老實者說

這個問題我應該能談談個人體會。我過去性格里有優柔寡斷的特點，但經過一次嚴重的情感傷害，就實現了刮骨療傷，徹底治好了我的幼稚病，內心才真正強大起來。

內心強大的表現，不只是能抵抗打擊，還在於能即使治癒自己，能妥善看待各種假惡醜的事情。對人性和社會有清醒的認識，才能內心更強大，一個沉溺在各種粉紅色幻想裡的孩子，是很難說內心強大的。

要想內心強大，還是得遇上事。挫折多了，傷害多了，折磨多了，內心自然就強大了，因為不強大的都完蛋了，能堅持下來的都會很強大。比如，去做一個你原本無法完成的任務，然後不論成功還是失敗，你都會變得比之前強大很多。

而且，內心強大的人不會覺得這還是個問題，也不會去看什麼心靈雞湯的文字，那都是忽悠人的東西，對修煉內心沒任何好處，內心強大的人，是不畏風雨的，是在大風大浪裡走出來的人，有堅定地意志力和決心，對自己的能力有清晰的認知，這是一種真正的自信，而非在他人勸說、建議後選擇的人生道路。換言之，內心強大隻是個主觀問題，不要從他人評價裡尋找答案。

一個人從不成熟到成熟，從內心孱弱到內心強大，註定是一個艱難的過程。這是會有陣痛的過程，但願每個人的成長都順利一些，但遇到實在無法繞過去的問題時，只能從容面對，從而獲得更強大的精神動力和心靈力量。

黃帥

每個人都希望一生能夠做出偉大的，讓自己驕傲，有成就感的事情。在現實生活中，很多人胸懷夢想，但卻經不起現實的考驗和折騰，最後被擊潰、一撅不振。我們都希望自己能夠變成百折不撓、屢敗屢戰，勇敢走向理想和目標的英雄。這種人物是如何練成的呢？我認為在他們身上主要有五個比較共同的特徵——堅定的信念、強大的意志力、良好的人生態度、寬廣的胸懷、充分的自信。

第一，堅定的信念。信念就是從內心對於一件事業堅定不移認可的狀態。當你心中擁有信念後，你就能夠堅定不移相信你必須去實現它，無論遇到什麼困難。我們會發現，有宗教信仰的人心靈平靜，態度堅定，會比一般人更加不怕失敗。原因非常簡單，他們相信他們的神給每一個人某種力量，並且這個力量告訴和引導他應該做什麼事情，他也就更加容易處於堅定不移的狀態。

在中國共產黨成立後，共產黨員都相信通過他們的努力，可以推翻舊社會，解放全中國，甚至解放全世界，讓每一個人都過上幸福生活。讓人民過上幸福生活、創造一個平等的民主社會就成了共產黨員堅定的信念。國共內戰時期，犧牲了很多人，小說《紅巖》中不怕死的江姐形象，就是忠於信念的典型代表；文化大革命時期張志新即使犧牲自己也要捍衛真理，也是一種信念；南非的曼德拉，堅定不移相信自己能夠推翻南非種族隔離政策，入獄27年此心不改，這也是信念。

第二，強大的意志力。意志力是一個人戰勝艱難困苦的精神力量。眾所周知，一個意志力強大的人通常不輕易害怕失敗。戰場上，意志力特別強大的戰士一般都會變成戰鬥英雄，因為他能夠忍受戰爭的殘酷和困苦，能在最艱苦的時候支撐起自己；運動員的意志也比較強大，因為他們從小訓練，都是為了讓體能和耐力達到極致狀態。在某種意義上，在農村生活的人會比在城市生活的人意志力更強大，因為他們從小到大生活相對來說比較艱苦，這種環境有利於意志的磨鍊。意志力在某種意義上是能夠鍛煉出來的。比如現在很多EMBA、MBA的課程常常要求學生到戈壁去做挑戰項目，比如徒步一百公里。對於來自城市，平時不怎麼走路的人來說，突然走一百公里，確實很考驗意志力。在過程中很多人走了不到20公里腳上就充滿血泡，但是因為離目標還很遠，所以不得不繼續前進。這樣一來，他們不得不靠意志力支撐。未來再遇到艱難困苦，就會想起當初自己腳上充滿血泡還堅持完成目標的場景。堅持下去的耐力和堅定不移的決心就會更加強大。所以提升自己的意志力，也是讓自己變得強大的一個重要方法。

第三，樂觀的人生態度。一種樂觀的人生態度就是把生命中遇到的任何挫折和失敗都看作是對自己的考驗。所謂“天將降大任於斯人也，必將苦其心志勞其筋骨”。面對生命中的困頓，我們用一種樂觀態度來對待，這樣一來一切就會更容易忍受。因為你期待，雖然成功現在還沒有顯現，但如果堅持下去就會獲得成功。另外一種樂觀的人生態度就是不要太在乎別人的眼光和評價。實際上，我們常常活在別人的眼光中，在意別人的態度。比如別人是否看得起我們、對我們做的事情是否有意見、做的事情是否丟臉或者沒有尊嚴等等。如果你總是想得太多，以至於別人對你說任何一句話都會被你誤解，進而內心產生自卑，這對於你人生髮展是有很大負面影響的。大家都知道有一種牙膏叫做脫敏牙膏。以前我們刷牙的時候遇到冷水、熱水，牙齒都會疼，但使用脫敏牙膏後，你對冷熱就不會過於敏感，對於別人的看法適當脫敏，也是我們人生中的一種態度，不要過於在意別人的想法和感受，要想辦法把自己的事情做好。當然前提條件是你不能去傷害和得罪別人。不論面對困難還是別人對自己的評價，態度上要瀟灑一點。

第四，寬廣的胸懷。如果能夠做到前面三點，那麼我們的胸懷就已經很廣闊了。但是真正的胸懷是胸懷大志，心向遠方，因此對於眼前的得失完全不會太在意。寬廣的胸懷還意味著你能夠包容別人對你的欺騙、不滿、傷害，並且還能夠與各種不同才能的人共同合作。不容人者也必然容不下天下。容天下，就意味著你還希望通過自己的努力讓天下更好，范仲淹的“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”，蘇東坡被貶以後寫下的“大江東去，浪淘盡”這都是一種胸懷的表現。寬廣的胸懷意味著能夠原諒世界上一切傷害你的人和事，專注於自己的人生目標，努力前行。

第五，充分的自信。我認為自信是經過歷練的一種人生真實態度。當我們已經充分意識到了自己的短板，也能充分意識到自己的強項。當我們不斷努力前行、知道自己未來必然取得某種成就，我們內心就有了一種自信。就像毛澤東所寫的“自信人生二百年，會當水擊三千里”，我們不一定能活200年，但是一定要相信通過努力和專注，我們能夠做出讓自己和家人驕傲、讓社會驕傲，甚至是局部意義上讓世界變得更好的事情。有了這樣的自信以後，我們在努力前行時，遇到任何的艱難困苦，都會認為這只是臨時現象，因此會用更加強大的精神力量去積極面對。

所以，當一個人擁有了堅定的信念、強大的意志力、良好的人生態度、寬廣的胸懷、充分的自信後，我們通過持續不斷的上進和努力，一定能讓自己的生命有不一樣的光彩。

俞敏洪

在我童年和當姑娘的時候非常幸福。別人有的我有，別人沒有的我也有，不論什麼好看的衣服一上市，我都會在別人前搶新，很多人會鮮償我。

後來出嫁了，由於老公條件一般，所有關於外面好看的。屬於我的。都跟不上了，走出去一看和我年年差不多的女人都比我穿得好，但是我覺得我很自卑，為什麼我不如別人，從那時起我就想，沒有錢就不要入眾。

我記得有一天，村莊來了一個打耳洞的人，當時村莊和我一起的女人，有歲數大的，小的，都在打耳洞，而她們就叫我打耳洞，我想這一生我是戴不成金銀手飾了，別人都打了，村莊的為獨就我一人沒打耳洞。當時心情很不好。

後來，我就在想，我一定要努為，要好好的做，要出人頭地。才有想要的結果。

那時我老公的大姐在外做生意，我就和我老公講，讓她們帶我們學做生意，不然我們總會跟不上別人，而老公是金口鈺銀，他不敢說，怕他姐姐不同意，那好你不講，我去說，當時姐姐不同意，我講你同不同意我都要去。就這樣姐姐把我們帶了出來。在生意方面，我很吃苦，心想，現在剛開始生意剛上路。就別想去穿多好，等生意好了，賺上了錢，也不池，就這樣，我吃苦，早起，晩睡，終於我拚出了一條小路，當時我想，老公不願做的事，我都做到了，在這個時間我自己認為我很強大。這是我人生的實事，一句也沒假。只有這樣，才有你想要的結果。謝謝！

用戶52027123209周圍

提問：一個有品的女人和一個品味一般的女人，差別在什麼地方？

再問：一個內心強大的女人和一個內心一般的女人，差別在什麼地方？

書單狗覺得，仍然在於她是否關注書單來了。

01《第二性》

西蒙娜·德·波伏娃

豆瓣評分：8.6 (5452人評價)

女權主義在中國是個冷門。

書單狗也是閒來無事翻了下這本傳說中的神作，剛讀了不到10頁，狗軀就為之一震。

小狗花了一個下午又一個白天的時間，把這本書恭恭敬敬地讀完了。

首先，我想先介紹一下作者波伏娃，因為她牛逼到讓書單狗崇敬。

她出生在一個極為保守的天主教家庭，但卻在19歲就宣稱：我絕不讓我的生命屈從於他人的意志。

牛逼的是，她真的做到了。

她是薩特的終身伴侶，雖然共同生活了51年，卻沒有結婚，也沒有生孩子，

因為“我們認為，按照我們的信念行事，認可這種非正式的婚姻狀態，是合乎道德的。”

這本《第二性》讓波伏娃獲得了世界性的成功，從此她的影響力衝出了法國，覆蓋到了全世界。是最健全、最理智、最充滿智慧的一本女性必讀書。

書中探討了很多議題，如男女現狀、女性地位、婚姻、同性戀、妓女、墮胎、自由等等，非常深刻犀利、一針見血。

書單狗認為，《第二性》對於一個女人的成長，完全是一種思想上的重構。

她能帶給你一種前所未有的清醒。

這種清醒不但是對外界現實的清醒認識，更是對自己的自省和對生命的重新審視。

02《天空的另一半》

尼可拉斯·D·克里斯多夫、雪莉·鄧恩

豆瓣評分：8.8 (2297人評價)

這是一本讓人會悲痛，會思考，卻又充滿希望的書。

悲痛這個世界竟有這樣不可思議的苦難，悲痛在同一片藍天下，就有人遭受著我們無法想象的厄運。

很少有人知道——

臨近的泰國，有很多未成年的女孩子被人販子拐賣到妓院裡；

落後封閉的埃塞俄比亞，很多年紀很小的女孩因為難產而癱瘓；

巴基斯坦，很多女人正面臨不斷的家庭暴力……

這本書的寶貴之處，在於它毫不留情地揭示了苦難的現狀，同時提供了多種解決問題的方法。

同時也讓我們看到了，女性身上的那股強大的力量——自我覺醒的力量。

如果你身處逆境，一定要努力探求苦難的根源，努力改變現狀，實現自我救贖。

03《婦女與性別》

瑪麗·克勞福德、羅達·昂格爾

豆瓣評分：8.1 (47人評價)

在成長這條路上，我們會遇到很多困難，而最大的敵人是我們自己。

這本《婦女與性別》是從心理學的角度，探討女性的方方面面：種族、年齡、生理、性取向、健康、文化、語言、人際關係……

這本書一直以來被視為女性心理學的集大成之作。

而這本書的最大特點在於，它兼具專業性的同時，也提供了很強的顛覆性，尤其是對一些不合理的傳統觀念的顛覆，讓人讀了會有如釋重負的重生感——

比如說現在的單身女性，經常會聽到一些類似“性冷淡”的負面評價，在那些說三道四的人眼中，單身狀態被認為是對親密關係的排斥。

而這本書就完全否定了這種謬誤，並且指出了其中的危害——這讓單身女性必須應付那些可能降低她們自尊的揣測。

書單狗認為，如果你開始從心理學的角度分析自己的情緒，並且理性地看待這個社會，那麼你已經邁出了走向強大的堅實一步。

04《逃離》

艾麗絲·門羅

豆瓣評分：8.0 (6783人評價)

這是一本“非常了得”的短篇小說集，諾貝爾文學獎得主艾麗絲·門羅的代表作。

全書只有8個短篇故事，每讀完一個，書單狗都捨不得，捨不得讀完它。

這本書講得就是我們習以為常的平靜生活下，每一個人內心湧動的暗流。

卡拉，18歲從父母家出走，如今又打算逃脫丈夫和婚姻；

朱麗葉，放棄學術生涯，毅然投奔在火車上偶遇的鄉間男子；

佩內洛普，從小與母親相依為命，某一天忽然消失得再無蹤影；

格雷斯，已然談婚論嫁，卻在一念之間與未婚夫的哥哥出逃了一個下午……

但這些女性的逃離，都以失敗而告終。

像極了生活中的我們，想逃離生活，卻又沒有膽量。

作者艾麗絲·門羅在洞察人性方面，確實是一等一的高手，只用幾個平常到可以忽略的女性小故事，把女性的生存狀態和命運歸宿問題生動地展示出來了。

給書單狗一種“於無聲處聽驚雷”的莫大震撼。

05《她們》

瑪麗·麥卡錫

豆瓣評分：8.5 (181人評價)

瑪麗·麥卡錫和《她們》在我國的知名度並不是很高，但這絲毫不影響書單狗對這本書的推崇。

書單狗認為，每一個渴望自我解放的女性都應該來讀一讀這本書。

故事從大學畢業生凱的婚禮開始，以凱的葬禮結束。

講述的是20世紀30年代的美國，8個年輕女孩大學畢業後的人生軌跡。

這8個人全都畢業於同一所名校，她們滿懷理想，不甘做一位沒有自己姓名的家庭主婦。

但當她們真正踏入社會大門的時候，迎接她們的是一系列嚴峻的問題——

不靠譜的男人、不如意的工作、失敗的婚姻、事業與家庭的衝突、育兒理念……

大部分人在看這個故事的時候，眼前浮現的都是現代社會中的我們自己，這些女孩所面臨的抉擇，至今仍在我們身邊不斷上演。

然而在這些問題上，作者並沒有給我們指明出路。

書單狗覺得，這恰巧是作者最高明的地方——如同沒有人能指導我們的人生一樣，《她們》僅僅是為我們展現了生活的真實面目，箇中感悟全都交還給了我們自己。

而在這個過程中，書單狗發現，有時候強大並不意味著解決所有問題，而是一種看慣世間百態後的從容。

創意風向標

一個內心強大的人，應該具有一下以下的品質：

1、自信的人

一個自信的人是一個內心強大的人，對自己充滿了自信。

2、經歷過大起大落

一個經歷過大起大落的人，經歷過大的波折的人，如果能從之前的經歷中走過來，還能繼續像以前那樣工作和生活，一定是一個內心強大的人。

3、白手起家的人

能從底層一點一點的做起來的人，白手起家的人，一定是一個內心強大的人。能吃苦，能受罪，能獨自承受風風雨雨，一步一個腳印的堅持做到優秀，不容易！

4、戰場上能衝在最前面的人

在戰場上能衝在最前面的人，不怕死，不怕犧牲，一定是一個內心強大的人。這樣的人才能帶領隊伍奮勇殺敵。

5、放下面子的人

一個能放下自己的面子的人，放下自己的自尊心去做事拼搏的人，一定是一個內心強大的人。

6、敢於自嘲的人

敢於自嘲的人，敢於自我批評的人，敢於把自己的缺點暴露出來的人，一定是一個內心強大的人。

7、有人生信仰的人

有信仰的人一般內心都是比較強大的，他有自己的精神寄託，精神領袖。這種力量是無比強大的。

8、說到做到的人

說不做就不做了，說停止就停止。說戒掉煙，從第二天開始從今往後沒抽過煙，自制力非常的強。

吃喝玩樂團旅行

作為心理諮詢師的殊榮就是，可以在人生的後臺，看到卸下面具和偽裝的人們。

痛苦，和反抗痛苦，破碎，整合。我的來訪者，用他們的人生，教會我，什麼叫做內心強大。

嘗試總結一下，一位心理諮詢師眼中的內心強大。八個層次，你到了哪層了？

第一層：獨立自主

在物質層面，不用依附於別人。在精神層面，基本斷奶，不再在情感上寄生於某人，或者不再和某人惡性共生。

第二層：自尊自強

不再隨隨便自怨自艾，知道“我是有價值”的，並且有自己相對獨立的評價體系，不再是別人說幾句話話，受到了羞辱，就自暴自棄的脆弱小孩。

第三層：情緒成熟

擁有彈性的、適應良好的情緒管理能力。懂得在何時的時機表達情緒，“表達自己的憤怒，卻不是被憤怒所控制”。也知道剋制和收斂，不再輕易發脾氣，尤其不會在情緒惡意傷害珍惜的人。

第四層：臨危不亂

“泰山崩於前而色不變” 。大風大雨，大起大落，站在風暴的中心，還能有定靜之心。

第五層：自控自制

這裡說的，不是有自律，怎麼簡單了。是像甘地一樣，可以為了社會事業，甘願斷食。認定的，就沒有人可以改變，包括死神。

第六層：返璞歸真

如羅曼•羅蘭語，“生活中只有一種英雄主義，那就是在認清生活真相之後依然熱愛生活。遭受過人生的不幸，但仍期待幸福；受到過別人的背叛，但仍勇敢的去愛；見過大善大惡，大喜大之後，還是選擇歸真。

第七層：自我實現

第八層：參透生死

這是聖人的境界了，跳出三維的限制，看破生死。

心之助盧悅

人生活幾十年，不可能是一帆風順的，都是磕磕碰碰走完一生，即便高官、富豪，上至傳說裡的神仙，也囿於此，平民更是如斯。

為什麼這樣說呢？大家都知道，人每天要生活，差一天都不行，意外事件除外，那必須得天天與環境、人物、事情打交道，這些東西怎麼會知道你內心是怎祥的，如高興、悲傷、憤怒等，所以你得主動調整自己，隨時隨地去適應它，否則你這一生就會活得很痛苦，會被生活所累，而不覺得活著有什麼快樂、有什麼意義，甚至失去活下去的信心與動力。

說到怎樣才算內心足夠強大，我說不出太多大理論，下面就現身說法細細道來，相信大家看完這篇回答，也許就清楚了。

就說說有關癌症的那些事兒吧。有網友可能覺得我在炫耀，在作秀，在亂吹，太囉嗦，當屬異人，敬請暫時打住。

2016年1月初，我被確診為腸癌。

至今我還很清楚地記得當時的情景是，入院一週後所有檢查都結束了，自己身躺特病房，基本上是天天有親朋好友過來，都很熱心但表情不大自然，像有什麼瞞著我。

後來在我一再要求下，妻子才含著眼淚把確診報告書遞給我。當時我是很認真地從頭到尾看完，很平靜地淡淡一笑，坦然說道，沒什麼大不了的嘛。既然這樣，正確面對，積極配合醫生治療得了。眼淚、悲傷、恐懼、痛不欲生、嚎啕大哭、五雷轟頂什麼什麼的，壓根沒有這些，甚至連眼都沒多眨一下。內心強大吧？

接下來，主治醫師安排手術，按規定得先徵求病人和家屬的意見，並需簽字同意才行。要知道，我是去小醫院查出有膽結石，作不了微創，轉院去市級三甲大醫院檢查，才發現還有腸癌的！不幸中有點萬幸！

主治醫師先問妻子，是前後分開作，還是同時作。分開作時間拖久了很不利，同時作很危險，因為我還有高血壓病。妻子聽了一臉懵懂，六神無主，被嚇哭了。我在旁邊主動說道，請同時作吧，時間緊迫，不然拖久了更嚴重，大不了睡下不醒了，但不找醫院負責。這才得以順利地作了切除膽囊、切除五分之二的結腸手術。在重症監護室被綁手綁腳、七竅恐怕得有五竅插入膠管治療、觀察，共一天一夜，但都未恐懼而正確面對。內心強大吧？

術後，由於同時作了兩個手術，還因之前膽囊炎引起了胰腺炎，更像是往傷口上撒了一大把鹽，不能吃東西，前後近20天滴水未進，粒米未沾，己不知肉味了，全靠輸液生存，以致後來去醫院，一進病房直接想吐！

術後的每天早上，主治醫師準時帶上幾人巡查病房，檢查傷口情況。拆換紗布時，由於傷口很長，有近18釐米，滲出液幹了，紗布粘緊了，用碘酒浸潤也不行，撕得嘩嘩響;清洗傷口時，棉籤在傷口裡來回攪動，以去除膿水、腐肉等，即便輕輕的，但那滋味不比竹籤插手指尖差！也只得咬緊牙關配合，從沒哼過一聲。

由於擔心術後腸粘連，主治醫師提醒術後三、四天，要下床慢慢走動。大家想想，我如此這般一路過來，基本上是脫形了，後來才知道，體重從術前70多公斤，直線下降至術後50多公斤。以至後來有一妹探視，見我後一會兒就走出了病房，後來開玩笑似的問她才說，哥啊，我當時看到你，還真有點害怕，實在對不起哦！

還別說，真真正正的，開始走時，腦殼都不知道該如何指揮動腳走了，還得像嬰兒一般學走路呢！先是把著病床邊，很慢很慢地、麻木地、一點點地移動雙腳，妻子在一旁幫不完的忙。三、四天後，她才敢攙扶著我到廊道，輕輕地慢走了。大概一週後才恢復正常。現在想起來，都不禁啞然失笑！內心強大吧？

再後來，從入院近一個月到出院後，由於膽囊沒了，嚴重影響膽汁正常分泌。之前在身體上原先的傷口旁開了3個直徑1釐米左右的洞口，插入膠管以引流，外面掛一膠袋以裝外流膽汁，前前後後在身體上掛了兩個多月，還得天天作流量記錄、清洗、消毒、更換膠袋等。近2016年4月底，才遵醫囑去醫院處理、取掉。

出院不久，主治醫師為穩妥起見，從2月份起，到5月份止，還得每個月作一次化療，聽從吧。四次都是我一人驅車往返。因為我這人一生不想太麻煩別人，自已還行，幹嘛隨便欠情呢。家人也都忙於工作，我也不好要求同去。

有一次返家途中，驅車不慎將連接頭弄開了，膽汁一路流到家，連右腹上下的衣服都溼透了。為防止感染，只得堅持到家後，自己動手用醫用碘酒消毒數次，一一弄好，也沒告訴他人。

直至現在，這幾年的複查，我仍然堅持一人往返，也挺正常，未出現過啥不測。可能有人會說我太逞強，太沒理智，我想這隻有我自已才最清楚！內心強大吧？

直至5月份化療結束，我才得以恢復正常人的生活。如今我還活得挺好，自己早就主動恢復了工作，兢兢業業做事，更加珍惜事業，更加熱愛生活，更加關愛家人和親朋好友，同時也衷心感謝給了我第二次生命的，很有醫術、醫德、人格高尚的主治醫師、醫生、護士們！

所以，作為人，無論自己遇到什麼情況，沒什麼大不了的，總不會大過身死吧。一定要作到自我鎮定，要有主張，不可自亂，理性適應，內心堅強，方能生活得健康、平安、幸福、長壽！

龍雲相伴遊寰宇

我記得前幾天，我回答了一個問題叫做怎樣做一個內心強大的人。而今天的題目與之前的不同在於什麼樣的人才才叫做內心強大?人才與人之間差很多，所謂的人才是優秀卓越的人士，在某些方面有特長，並將特長髮揮到極致的人才叫做人才，他們的內心強大讓他們變得優秀，要知道一個優秀成功人士它的內心可能強大，有點甚至外表也強大 ，記得之前看魯豫有約之大咖一日行中她採訪的嘉賓董明珠，可以說董明珠這樣的人就是內心強大的人，很多經歷使她自己不得不強大，家庭變故讓她不得不背井離鄉去工作來養家，扔下幾歲的孩子給年老的母親照顧，在格力工作期間遇到的種種困難讓她不得不堅強面對，一切的一切都成就了今天的董明珠。我很欣賞她的霸氣，她對事物理性的分辨能力，也許很多人說女強人有什麼好的，在我看來，所以的女強人一開始都不是自己要成為女強人，而是生活讓她們不得不這樣選擇。

內心強大的人，一定是精神獨立的人，他們的經歷豐富，經歷使他們變得更加強大。

夕又

怎樣才算真正的內心強大？我認為，一個人真正強大的人是要有高貴的品質，一個有了德的人才能做到內心強大，才能不怕半夜鬼敲門，這樣的人才是內心真正強大的人。那麼，怎樣才能使自己的內心強大呢？

01、做人要做有德的人，有德了才能使自己內心強大而安穩。

現實生活中，有人認為，使人內心強大的是金錢，什麼人是英雄錢是膽，一文沒有逼死英雄漢。其實並非如此，賺錢要來得正當，錢來得不正當，雖說手中有了錢，也是活得膽戰心驚的，生怕報應到自己頭上了。現實生活中不就是如此嗎？許多腐敗分子在位時，自高氣揚，玩盡了官味，可一旦反腐敗查到自己頭上了，就一夜嚇白了頭，可見，有錢並不內心強大的源泉，真正內心強大的是做個好人，做一個善良的人，這樣的人雖說平時是夾著尾巴做人，何從不傷人，從不害人，只有福報，沒有禍報，其內心就是強大的了，這是因為，沒做虧心事，就不怕警車叫。做賊就心虛，再大的膽子，小偷總怕警車來。

古人云：“不為五斗米而折腰”。這就是文人的強大內心。還有，“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”。這就是有正義感之人的強大內心，可見，真正強大的內心是敬畏，而不是“不怕”。只有敬畏，才能有人生底線，才能拒絕誘惑，才能不做虧心之事，有了這個良好的過程才有強大的內心。可現實中，有的人什麼也不怕，膽子大如天，沒有人生底線，最終犯了事兒後，受到處罰，後悔莫及了。

02、做人只要追求自己的人生理想和目標，才能使自己的能越在，內心也越強大。

人強大的內心只有從走正道中才能變更強大，如果一個人不走正道，只走歪道，如此內心越強大就越是可怕了，也是有害的家庭和社會了。一個人的能力是從實踐中鍛煉出來的，人的內心強大就是一種心理素質，就是一種正義的力量，這就是人間正道，人只有通過讀書學習才能使內心變得強大起來，就像讀書的學生一樣，開始面對考試心裡都很緊張，通過多次考試後，慢慢就習以為常了，也就不怕考試了，內心就變得強大了。其他方面也是如此，人的經驗越豐富，知識學問題越多，人的內心就強大了。

一個人只有追求自己的人生理想，才能經受各種的考驗和鍛鍊，在人生奮鬥的路途中，有失敗的痛苦，也有挫折和坎坷的磨礪，經過了這些鍛鍊和磨礪，人的生活經驗就豐富了，人生只有奮鬥才能越戰越勇，越戰越有激情，如果一個不讀書不學習，只喜歡吃喝玩樂，只喜歡遊手好閒，這樣的人就沒有經過失敗的考驗和挫折，就經不起風雨，遇到挫折就不敢向前邁，如此也是內心不強大的人。

綜所上述：人的內心強大靠的是自己的人生境界，靠的是自己對理想和目標的追求，一個人只要有理想走正道，只要不懈地追求人生夢想，如此，就會在追夢強大自己的內心，也會強大的自己人格魅力，有了如此思想境界，才是真正內心強大的人。

悟思必得

什麼叫做內心強大？

我的理念：內心強大就是擁有核心自信。

核心自信（內心強大）就是不依賴於外在條件的自信，不受外界的影響。

並且因為內心強大，而擁有能轉變因果關係的能力。

什麼是外在條件的自信？

最常見的例子，就是覺得有車有房才能交到女朋友，才能娶到老婆。

那如何做到不依賴外在條件而建立自信呢？

與核心自信相對應的是“條件自信”，需要一定的前提才能自信。“條件自信”主要有4種，大眾價值觀、裙帶關係、特殊技能、角色扮演。

第一種，大眾價值觀，你們是否符合大眾價值觀的標準，來決定你們認為自己的自信是高是低。

比如說，你今天買了一件新的襯衣，覺得非常好看，你的自信是不是會變高一點？是一般人都會。

又比如，今天你又買了一輛車，你會不會自信更高一點。再比如你今天買了一套房子，自信更高了，當然有幾十年房貸壓力的另算。

因為大眾價值觀說，有車有房是好事情，是高價值的表現，穿好看的衣服是自信的表現。如果你滿足了這套要求，你就符合了大眾價值觀的標準，你的狀態就會變高，你的自信就變高了。

這種自信能持續多久？

一件新襯衣的新鮮感的自信大概也就能持續幾天到一星期左右，一輛車，一套房時間會更長一些。一般來說價值低的時間短，價值高的時間長一些。

第二種，裙帶關係

現在的中國社會是人情社會，是關係社會，如果你有關係，可以走後門，節約時間、成本，加快效率。人在這樣的大環境下，也就慢慢習慣於依賴群體才行動。

比如參加一個社交活動，如果沒有人和他一起去，就會感到沒有安全感，害怕一個人勢單力薄，萬一發生什麼事沒有人照應，久而久之，獨立性就慢慢退化了。

即使偶爾一個人去了，也會因為個人獨立社交能力的退化，在社交場合也會感到不適應，不知道如何融入。

而一旦有人主動熱情帶領他進行交談，一來二去也就慢慢打開了狀態，稍微活絡一些。

尤其是社交場合有自己朋友在的時候，就相對會變得活潑些。但下次如果沒有人帶著，就又會變回原形。所以裙帶關係也是提升自信心的一種方法。

第三種，特殊技能

我相信每個人都或多或少都擁有某個技能，或在某方面相對擅長和有經驗，你在使用這個技能的同時會感到很自信。

比如，有些人比較擅長唱歌，他可能到了KTV有了展示的機會，就會變得相對自信，而換到其他場合就沒那麼自信了。

舉一個我看到典型的例子，某論壇上有人發了一個積累與異性聊天慣例的帖子，好像有幾十頁的回帖。

帖子主旨就是希望大家能把自己碰到的女孩子問的刁鑽問題以及應對“標準答案”發上來，共大家學習背誦，以備不時之需。

這個例子在我看來就是典型的理性思維錯誤的套在了本應該是感性思維的溝通交流上，這種錯位導致的直接結果，就是會讓人變成冷冰冰的聊天機器人。你發出一個含有某個關鍵詞的問句，對方會自動在大腦裡搜索背過的可能匹配的答案，然後輸出給你。

同時屌絲們天真的就以為這樣是非常厲害的武器，殊不知這隻能騙騙不懂事的小姑娘，而稍微有些社會閱歷、社交直覺、第6感很準的女性一眼就會看穿你的把戲。更不用說那些“天資愚鈍”的人根本背不了海量的慣例庫。像類似的特殊技能是可以臨時性的提高狀態的。

有人發現如果用一些裝逼，裝高價值人士的方法，可以比較快速的吸引到一些異性的注意。

比如，其實只是個一般白領，花些錢打扮成了高富帥的樣子。去到酒吧就把在淘寶上買的仿真法拉利車鑰匙丟在桌子上顯擺。

通過這些方法的確是可以騙到一些涉世未深的小姑娘。這其實正好證明他是缺乏自信，沒有安全感，

這並非是真正的提升自信，而是在偽裝成另一個人，才能有自信去做一些事情。

是偽裝就會有揭穿的一天。並且無法搞定質量與層次都比自己高的異性。既然不是真實的身份，一旦回到現實生活狀態，就會又變得不自信。由於在扮演角色和真實的自己自己來回徘徊，久而久之，人格也會變得分裂，分不清到底哪個是自己。

大眾價值觀、裙帶關係、特殊技能、角色扮演，這4樣基本上都是可以用錢來解決，但問題是有錢還好，那沒錢怎麼辦。這些都是無法長久自我掌控、無法提升自己的。我們做到真正提升自己，讓你的核心自信增強了，所有這些都會自然轉換，並且不用擔心內心的脆弱而過度的依賴它們。

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首先需要提升核心自信。提升核心自信有3個基本步驟。

1，扭住思維模式

2，調整精神狀態

3，突破舒適區，不斷提升自己

1，扭住思維模式

需要先認知前面提到的條件自信是什麼，以及對你構建真正內心強大的自信有什麼影響。

調整此類社會規範、認知對自己的束縛。

當你循序漸進的擺脫這些條件自信的影響，減少自己對它們的依賴，是建立強大的內心的前提。

2，調整精神狀態

這涉及到精神、能量、氣場的話題。

你如果是一個因為工作生活不規律導致精神萎靡、身體健康不佳、同時又缺乏運動與活力。那你的整體精神力量就會非常的薄弱，當你遇到困難挫折時，沒有足夠的精神力量作為內心的支撐，那也是無法擁有強大內心的。

調整精神狀態，先從每天的睡眠、飲食健康、運動著手。

3，突破舒適區，不段提升自己

如果一個人只有主觀上的自信，那不是真正的內心強大，而是自負。

自負就是自己過高地估計自己。人的自我意識主要包括三個方面：自我認知、自我意志和自我情感體驗。

人評價自己，要靠自我認知，有的人過高地評價自己，就表現為自負；有的人過低地評價自己，就表現為自卑。

自負往往以語言、行動等方式表現出來。 自負實質是無知的表現。主要表現在不自知。

俗話說：“自知者明”，“人貴有自知之明”。無知有兩種表現，一是盲從，二是狂妄。自負有時表現為狂妄。大家最熟知的例子，莫過於芙蓉姐姐和鳳姐了。

在心理學中，與自信心最接近的叫是一個叫“班杜拉”的心理學家，提出在社會學習理論中的自我效能感 (self-efficacy)的概念。

自我效能感 指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。班杜拉認為，自我效能感關心的不是某人具有什麼技能，而是個體用其擁有的技能，能夠做些什麼。

人在主觀上進行自我暗示、思維方式的改變的同時也需要通過實際的大量行動，進行失敗、成功等經驗的累積，這些客觀的結果都會增加你的實力，會反過來促進主觀上的思維的變化。尤其是你獲得成功經驗的時候，你的大腦有一個“獎賞機制”會對你進行獎賞。在心理學中，當人作出某一決策後如果被證實正確併產生了好的結果，大腦會向負責決策的區域發送“獎賞”信號，這會促進人的認知能力進一步提升，形成良性循環，這被稱作“獎賞效應”。

每次突破舒適區，挑戰自己，提升自己的過程就是一個訓練強大內心的過程。

核心自信（強大內心），就是指不斷地提升與超越自己，產生一種來源於內心深處的最強大力量的過程。

這種強大的力量感在你的大腦裡產生時，你就覺得擁有了一種超能力，一種超強的精神力量，它可以扭轉一切，輕易解決一切問題。

所以我對強大內心的定義就是，核心自信源自正確思維觀念的建立與實力的積累。

關鍵字: 強大 即潰 心理