紫麒東來
這個應該是很多有慢性病的人都想問的問題。“得了慢性病，怎麼治也治不好，每天還得吃一大堆藥，三天兩頭都得往醫院跑，不僅麻煩，還費錢，煩都煩死了！那麼多藥吃下去還不知道會不會對我有什麼副作用呢。”總是聽到有很多人都有這樣抱怨，相信手機屏幕前的你也有過類似的抱怨。怎麼辦呢？
老年人有心臟病和高血壓，如何保持良好的心態？
心臟病絕大部分也是無法治癒的，需要長期服藥治療。高血壓通常也是需要長期服藥維持血壓的，而且高血壓還會對我們心臟造成損害。所以，控制好血壓也有利於防止心臟病的進展。
怎樣才能保持良好的心態去長期堅持服用這些藥物呢？首先要認識到高血壓的危害，不僅會損傷心臟，還會損傷腎臟、眼睛、腦等，所以，服用降壓藥，控制好我們的血壓有利於減少併發症的發生，提高我們的生活，從而延長我們的壽命。其次，對於七十多歲的老年人來講，至少有一半的人都有高血壓，這在我國是個常見病、多發病，也不是什麼絕症，長期帶病生存是很常見的一件事情。再者，定期監測血壓是評估我們血壓控制得好不好的一個最基本的檢查，我們自己都可以在家裡買個電子血壓計測，操作簡單、方便。最後，對於有心臟病的高血壓病人來說，通常服用的降壓藥不僅要有利於控制我們的血壓，還要有利於保護我們的心臟，常用的降壓藥為普利類或沙坦類。如果說這些藥物一點副作用都沒有，那是不可能的，任何藥物都有一定的不良反應，但那只是在一部分人的身上發生，不是人人都會出現。即使發生了不良反應也不用擔心，我們及時發現，及時處理，對我們也不會有什麼大的危害。相反，如果不服用這些藥，我們的血壓控制不好，心臟病也得不到控制，病情將會進展很快。所以，綜合利弊，還是吃藥好。
如果慢性病患者能保持良好的心態，對我們的血壓等各方面也更加有利，對我們的病情控制也是有幫助的。所以，保持良好的心態本身也是一種治療手段。
我也是很早就得了高血壓，當時還只有四十出頭，簡直不相信這是真的，因為我也沒有什麼不良嗜好，生活方式也健康，也不胖，只有一個原由那就是家族遺傳，我的爺爺，爸爸媽媽都有高血壓，我爸爸三十九歲就血壓高，這麼一想，我就慢慢調整好了心態，因為得了高血壓只要聽醫生的建議，堅持用藥，注意飲食，適當鍛鍊對生活質量，壽命長短影響不大，因為我的爺爺活了93歲 去世的，我爸爸今年91歲、媽媽87了，都算得上高壽了，所以年紀大了有一些老年病，只要保持良好心態，積極治療，就不會影響你的晚年幸福生活，祝大家元旦快樂，身體健康[祈禱][祈禱][玫瑰][玫瑰]認同我的觀點記得給我點個讚唄[來看我]
記錄歐大姐的點滴生活
我六十二歲，有高血壓和冠心病史，目前已經恢復正常。情緒管理是健康的首要條件，保持良好的心態是必要的，但不能從根本上解決血壓問題和冠心病問題。
我建議通過飲食改善這兩種疾病是最重要的，是遠離併發症的唯一的方法。
少吃大米和白麵多吃粗糧和水果，多吃生蔬菜+亞麻油，以及補充必要的營養並堅持一年，冠心病有機會徹底康復，血壓會保持正常。
健康金禾膳
一、心臟病高血壓，應當說是老年病。有此病的不少。二、按時服藥控制就行了。三、定時監測。四、防涼保暖，休息好，三攴別吃得太飽。五、規律工作生活，適當運動。六、找一兩項興趣的事，如玩牌，寫字等。少犯病，心情自然好。
梁山明月
良好的心態是健康生活的基礎，但是，對於很多人來說，想要保持良好的心態卻很困難。尤其是一些老年人，一旦上了年紀，就會擔心各種疾病找上自己，害怕死亡。因此，很多中老年人群都在忙著養生保健，就害怕生病。
老年人有心臟病和高血壓，如何保持良好的心態？
心臟病和高血壓都是很常見的慢性疾病，而且是終身性疾病，無法治癒，需要患者終身用藥治療。而慢性疾病的治療，除了用藥外，日常的生活方式干預同樣至關重要，其中心理干預就是至關重要的一環。
1、測量血壓時情緒的調節：測量血壓時最基礎的要求之一就是要保證心情平靜，不可有情緒的波動。但是，有些患者在測量血壓時，面對醫生就會感到緊張，因此有白大衣高血壓一說。其實就是指家中自測血壓正常，但在醫生診室測量血壓時血壓升高。想要避免這樣的情況發生，還得靠患者自我情緒的調整，實在無法控制情緒，還是建議在家裡自己測量血壓，以保證測量結果的準確性。
2、擔心藥物副作用不敢吃：對於高血壓、心臟病這樣的慢性疾病，終身用藥是治療的根本。但是，很多患者都有這樣一種心理，總覺得是藥三分毒，長期吃藥肯定有副作用，不僅治不好病，還可能傷身，反而得不償失，因此而拒絕用藥。想要改變這種想法，還是要多多與患者溝通，讓患者本人意識到不吃藥的嚴重性，告知患者不吃藥的後果遠比藥物副作用要嚴重的多。平時多進行一些健康知識的科普，幫助患者端正態度，積極用藥，配合醫生治療，這才是關鍵。
至於患者情緒的管理，最關鍵的還是要在平時生活中刻意的進行一些有助平穩心態的活動，比如多與家人溝通、交流，及時排解自己的不良情緒；適度進行娛樂活動，參加一些老年集體活動；多進行運動，如廣場舞、太極拳等；轉移注意力，平時養養花、下下棋、看看書，總之不讓自己閒著。這些都是排解情緒，保持良好心態的有效措施。
要知道，良好的心態對於慢性疾病的管理是不可缺少的，情緒的劇烈波動會導致血壓升高、心率增加，加重心臟負荷，對於高血壓和心臟病絕對是不利的。所以說，高血壓和心臟病患者必須記住這一點，管理好個人的情緒。
鹽酸索他洛爾
高血壓和心臟病它們既是相關聯又是會互相影響的一種疾病，當心髒病發作時候血壓自然也不平穩，而血壓的忽高忽低也會影響心臟疾病或輕或重的發作。
老年人長期有心臟病和高血壓，久病必腎虛，而“腎主恐”，每次測量時候也更是擔心血壓升高而引起手抖，也是久病傷肝腎的一種表現。
老年人的心臟病、高血壓，首先要保持情緒上不受任何的刺激，保持平穩心靜的狀態，做好保暖工作，不受寒風，寒涼生冷的食物刺激，飲食起居規律，多出去散步，保持樂觀平和的心態很重要，增強心腎功能，從根本上調理心臟疾病，從而使血壓、心臟保持健康的狀態。
劉老師身心健康諮詢
保持良好心態，與年齡和生什麼病似乎沒有什麼關係。我有上百位常聯繫的朋友，患高血壓心臟病的人不少，大多數患者都還是樂呵呵的。談天說地，交流生活經驗，做事技巧等。幾乎每週都會約幾個朋友一起喝茶聊天。有的患癌症了，還對大家說，出來玩玩吧，還勸說別人要把心放寬些，不要焦擔心，把每天過好就行。你擔心有用嗎？既然沒用，為什麼要做無用功呢？當然，保持良好心態，必須要有一種境界！不要只想到自己，多想想別人，千萬別自私！有私心的人心態一定不好！私心越重，心態越是不好。沒有之一！心態不好的人，要勸說他變成心態好的人，也不是一件容易的事。
F雙月
無論是心臟病還是高血壓，都受情緒因素影響。對於70多歲的老年人來講，如果不能保持良好心態，經常易怒、煩躁，是會增加疾病危害的。
測血壓時總是緊張怎麼辦？
患者要正確認識高血壓，不要過度害怕它。縱然血壓升高，也是可以通過各種方式降下來的。測量血壓前，可通過和人聊天來轉移注意力，平復心情，避免精神過於集中在血壓上。
擔心藥副作用太大不敢吃怎麼辦？
很多人尤其是老年人都有這種想法，認為是藥三分毒，而心臟病和高血壓又是需要長期吃藥的疾病。他們擔心，長期吃藥會產生很大的副作用。，
其實，這是沒必要擔心的。心臟病和高血壓都是很常見的疾病，臨床用藥已經成熟，醫生大都是根據患者的身體情況和病情，來確定用藥種類和劑量。一般來說，只要按醫囑服藥，是不會對身體造成嚴重副作用的。
退一萬步來說，有些藥的副作用的確無法避免，但像心臟病和高血壓如果長期不用藥控制，則會增加致死致殘風險。這與副作用相比，完全是可接受的。
總之，患者一定要學會權衡利弊，兩害相權取其輕。
如何保持良好的心態？
（1）不要整天悶在家裡，多出去走走，與更多的人或病友交流，從中汲取經驗和信心。
（2）適當參加興趣活動，將注意力從生活瑣事轉移到自己喜愛的事情上去。
（3）不要斤斤計較，儘量用開朗積極的心態去對待生活中的瑣事，避免因為一點小事就激動。
（4）保持良好的飲食，適當運動，注意休息。身體素質好了，心情也會變好。
（5）不要過度悲觀，心臟病和高血壓只要管理得當，是可以像正常人一樣生活的。
魯南製藥小貼士
保持樂觀、開朗的心態。老年人對未來的生活要保持積極的心態，相信任何事都有解決的辦法；
尋找生活的樂趣。把以前積累的知識、經驗、技能等盡情發揮出來，尋找新的生活方式，新的樂趣；
培養新的興趣愛好。例如，種花草、打太極、書法、養小鳥等，使自己的生活更有樂趣，更有意義；
面對煩惱，坦然面對，保持清心寡慾。面對不如意的事情不必過度鬱悶，更不要讓自己處於焦慮狀態，可以找朋友、家人傾訴，及時釋放情緒，不要憋在心理；
保持飲食均衡，保證身體能攝取足夠的營養。多吃健康有營養的食物，可以適當吃些保健品，保證身體營養充足；
進行適當的體育運動。運動不僅能增強體質，而且能讓人保持愉悅的狀態，對身心有益。但不能做激烈的運動，以舒適為宜；
多與人交往，拓展自己的生活圈子。朋友多，自然不會覺得孤單，生活也會因與人交往變得充實起來。
心臟衛士
有病不可怕，可怕的是你把病當成負擔。其實老年人大都有病，不信你去體檢，無病是個別現象，有病是正常現象。老年有心臟病，高血壓，怎麼辦？與病和平相處，按醫生給的藥，控制病情，丟掉負擔，過快樂健康的生活方式就行了。
