小树苗的生命力

这里首先要了解脑梗塞是怎么来的。

大多数的脑梗塞的原因，就是脑动脉硬化导致的。最常见的就是动脉硬化斑块，造成了主要的脑血管产生了明显的狭窄甚至闭塞的问题，才会导致脑细胞缺血坏死，然后出现了脑梗死的发作。

其次，就是房颤，大动脉炎之类的问题。

而已经出现的动脉狭窄之类的问题，通过锻炼是没有办法解决的，即使是药物，也主要是控制病情，尽量避免脑梗死的发生，而且是不可能彻底避免脑梗死的复发的。

医家故事

脑梗的基础病因仍在

脑梗的基础疾病有糖尿病、肥胖、高血压、心律失常等。而这些疾病是不可治愈的，只能通过药物控制，所以即使脑梗得到了及时救治，也可能出现复发。

保护好脑血管，预防堵塞，记住"三补"：

1、清理血管垃圾——紫阳毛尖

对于调节心脑血管疾病的茶，最常见的就是紫阳毛尖。是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫阳毛尖含硒15μg。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。每天一杯紫阳毛尖，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生。

2、补充维生素C，增强血管弹性

研究表明，维生素C能够增加血管弹性，预防动脉硬化，促进胆固醇排泄，减少胆固醇在动脉内壁沉淀。生活中多吃点补充维生素C的蔬菜和水果。

3、穴位按摩

合谷穴

在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

拇、食两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。

中老年医生小赵

脑梗复发是临床很常见的情况。复发与发病后治疗情况，生活习惯、情绪、饮食习惯改善情况，患者身体状况等有关。复发无固定时间。

1、治疗情况：如未按照医生指导进行治疗、治疗效果不佳等，基础疾病没有得到良好控制，复发几率高，间隔较短。

2、生活习惯：如作息不规律、经常熬夜、经常劳累、吸烟等，复发几率高，间隔较短。

3、心理情绪：如经常发怒、紧张、大喜大悲，复发几率高，间隔较短。

4、饮食：如饮食高盐、高脂、辛辣刺激，经常饮酒，复发几率高，间隔较短。

脑梗本就是无法彻底治愈的。这是因为，人体据其再生能力强弱分三类细胞：1、不稳定细胞，又称持续分裂细胞；2、稳定细胞，又称静止细胞；3、为永久性细胞，又称非分裂细胞。脑组织神经细胞为第三种，不会分裂增殖，一旦被破坏便成为永久性的缺失，不可逆转。也就是说，脑组织的情况不会好转，对于复发来说，脑环境只会从“坏”变成“更坏”。

并且，脑梗病因会反复出现。

脑梗死的病因主要有三种，一为脑血栓形成，这主要是由循环系统慢性病导致的，由于这类疾病无法治愈，因此血栓会反复出现；二为各种栓子随血流进入颅内动脉堵塞脑血管所致，循环系统慢性病产生的栓子仍占较大比例；三为脑血管在慢性的损伤因素（如高血压）下血管壁发生病变，管腔闭塞，这类脑梗死复发率高于前两种。

正由于脑环境无法改变，而且越来越糟，再加上脑梗病因无法完全去除，因而脑梗存在复发的基础。

有了基础，再加上以上说的几点诱因，所以脑梗就很容易复发。

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一是必须减肥，降脂，血管里全是油，吃水煮和蒸的食物，清淡，少盐少油。二是，按时服药，每晚睡前喝一杯温白开水，服一片阿斯匹零肠溶片，防止血梗。三是，改脾气，改改急燥发怒生气的坏习惯，要心平气和，必须戒烟戒酒。每年交节气时服一些同仁堂的安宫牛黄丸，去痰湿，清肺火。

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目前脑梗已经成为我国的城市和农村人口的第一位致残和死亡的主要原因，并且随着我国人口老龄化、经济水平的快速发展和一些生活方式的改变，导致这部分人群的患病率在逐渐的上升，并且有很多人是发病了一次之后又发生了第二次，在临床医学上分为脑卒中的一级预防和二级预防，一级预防主要指预防没得之病，二级预防主要是预防得病之后的二次发病，所以提者所问的问题也很常见，并且得了脑梗后的都不想在复发，在复发的致死率和致残率会更高，这部分患者尤其注重身体锻炼会，但是还有部分人又复发了脑梗，为什么？

一、脑梗复发的危险因素未得到控制：(高血压、高血糖、高血脂）

1、高血压是否得到了控制，高血压是脑梗死最主要的危险因素，大多数患者的血压应该控制为140/90mmHg，理想的情况应该控制为130/80mmHg。

2、血糖未得到控制：血糖控制不佳与脑梗复发直接相关，主要表现在高血糖容易引起微血管、大中血管的病变。所以对于糖尿病患者将糖化血红蛋白的最终目标应控制在6.5%以下，高龄可以适当放宽控制在7%以下。

3、血脂代谢异常：胆固醇的水平与缺血性脑卒中相关性较大，降低胆固醇水平主要通过行为生活方式改变和使用他汀类药物，降脂药物有很多中，如无特殊禁忌建议首先选择他汀类药物，因为只有他汀类药物目前经过大量临床研究证实是可以降低脑卒中危险，预防动脉粥样硬化进展的。

这里面也还包括一些其他疾病如心源性脑卒中、瓣膜性心脏病等服用抗凝药物和抗血小板药物的预防，具体遵从医嘱建议。

二、同型半胱氨酸的水平未得到控制：高同型半胱氨酸水平也增加了脑梗的风险，叶酸、维生素B12与B6摄入量是血浆同型半胱氨酸水平的决定因素，其中叶酸的作用最重要，对于有脑梗的患者要将其肩高161xmol/L，以下。

三、吸烟：有吸烟史的脑梗患者要戒烟，并且避免被动吸烟、远离吸烟场所。

四、饮酒：男性每日的饮酒量不应超过24g酒精，女性不超过12g酒精。

五、锻炼：建议每周3-4次有氧运动，每次持续40分钟。

六、控制体重

七、均衡饮食

总之，对于脑梗的复发，药物治疗对于危险因素的控制是必不可少的，良好的用药依从性也是控制脑梗复发的关键因素，此外就是饮食生活习惯等方面的干预。锻炼只是一方面，只做锻炼对于复发脑梗是远远不够的，危险因素必须得到控制。

参考文献：中国缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南（2014版）

冰城药师

脑埂病人受损伤的是神经元细胞了，一旦堵塞因缺血导致神经运动细胞的死亡不可逆转了，那怕过了黄金时间未打通应缺血将关闭通道了，从而留下后遗症了，要想恢复难上加难了，这也是世界凝难杂症无突破性解决方案了，二次复发主要是没有完全控制好因什么情况引发的生活习惯依然没有改变所以引劜二埂

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脑梗和心梗一样，都是血液出了问题；具体来说有压迫性血液问题和血液粘稠度升高两种原因，虽是单独因素，却常常混合作用。再深入探寻，则是脏腑机能，习惯，运动，饮食和天气变化共同作用的结果。

治疗调理方法有：内调和外调，内调方法是药物和饮食，外调方法是手法理清理顺各种组织；“再说一遍，理清理顺各种组织”，并进行对应、适度运动锻炼。

饮食少油少糖少盐是一定需要的，外调一定要释放神经血管压迫、解除肌肉痉挛、清理韧带增厚钙化点、恢复关节活动能力、整体调整骨骼排列、打通经络保证气血巡行无阻。脑神经受损的很难，需要反复专业的手法以辅助功能性锻炼。除了脑神经损伤外，基本都可以恢复。

根源养生

你这个题目提的就有问题，如果锻炼能预防脑梗塞就不要医生和药了，锻炼只是增强体质，辅助治疗的一种方法，预防脑梗塞的关键是药物对基础疾病的持续治疗和控制。

脑梗塞的发生绝大部分都是在高血压，糖尿病，高血脂三高等慢性病的基础上发病，易脱落的颈动脉软性斑块是导致反复发作的最大元凶。稳定和减小颈动脉斑是重中之重，对三高的有效的治疗和控制又是预防复发的关键，其中，他丁类降脂药物，对保护动脉血管，稳定和减小斑块，防止斑块脱落发挥着非常重要的作用。当然，预防脑梗塞复发，日常生活中更要做到，合理饮食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡。

杏林晓雨

脑梗是由于动脉粥样硬化，动脉皮内的粥样物迫破血管后，血小板会大量去止血，多了很容易脱落形成血栓，形成脑梗，动脉硬化的粥样疱想通了锻炼去除是不可能的，余下的血小坂会继续脱落，以致再复发脑梗。

养生大大师

发现很多人，无论大学生还是啥的，都不动脑子分析下，理论下问题， 说白了都是血管不通造成，喝点活血化瘀的中药，或者保养品比如三七等！不就好了！！！非得弄的跟什么大病似的！！！瞎花钱

關鍵字: 脑梗死 健康 动脉硬化