經歷了多次順產分娩、多次人工流產、多次婦科檢查、年齡的增長等都會讓女性陰道變得越來越鬆弛，當陰道鬆弛時就不會感受到性生活給帶來的愉悅感，同時也會影響夫妻之間的感情，那如何讓陰道變得更加緊緻呢。

陰道鬆弛會影響生活嗎？

陰道鬆弛容易引起婦科病反覆發作，當陰道鬆弛後就會隱藏很多的折皺，褶皺裡面含有大量的病毒細菌、死皮細胞、沒有排乾淨的經血等，從而引起了陰部騷癢、白帶異味。

還會導致女性提前進入衰老期，有一部分女性因為陰道的乾澀、鬆弛、性慾的減低，心理長期處於壓抑狀態，從而導致了內分泌紊亂、容易生氣、失眠，讓身體提前進入衰老。而且也會導致夫妻性生活不和諧，減弱了陰道之間的摩擦力，讓性伴侶得不到滿足，嚴重的話可能會在心理上造成排斥以及反感。

怎麼才能夠讓陰道變得更加緊緻呢？

1、中斷排尿方法

通過中斷排尿的方法可以提高陰道周圍肌肉的張力，具體的方法是排尿一半的時候忍著不排，讓尿液中斷，稍等一會兒之後再繼續排尿，如此反覆，這樣可以提高了陰道的肌肉張力，從而讓陰道慢慢的恢復到產前的狀態。

2、站立鍛鍊的方法

站好雙腿稍微分開，兩側臀部的肌肉要收縮，並且慢慢的向大腿部靠攏，然後收縮肛門的括約肌，並且讓陰道做向上提的運動，通過多次鍛鍊有利於改善陰道鬆弛的情況，從而提高了陰道的收縮力。

3、手術的方法

可以選擇陰道緊縮手術，在主要是針對女性陰道的生理變化，提高了性生活的質量。如果通過鍛鍊的方法還是不能讓陰道緊緻的話，可以選擇去醫院做陰道緊縮手術。

4、按摩的方法

躺在床上，兩腿彎曲，膝蓋分開，兩個腳相對，用手從膝蓋處向大腿根部進行按摩，再從大腿根部從下往上來按摩，按摩的時候吸氣，反反覆覆五次，按摩的時候要放鬆。

溫馨提示

儘量減少做人工流產的次數，平時可以多做一些運動來讓陰道緊緻，除此之外也可以選擇陰道緊緻的手術，但並不是所有的人都適合，多鍛鍊身體，保持樂觀心態，多吃富含膠原蛋白的食物。