层吧。

10.粉类化妆品是不用专门卸的。

粉饼，散粉，粉状眼影，它们最担心的就是持妆力，也就是说没等你卸妆它们可能已经掉得七七八八了，再用温水一冲片甲不留。但是有时候眼影还是得卸，因为洗脸时眼睛闭上了， 靠近卧蚕和睫毛附近的眼影洗不掉。

黔州堂大健康运营

说起护肤保养，就不得不提一下如今小仙女们严重的两极分化——懒得护肤，以及护肤过“度”！

这两极化形成了一个鲜明的对比：懒得护肤的妹纸皮肤问题多，皮肤也差；而勤劳护肤的妹纸刚开始都自我感觉良好，但越到后面皮肤也越来越差！

为什么会出现这样的情况呢？

那是因为小仙女们不知不觉就犯了作死的护肤行为，比如——

①不卸妆/卸妆过度

不化妆不出门的今天，每位小仙女床前的台上必不可缺的那是一罐又一罐的化妆品。化妆出门是美，但是卸妆才是最考验妹纸们护肤的功底了。

有些妹纸回家就葛优瘫，甚至不卸妆直接入睡，化妆品的有害物质进入皮肤深处，结果导致皮肤越来越差；有些生怕脸上有“油漆”般，各种毛巾使劲擦，这么个清洁法，妆是掉了，可是皮肤却遭罪了，好好的肌肤硬生生变成了敏感肌......

②大量的吃甜食

甜食里面的糖分会和蛋白质结合在一起，并且附加在蛋白质上，不仅会引起身体肥胖，同时也加快了皮肤衰老的速度，引起脸上没有光泽，出现黑眼圈眼袋、皱纹增多以及毛孔粗大等。

③不良的生活方式

熬夜、玩手机、饮食辛辣，这成为一些人的常态。这些不良的生活习惯，容易引发黑眼圈、眼袋、长斑、毛孔粗大等皮肤问题。

④护肤品选择不当

不少求美者选择护肤品不根据自己的肤质，就会出现长痘痘、皮肤干燥的情况。护肤品适合自己的才是最好的，不在乎钱多钱少。

还有一定要注意产品的保质期，因为过期以及一些伪劣产品的细菌数容易超标，很容易导致皮肤出现毛囊炎、脓疱疹等等。

无论天生有多么好看，一个好的皮肤状态都是基础，脸上经常冒痘就算是自己也会没有信心了吧！日常的坏习惯在摧毁我们的皮肤，爱美的你可别再犯了哦~

——————————————

DrP健康领誉

不经常喝水，我们都知道皮肤是不能缺水的，而身体缺水了就会导致皮肤缺水。每天应该保证身体摄取足够凉的水才可以，否则就会让皮肤变得干燥出油。

2

/7

手机电话是现在必备的通讯工具，很多人接电话都习惯将手机贴在脸上。手机从购买到更换估计大家都没有进行过消毒清洁。手机上面会有很多的细菌，你想想细菌贴在脸上会容易感染皮肤的。接打电话的时候应该让皮肤和手机保持一定的距离才好。

3

/7

天气变凉洗澡的时候大家都喜欢洗个热水澡，再洗热水澡的时候水温是非常重要的。如果水温过高会让你的皮肤变红，变干。导致皮肤中的水份流失，让毛孔变粗。洗澡的热水温度应该控制在皮肤适合的温度，有温暖的感觉就可以的。

4

/7

经常在户外活动的人皮肤会被阳光直晒，如果不做任何的防护就会让皮肤被紫外线晒的又黑又粗，长时间下去就会出现色斑，晒斑等。长期在户外应该注意使用防晒护具和防晒产品来保护皮肤才行。

5

/7

痘痘是每个人都会遇到的皮肤问题，有的人习惯在长痘痘的时候将痘痘挤破，这样的习惯会容易让痘痘挤破以后出血感染细菌。其实痘痘一般有三四天就会自然消失的，如果挤破感染以后不但痘痘不会好，还会留下疤痕的。

6

/7

表情太过丰富，太过夸张的人在遇到一些高兴的事情或者激动的事情的时候情绪放映比较大， 总会有张嘴大笑，挤眉弄眼的时候。表情太丰富会容易让皮肤松弛出现皱纹。这些人应该注意收一下自己的表情动作。

7

/7

美发护发用品都是一些化学产品，在使用美发产品的过程中要注意不要让其接触到面部的皮肤上面。有些美发产品对皮肤是有伤害的。所以在使用护发美发产品的时候应该用毛巾护住面部的皮肤。

广州皮具批发客服

7大毁脸行为你中枪了几个?

很多人护肤的钱是不少花，可想见的效果却一个也没有 ，这是因为你的护肤方法不正确。

哪怕你用再贵的护肤品，以下这七个行为照样让你毁脸‼️

1、啥火买啥

后果：不适合肌肤，导致干燥，痘痘，黑头

2、用毛巾擦脸

后果：细菌滋生，摩擦受损

3、乱用美白产品

后果 ：破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感

4、不好好卸妆

后果 ：闭口，痘痘，黑头大爆炸

5、平时不防晒

后果 ：细纹，晒斑，自由基被破坏，老的快

6、天天敷面膜

后果：皮肤频繁过度水合，导致毛囊发炎，肌肤屏障受损

7、过度清洁

后果：破坏肌肤屏障，脸越来越油

澜梦生活小日记

1、过度清洁

过度清洁会使皮肤的角质层变得脆弱，当皮肤的“保护伞”开始出现漏洞，它的保护功能自然就减弱，皮肤更直接接触空气中的脏东西，皮肤会变得更加容易敏感，没有光泽。而且在过度清洁后没有及时修复皮肤的毛孔，那些皮肤红肿、脱屑、毛孔粗大、易长痘等问题就全找上门了!

2、不良的生活方式

熬夜、玩手机、饮食辛辣，这成为一些人的常态。这些不良的生活习惯，容易引发黑眼圈、眼袋、长斑、毛孔粗大等皮肤问题。

3、不注意防晒

有些人认为防晒的人很矫情，真的是这样吗?日晒引起的皮肤老化，还会导致皱纹、皮肤粗糙、肤色不均等等问题，还可能导致皮肤癌。

你可以打个伞、涂下防晒霜，或穿件防晒衣，其实也不是很麻烦，对不对?

4、护肤品选择不当

不少求美者选择护肤品不根据自己的肤质，就会出现长痘痘、皮肤干燥的情况。护肤品适合自己的才是最好的，不在乎钱多钱少。

还有一定要注意产品的保质期，因为过期以及一些伪劣产品的细菌数容易超标，很容易导致皮肤出现毛囊炎、脓疱疹等等。

5、不认真卸妆

现在的姑娘，不化妆都不出门的，如果卸妆不彻底，会加速皮肤的衰老。带妆睡觉更是美容的一大忌讳。带妆睡觉，引起毛孔堵塞，皮肤可以迅速变粗糙，形成毛囊炎症。天天素面朝天的姑娘，建议每周做一两次面部的清洁面膜，去去角质这类的，你会发现脸部光滑、细腻了不少。

6、吹风机对着脸吹

吹风机带来的局部高温，会快速带走脸部肌肤水分，让面部皮肤变得尤其干燥，经常对着脸吹，肯定会导致肌肤衰老加剧；

7、过热的水洗脸

过热的水将面部的油脂去掉的同时也破坏了保护皮肤的一层屏障，导致皮肤极易缺水；

8、长期低头玩手机会导致面部变形

玩手机不仅有辐射，同时长期低头玩手机还会导致下巴变形，脖子长皱纹，面部肌肤弹性下降；

日常的坏习惯就是在摧毁我们的皮肤！护肤小常识从现在就开始做起！

过度忘怀

1、过度清洁

过度清洁会使皮肤的角质层变得脆弱，当皮肤的“保护伞”开始出现漏洞，它的保护功能自然就减弱，皮肤更直接接触空气中的脏东西，皮肤会变得更加容易敏感，没有光泽。而且在过度清洁后没有及时修复皮肤的毛孔，那些皮肤红肿、脱屑、毛孔粗大、易长痘等问题就全找上门了!

2、不良的生活方式

熬夜、玩手机、饮食辛辣，这成为一些人的常态。这些不良的生活习惯，容易引发黑眼圈、眼袋、长斑、毛孔粗大等皮肤问题。

3、不注意防晒

有些人认为防晒的人很矫情，真的是这样吗?日晒引起的皮肤老化，还会导致皱纹、皮肤粗糙、肤色不均等等问题，还可能导致皮肤癌。

你可以打个伞、涂下防晒霜，或穿件防晒衣，其实也不是很麻烦，对不对?

4、护肤品选择不当

不少求美者选择护肤品不根据自己的肤质，就会出现长痘痘、皮肤干燥的情况。护肤品适合自己的才是最好的，不在乎钱多钱少。

还有一定要注意产品的保质期，因为过期以及一些伪劣产品的细菌数容易超标，很容易导致皮肤出现毛囊炎、脓疱疹等等。

5、不认真卸妆

现在的姑娘，不化妆都不出门的，如果卸妆不彻底，会加速皮肤的衰老。带妆睡觉更是美容的一大忌讳。带妆睡觉，引起毛孔堵塞，皮肤可以迅速变粗糙，形成毛囊炎症。天天素面朝天的姑娘，建议每周做一两次面部的清洁面膜，去去角质这类的，你会发现脸部光滑、细腻了不少。

6、吹风机对着脸吹

吹风机带来的局部高温，会快速带走脸部肌肤水分，让面部皮肤变得尤其干燥，经常对着脸吹，肯定会导致肌肤衰老加剧；

7、过热的水洗脸

过热的水将面部的油脂去掉的同时也破坏了保护皮肤的一层屏障，导致皮肤极易缺水；

8、长期低头玩手机会导致面部变形

玩手机不仅有辐射，同时长期低头玩手机还会导致下巴变形，脖子长皱纹，面部肌肤弹性下降；

时尚杂报

1

不卸妆/卸妆过度

有化妆的妹砸，生怕妆容跟油漆一样牢固，不光用卸妆油揉一遍，还那卸妆棉片沾了卸妆水从上到下搓一遍，再用洗面奶把脸搓得咯吱作响。这么个清洁法，妆是掉了，可是皮肤却遭罪了，好好的肌肤变成了敏感肌...

有的姑娘奉行回家当干物女做法，只想葛优瘫，甚至不卸妆直接入睡，化妆品的有害物质进入皮肤深处，结果导致皮肤越来越差。

2

学范冰冰天天敷面膜

坊间有言：女孩子的命是靠面膜续的。据说范冰冰一年敷面膜敷掉1000张。很多爱（mei）美（nao）的女孩子就跟着有样学样了。都不搞清楚自己买的面膜是不是跟范冰冰一样，肤质跟范冰冰的区别，就天天敷面膜，结果皮肤的角质层被破坏，变成了敏感肌。

3

追求功效护肤，不打基础

很多妹纸一上来就问，我长好多痘啊，推荐给我祛痘产品吧；可是在用了祛痘产品以后，自己平时却不注意护肤，洁面，防晒一个都做不好...

要知道，连基础的清洁保湿防晒都做不到，就想着美白祛痘，这样想着一步登天，是不可行的。

4

敷完面膜就上妆

很多明星说，赶通告时觉得自己皮肤干燥上不了妆，会选择敷一张面膜，这样上妆会服帖得多。

可是刚敷完面膜的皮肤，水分含量极高，皮肤环境脆弱，如果贸然上妆，只会导致皮肤变得更加脆弱，造成过度水合，雪上加霜，万万不可。

5.用手挤痘痘

随便去挤脸上的粉刺，手上有很多的细菌，如果脸上出现痘痘或者粉刺的话，就会让脸部出现感染的情况，而且还会给皮肤带来更大的伤害，同时对毛孔也会带来很大影响。

还有些人用手挤压粉刺的时候，会让皮肤出现发炎的情况，同时也会出现痘痘的坑印，还会让黑色素沉淀。

6.用毛巾擦脸

到现在很多人洗完脸之后，还有选择用毛巾来擦脸，认为这样非常方便，其实这种方法是错误的。

毛巾挂在卫生间里，潮湿容易滋生细菌，如果选择用毛巾来擦脸会皮肤受到很大的刺激，特别是对于敏感皮肤，如果长期用毛巾擦脸，最终会让皮肤变得越来越没有弹性，还容易感染痘痘。

7.抽烟

如果女性经常抽烟，对皮肤会造成很大的影响，烟叶里含有尼古丁，尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。

吸烟的女性皮肤比不吸烟女性要显得衰老，且容易出现皱纹，尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。

吸烟时烟中有害成分不断侵害着血管，造成营养吸收障碍，从而使皮肤衰老，失去弹性和光泽。

另外也会增加患皮肤癌的几率，如果想要让皮肤变得越来越好，应该戒烟。

8.不定期清洗化妆用具

我们用来上妆的美妆蛋、粉底刷或粉扑，用过一段时间后就会发黄，变得难闻，这就是在提醒我们需要定期清洗。

我们每天用美妆蛋与我们的皮肤进行直接接触、按压，里面会积累许多我们皮肤表面的污垢和死皮，还有化妆品的残留物，当然会产生许多细菌，如果接触到皮肤上破损的痘痘，还会引发感染红肿。

如果你还没有定期清洁过上妆工具，就及早改掉这个坏习惯哦！

9.菜多油多盐

大家都知道盐有防腐作用，那是因为盐能够锁住水分子，当人体摄入过多盐后，体内的水分被盐锁住不能正常代谢，喝下很多水却只排出一点点，并且身体会水肿，女人摄入过多盐还更容易长雀斑，脸色发黄，太多油则发胖。

10.长期不更换床上用品

由于大部分男生比较懒散和粗心的原因，所以大部分男生对于自身的床上用品的更换频率也都是非常少的。

如果长期不更换床上用品，一些有害细菌、螨虫、头皮屑、废弃物等等机会大量的积存在这些床上用品上面，在夜晚睡眠的时候，这些有害物质就非常容易对自身的皮肤造成很大的伤害，导致自身的皮肤变得越来越差。

11.吃太素

美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。

过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。

”

适当的脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。

12.偏爱甜食

“

美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示，甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。

”

尤其是痘痘要少吃甜食！因为甜食会刺激类胰岛素生长因子升高，胰岛素生长因子属于一种荷尔蒙，当它分泌增加时，就易加速人体内雄性激素刺激皮脂腺的增加，进而刺激皮肤分泌更多油脂，过多的皮脂加上毛囊口的角质，就会加重粉刺与痘痘。

13.经常熬夜

皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

14.使用过期化妆品

化妆品未开封的保质期一般在三年，但开封后最佳使用期一般在3—6个月，时间过长的话容易滋生细菌出现氧化现象。

所以，化妆品不要囤积太多，也不要因为化妆次数少就使用过早之前的化妆品，需要及时更换。

懒猫野九

1不卸妆就睡觉

2不使用防晒

3面部表情过于丰富，比如特别爱笑，这样就容易产生表情皱纹

4使用含激素的护肤品面膜，比如宣传有祛斑功效的，有美白功效的，有抗衰老功效的

5嘴唇不防晒

6洗澡的时候用搓澡巾搓脸（北方人用搓澡巾的比较多）

7角质层薄的人，比如有红血丝的人，在天气冷的情况下，外出应该佩戴口罩，不应该在蒸汽比较大的地方进行汗蒸，洗澡。

8使用扒皮霜，磨砂膏

9脸上有青春痘的人，用手挤抠

10洗脸的时候用的水太热

11用经常不清洗的毛巾，每天擦脸

12每天正常情况下，洗脸超过两次

13在脸上乱涂用药物类的软膏

14洗脸以后什么护肤品都不抹

15洗脸的时候只用清水

16使用碱性过大的香皂或者洗面奶

17涂抹护肤品的顺序混乱

18涂抹护肤品时没有顺着皮肤的生长方向

19角质层薄的人不应该进行脸部按摩

20误以为脸部蒸汽机，可以补充脸部皮肤水分，那是不可能的

21喜欢挖鼻子

22彩妆的粉扑和刷子从来不清洗

23油性皮肤和暗疮皮肤没有经常更换枕巾，枕套

24手还很脏，就开始洗脸

25乱用蔬菜水果当面膜

26张嘴睡觉

27熬夜

關鍵字: 皮肤 很差 不好