晨小妖
首先，既然心裡很煩，那麼一定有心煩的原因！好好的找找到底哪兒出了問題，然後努力的解決！
其次，人生不如意事常八九，很正常的！這個時候就要學會接受生活中的不完美，學會調節自己的心態，學會如何在這個不完美的世界中過好自己的生活！不過話說回來，不完美的人生才最真實不是嗎？
最後，遇上不順心的事心煩可以理解，但是在這過程中一定要努力保持好正常的生活狀態！儘量的規律作息、注意飲食健康、加強運動等等，不是為了要解決怎樣的問題，而是為了讓自己有更好的狀態迎接生活中的一切！要不問題還沒解決，你倒是整個人先垮了，那可就真的沒有翻身的希望了！
雷小阿倫
人人都要經歷這個過程，突然之間，煩惱、抑鬱、苦悶就無聲息地出現並伴隨著人，這一切是不分有錢無錢，地位高低，細思也不清楚是為什麼，可當人一但認識了什麼是人生的時候，就會慢慢地從煩燥、抑鬱中走出來。
什麼是人生？（一）短。如同朝露，轉瞬即逝。又如同白駒過隙，忽然之間。（二）不如意之事十有八九，那些無休、無歇、無情的人見人煩的事總是不斷湧現。（三）每一個人的人生都是一場戰役，並且是一場長期的多災多難的戰役，一生都在和無形的敵人在作戰。（四）人生處處有陷阱、時時有誘惑。人生之路佈滿了荊棘，最好的辦法就是迅速地走過去，停留的時間越長，對我們的傷害越大。（五）勝利和眼淚，就是人生。
所謂強者邏輯，就是能屢敗屢戰，屢仆屢起，永不服輸，並能從苦中濾出樂來，敢於直麵人生，而且勇敢地、大膽地、永遠微笑著面對它，願我們以求樂的人生觀，順應自然立於真實，求得人生的光明。
奇堯最棒
高山grk
心情很煩，最好是保持沉默！[玫瑰][玫瑰]
{!-- PGC_COMMODITY:{"commodity_id": "3367817142883976976"} --}依漫9
如何正確的對待負面情緒？
對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。
覺醒人生2020
做一個自我的調整，自我的調整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一塊玩會，可能有人陪你聊聊天可能一會煩躁的心情就忘了，所以這是自我調節的一個方法，還有另一些方法就是培養自己的一些興趣愛好，一定要讓大家記著，無論是心煩的還是鬱悶都要有一定的興趣愛好，可能就能幫你緩解這些不良的情緒狀態，比可以練練唱歌、我可以畫畫畫，既是一種業餘愛好又是一種自我調節的一些方式，當然再說另一種就是運動，運動國內外的研究都能夠幫助減輕或是減少一些體內的引起焦慮、煩躁的這樣的物質，所以運動療法又是現在提的特別多的一些自我調節的這些方法，希望能幫到你。
Mmy丶是我大哥呀
煩，人人都會。怎麼辦？面對煩心事，接受煩心事，處理煩心事，忘掉煩心事。只有忘了，才不煩。不防採用轉移法，去旅遊，去唱歌，去喝幾杯，去吃一頓好飯…走出自造的煩境，才能解脫。
騎士悠然行
如果心情很煩，可以緩解的方法很多。
首先，你可以選擇一個舒服的椅子或者沙發，選擇一個舒服的姿勢，接下來閉上眼睛，暫時放空自己，可以放一些純音樂來舒緩心緒。如果再有點薰香就更完美了。
其次，你可以選擇喊出一個詞語——ALOHA，提升自己的情緒。
第三種，如果你有一個一頭帶著橡皮擦的鉛筆，那麼用這支筆寫下那些暫時困擾你的或讓你心煩的事件，再用鉛筆頂端的橡皮一個一個慢慢擦去。意思就像從你心上清除這些困擾項一樣。
第四，最簡單的，選擇你喜歡的一個燈。開燈來比喻你想要打開心扉，心緒明亮。關燈，意味著那些困擾你的暫時關閉了和你的連接。簡單的開燈關燈動作，來暗示自己斷掉困擾。
心無掛礙無有恐怖，遠離顛倒夢想。所以真正想要擺脫困擾，要從內心出發，那些不得不捨終要放下。
願歲月風平，願內心平安。
郭姑娘的理想國
找到自己心煩的原因，換位思考，最後解決它。不是不想他，如果你不想，只是暫時堆積在了那裡，時間久了，堆積多了總會爆發，如果你覺得心煩，那麼請找出自己心煩的原因，和造成自己心煩的需求是什麼，找到它，解決它。每個人心煩都有原因，而造成心煩的原因大多是自己有需求，所以要找準自己的根本原因在那。這樣才不會被煩惱所困。而所謂不管它的說法，是沒有解決根本的作用的。😊
以上鈞為個人觀點，如有不足請指點！
蘇採舟L
我也很煩，這是現實坐活，肺境，是無法不能不面對，
