LamcisMary蘭瑪莉
相信大部分的女生呢，對自己的身材都是不滿意的，即使有時候你的身材在別人的眼光中是屬於好的，但是總是覺得自己不夠好，特別是有些姑娘們會經常覺得自己的腿很粗，會直接導致自己的穿衣變得不好看，其實這個並不一定哦~
腿粗女生們想穿衣顯瘦，那麼最直接的辦法就是把它掩蓋住，或是利用半裙等顯瘦的單品，搭配得當，直接在視覺上就能有很好的顯瘦效果哦。
深色系半裙配合上亮黃色上衣，顏色的深淺對比讓造型更加層次分明。而且自己的小粗腿可是直接就被遮住了哦。
褐色T恤+黑色傘裙，大裙襬的形式會將你的腰肢襯托得很是纖細，簡單的組合也能很有效果。
灰藍色小短袖+碎花長裙，少女系風格，簡約舒適。
白色蕾絲小短裙直接搭配一雙小單鞋就很好看，在春季裡偶爾做一位甜美風的小仙女的感覺也不錯。
奶茶色系連衣裙，搭配上一頂小帽子，襯托出你的優雅與精緻
白色碎花上衣+奶茶色半裙，看似隨意的搭配卻打造出了不經意的溫柔甜美。
白T恤+牛仔短褲，春夏季再加上一雙小涼鞋，適合日常出門逛街造型，簡單舒適。
簡單的基本款T恤搭配上一件藍色半裙，是不是很實穿~女孩子穿裙子的時候最有魅力啦！
其實有時候腿粗的姑娘千萬不要怕把腿露出來，半裙以及小短褲都是一件非常不錯的顯瘦單品，可以多去嘗試一下哦。
不入流時尚姐
很多妹子胯寬腿粗真的是太讓人煩惱了~所以學會搭配就變得很重要了，這裡教妹子們一點穿衣顯瘦的訣竅，把優勢露出來，短板遮住。
搭配一：毛衣+A字裙
一般來說腿粗的妹子，上半身比較瘦，當然也不排除上下同樣“粗”的哈，我們重點說梨形身材的。A字裙的版型設計特別適合屁股大和腿粗的妹子，長度最好在腳踝以上，露出纖細的腳脖子更好看，料子最好是帶有垂感的。
搭配二：上衣+闊腿褲
牛仔質地的忽略，因為穿上後感覺你的腿就像闊腿褲的褲管那麼粗。而選擇垂墜的面料，建議高腰包臀的款，不僅看不出你的腿有多粗，還會覺得腿很細。闊腿褲也很好搭配衣服。
搭配三：上衣+短褲/短裙/連衣裙+外套
高腰短褲，創造出腰線，絕對是穿衣顯瘦種最重要的一環。腰線不太明顯的妹子們，可以通過腰帶或是上下裝的顏色分割，突出腰線。同時，切記一定要披一件外套，這樣那條明顯的腰線只會露出窄窄的一截，完美的遮掩了水桶腰。
搭配四：黑色過膝靴
有些妹子可能會覺得自己整條腿都很粗，怎麼穿衣服都不好看。不用擔心，還有黑色過膝靴可以拯救你！黑色長靴就是冬日裡的顯瘦利器，用它來搭配A字短裙，不僅顯腿細，而且氣場十足，有一種超模的高級感。
豬豬小妹聊時尚
題主以上是個人覺得腿粗可是穿的衣服啦，你覺得怎麼樣呢，其實呢，這腿粗吧，最好還是選擇好的方法來趕走腿部贅肉的好，接下來給你介紹一下
步驟一：兩手各拿一個飲水瓶，兩手臂自然下垂於身體兩側，兩腿併攏，挺直背脊站立。
步驟二：上身保持筆直，一面吐氣一面慢慢地將左腳往前跨出一大步，重心移至左腳上，彎曲左膝蹲下來。注意右腳跟不可著地。接著一面吐氣一面慢慢恢復原來的站立姿勢。再將右腳向前跨出，重複上述動作。左右腳各重複10次。在飲食上面可是要每天飯後一顆塑 纖 果了，幫 你 有 效塑 美腿。
驟三：以半蹲姿勢維持數秒靜止不動，再一面吐氣一面恢復原來的站立姿勢。兩手各拿一個飲水瓶，兩手臂下垂在身體兩邊，兩腿併攏、挺直背脊站立。
注意：此動作對緊縮大腿內側肌肉很有效果，其重點在於身體重心的移動;當上身傾向於往前跨出的那一腳時，要將重心移至前面。注意跨出步伐勿過大，如果步伐太大，恢復原來姿勢時容易失去平衡。
弓園園1
小粗腿的形成
想要消除敵人，你就得對敵人知根知底。那小粗腿怎麼形成的呢？除了先天長成，很多人的小粗腿都是後天導致的。
長時間的穿高跟鞋
長期無意識的徹底拉伸繃直，會導致腿過粗，你們造了吧，穿高跟鞋就是這樣的一種腿部狀態。
跑步運動不當
不想做熱身就直接劇烈奔跑健身？不僅會導致你受傷，甚至會使小腿變粗！
曾經進行過專業的運動或舞蹈的訓練
圈內很多明星或者是女團都是因為這個原因導致小腿粗的，為什麼會這樣呢
1、長期無意識的徹底拉伸繃直，是腿過粗的潛在原因。
2、靜力工作（腿控制動作）過度會使腿粗。
3、大腿內側肌容易囤積脂肪，使得大腿粗，又由於內側肌難訓練，練不到位，使內側肌能力欠缺，多餘脂肪消耗不掉。
4、旁腿動作的訓練不標準等。如：舞蹈旁腿動作訓練時，外旋拉直不充分，過度靜力工作，會使外側肌隆起來，練成馬褲狀的腿型。
請參考劉亦菲，宋茜~
小粗腿的禁忌
和緊身小腳褲say NO！
對到膝蓋or小腿的裙子say NO！
和超短褲say NO！
總結一句話：和一切暴露小粗腿的單品say No！
怎麼瘦小腿
那小腿真的要就此陪伴自己一生了嗎？不能穿好看的衣服了？露腿從此遠離自己了？也不是，可以通過鍛鍊和按摩也可以緩解和消除小粗腿的。
鍛鍊健身型
第一種：9動作循環操，徹底重塑你的腿部線條，告別大象腿、肌肉腿，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。每個動作10次，換邊進行，堅持每天做一組
第二種：7個動作每個動作堅持15-30秒，換邊進行！
按摩型
Step 1：首先用溫熱水泡腳十五分鐘，這樣可以幫助僵硬的腿部肌肉放鬆。
Step 2：選擇舒緩以及消水腫的按摩油，並均勻的塗抹整個腿部。
Step 3：從腳的大拇指開始依次向內做按摩。
Step 4：雙手捏著小腿贅肉，並且向上做提拉按摩。
Step 5：雙手輕按肌肉並左右滑動，按摩大約一分鐘，以此令腿部肌肉放鬆變軟。
Step 6：記得兩腿各按摩五到十分鐘左右哦！
Step 7：然後包裹上保鮮膜，停留大概15分鐘，這樣可以加速腿部的按摩油進行吸收。
選什麼單品最好？
那在小粗腿還沒完全消下去之後，我們該怎麼穿好看有顯得腿好看且細呢？
喇叭褲
選擇8分到9分的喇叭褲最佳，因為褲子的下部分設計正好遮住了小粗腿，而8-9分的長度則正好凸顯了腿部最細的腳踝部分，這樣一舉兩得。
超長連衣裙
飄逸長裙特別適合去春暖花開的好天氣，然後束出腰線，長長的裙襬怎麼都仙兒，關鍵超長的裙長度完美蓋住小粗腿。
哦對了，最後附送一個番茄醬今天聽到一個消息，小粗腿們看完一定開心！！！！
番茄時尚
小腿粗的話應該儘量避免比較緊的牛仔褲，大腿的話粗一點我覺得挺好看沒事的，穿搭可以參考一下這種風格的褲子，palace的，你可以嘗試一下美潮或者日潮。題外話（平時可以辦個健身卡，堅持合理的鍛鍊,身材會越來越好的）
是我搶了你的用戶名
其實腿粗並不可怕，可怕的是你不會穿！
到底怎麼穿才遮肉？難道真的不能露腿了？小粗腿的春夏穿搭由我來守護！喜歡請大家多多點贊噢~
小粗腿的第一條穿搭奧義：遮！尤其是鴨梨型小粗腿，只要遮的好，天天都是別人口中的“死瘦子”。
像緊身褲這一類，只要你一天是小粗腿就別想會穿的好看。吳昕這兩套造型區別僅僅在褲子，但效果截然不同，別聽什麼“上寬下窄”的潮流。寬鬆褲型才是你親媽！！她自從嚐到闊腿褲的甜頭以後，終於脫離了緊身褲的雷區，衣品就跟開了掛一樣你還喊人家“小粗腿”嗎？？
夏天要來啦，各種輕薄闊腿褲都在朝你招手！如果有條紋元素的加持，顯瘦效果更不用說~如果你是上瘦下胖的鴨梨型，完全可以穿一件修身的T恤或者背心，搭配闊腿褲此時此刻：小粗腿=大長腿！
但是...大腿粗的蘑菇頭儘量避開大腿部分。不怎麼闊的闊腿褲，褲型只遮小腿，並不會修飾你的大腿曲線。
為啥我說的都是長款闊腿褲？
七分八分長的闊腿褲呢？？這種七八分長的褲子一定要注意鞋履的搭配！
露腳背的鞋子要比鞋面全包式的鞋子，更有視覺延伸的效果，看起來也會更顯瘦一些。
除了闊腿褲 我發現微喇褲也是小粗腿救星。 長度卡在腳踝附近最顯腿長 。
劃重點： 面料挺括的西服面料 無彈/微彈的牛仔面料 （有沒有彈性醬紫判斷： 用手橫向拉一拉單層褲腿，變形越嚴重代表彈性越大）
好辣，看完這些
你的小粗腿有救了嗎？！！
學會揚長避短
做自己的時尚icon！
愛您~
百事可樂Hsiao
秋冬，小粗腿女生一定正在尋找一款好看的過膝襪來搭配你的衣服，其實穿上這雙黑色過膝靴，更能幫你遮肉顯瘦，並且還能有顯高又時髦的氣質，如果你也是小粗腿的話，那麼接著往下看哦，尋一款適合你的穿上就可以顯腿細。
1、黑色磨砂拼接過膝靴
一眼看上去就十分喜歡的過膝靴，這款是磨砂面材質設計拼接的過膝靴，輕薄的平底跟色劑，上腳輕便又舒適，並且對於喜歡逛街的女生來說，長久走路也不會覺得腳累，這雙鞋子最特別之處就在於它的拼接設計，有種穿過膝襪與單靴的錯覺感，過膝的設計顯高還顯腿細。
2、黑色馬丁過膝靴
其實馬丁靴真的不需要過多的介紹了，它是完全不挑腿型的一款鞋子，馬丁的鞋款讓你穿衣搭配變得更加輕鬆了起來，前面都是綁帶的經典馬丁版型，讓你穿上就能凹造型，圓頭的鞋型不挑腳型，又能給腳步帶來更多的活動空間，舒適還不擠腳，這麼好看的馬丁靴，你難道不心動嗎？
3、黑色綁帶過膝靴
一款十分有氣質的過膝靴，它是全漆皮的材質，上腳保暖的同時還能帶來舒適感，富有立體的高筒設計，更能包容小粗腿女生的腳型，自然又貼合腿部的設計，突顯纖細的腿部線條，性感又迷人的氣質，斜跟的設計又顯高挑的身材，後背是綁帶的設計，隨意就可以調節鞋子的收口寬度，穿上就能輕鬆提升氣質。
4、黑色寬筒過膝靴
一款顯腿瘦又顯腿長的過膝靴，黑色又能在視覺上顯示更瘦的腳型，舒適的平底鞋跟與過膝靴簡直就是絕配，巧妙的平底設計，舒適又不會累腳，時尚又便捷的套筒款式，有著很好的瘦腿效果，所以即便是小粗腿女生，也可以輕鬆遮肉顯瘦，過膝的長度更顯高挑身材。
5、黑色內增高過膝靴
超有個性設計感的內增高過膝靴，讓矮個子女生也可以輕鬆顯高，黑色為色調的顏色，讓你穿上腳更加顯腿瘦，並且腳口是可以輕鬆摺疊的設計，讓小粗腿女生穿上實在太美了，這個秋冬，讓它來陪伴你，並且無論是搭配短褲還是短裙，都是最顯腿長顯腿細的版型，讓你穿出獨一無二的潮範！
大嘴鴨時尚搭配
粗腿的女生首先要分析是腿的哪一部分粗。
如果是大腿粗，那比較好辦，通常穿傘裙、蓬蓬裙、大擺裙，或者是闊腿褲，都可以起到遮掩大腿粗的作用。
如果不喜歡遮蓋法，願意穿緊身褲的話，那就需要研究一下自己的腰臀比。如果腰細的話，那可以大膽穿緊身褲、鉛筆裙，塑造出自己沙漏型身材曲線，十分性感。
如果很不幸你的腰並不細，那就最好穿著一些低腰的、或者是直筒線條的上衣，塑造出一種20年代的風格，也會非常時髦。也就是經典的Chanel套裝那種式樣，是很適合沒什麼腰、大腿又粗的人，但可以露出比較細的小腿，給人以腿細的錯覺。
下面來說一下小腿粗的情況。
如果是小腿粗的話（小腿再粗肯定也不能比大腿還粗吧！），小腿粗的人基本上都是腿肚子粗，所以選擇直筒褲是比較適合的。
如果穿裙子的話，裙襬需要遮擋住小腿肚最粗的部分，穿8-9分褲也可以達到同樣的效果，但很忌諱穿短褲或者短裙，除非超短褲和超短裙。半長不長的褲子和裙子穿起來都會很難看。
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深夜兩點失眠人
腿粗可能是很多女孩子的通病，但其實搭配好的話，在很大程度上可以避免這個問題，我總覺得很多腿胖的姑娘，上身和臉都很瘦，這樣搭配好的話，就真的很顯瘦。
下面就推薦幾款適合腿粗姑娘的穿搭，快學起來吧。
●腿粗？那就一起來做牛仔褲女孩吧•̀∀•́ ！像這種直筒褲就很適合，寬鬆的闊腿褲剛好可以修飾腿型，一直腿不直，大腿粗的問題都可以很好的解決。說實話，我在夏季的時候挺喜歡穿牛仔褲的，寬鬆舒服又好搭。
●格紋牛仔褲，搭配牛仔風小背心，超級酷的是不是，腳上可以搭配黃色的低幫帆布鞋，個性十足。
●酷girl必備的工裝褲，款式的版型，也很遮肉肉的，上面搭配黃色條紋的短袖，腳上直接搭配運動鞋就ok，簡單又時尚。
●高腰牛仔闊腿褲也是不錯的選擇呢，超級寬鬆的褲型，又十分百搭，搭配這種淡紫色方領打底衫，就很氣質淑女的呀，搭配小白鞋，簡單大方，關鍵是特別顯腿長，瞬間腿長一米八。
●這種牛仔直筒褲也是很適合的，褲型不是特別的胖，又是比較寬鬆的款，可以很好的修飾腿型，又很百搭，夏季搭配這種可愛的印花短袖就可以，好看又簡約，下面搭配運動鞋或者帆布鞋都可以。
●白色直筒牛仔褲也是很好的搭配，搭配藍色字母印花短袖、運動鞋，超級簡單又時尚。
●這樣的半身裙穿搭也是很適合腿粗的寶貝的，這套穿搭我超喜歡，馬甲也是可以係扣，馬甲搭配高腰長款半身裙真的很個性的，超級顯腿長的呀，胸部以下全是腿，並且運動鞋也是可以達到增高的效果的。橘色的顏色也很特別。
●黑色一字肩打底衫搭配白色長款半身裙，各種款式的半裙在夏季也是少不了的，並且真的很顯高又遮肉肉，胖腿女孩的首選。並且特別好搭搭配帆布鞋就ok。
婷婷醬呀
掌握時髦的穿搭技巧，你也可以變大咖，我是愛時尚的小可。為什麼有的人簡直就像衣服架子，感覺她身上的衣服就是量身訂做的一樣好看？其主要的原因還是因為她的穿搭好，只要穿搭在線，搭配得當，你也可以讓人羨慕，每個人的身材並不是都那麼完美，都可以通過穿搭來修飾、遮擋你的不完美，而得點突出你的完美一面。今天我們就來講講，腿粗的問題。有的妹子小腿粗，不好搭衣服，那麼就來說說，腿粗的妹子，適合哪些單品，而哪些是要避免出現的。
首先說說今年大火的豹紋印花圖案，很多人看了模特上身後很是心動，但是你有模特的那般身材嗎？特別是腿粗的妹子，如果把這些印花圖案的褲子穿上身，真是很土氣，而且還讓你老了好幾歲的感覺。如果你實在想要印花圖案的褲子，那麼建議你選擇豎條紋的，這種可以拉長你的縱向比，修飾你的腿長比例。
你去市場上走一圈，總會有一些大媽呀，穿那種修身又帶印花圖案的褲子，也許腿不粗，這樣一穿也感覺腿短了。也許你會說，可以選擇帶印花圖案的闊腿褲呀，闊腿褲可以遮擋大粗腿，闊腿褲可以做到這一點，但是大面積的印花圖案看起來眼花繚亂，而且闊腿褲本就有一種擴展感，所以最好是選擇純色的闊腿褲才是上策。而且在面料上選擇那些有垂感的的面料，這樣就很好搭了，顯瘦又顯高。
其次，就是不要選擇膨脹色，飽和度高的色彩有膨脹的效果，例如今年看到很多人穿熒光色，這種高度明亮的褲子實在是很惹眼喲，而且很難搭配。還有一種金屬色的，穿上去真是閃閃發光，這種色彩的百褶裙今年很火，對於腿粗的妹子來說，可做到障眼法，吸引人的目光往上移，短裙又有提升腿線的比例，從而忽視腿粗；但是這種色彩的褲子就不要購買了，膨脹感十足，不如選擇藍色的牛仔褲來的實在，百搭又顯瘦。
有的人為了遮掩腿粗的法子就選擇穿裙子長大衣。但是在選擇裙子的時候就要注意長度了，不要把長度剛好卡在你小腿最粗的部分，那真是得不償失，更加暴露了你的缺點。要記住衣長和裙長的最佳關係是正負20CM，這樣會更顯得有層次感，裙子長於大衣的穿法就適合身材高挑的妹子，即使視線下移也不會顯得拖累身高，反而更突顯出高挑的身材來。小腿粗的則傾向於選擇長裙，大腿粗的長裙百褶短裙都是可以的。
尤其是現在寒冷的冬天，最好的選擇就是長大衣，腿粗的妹子在選擇外套時，就可以傾向於長款，九分長度的大衣再搭配上一雙短靴，完成避免了腿部缺點，在一定的程度上遮掩了腿部的線條，不僅顯瘦而且增加了氣場，也有一定的保暖性。關於這些顯腿瘦的小技巧，腿粗的妹子記住了嗎？如果覺得有用的話，不如去嘗試一下。
