经典整形网—小娥
内外的因素都会影响到肤色的呈现。想要改变，自然也要内外结合
调整作息，调养身体
有些人肤色暗黄是因为内在原因，比如体虚，缺乏营养等，这需要找医生看一看，进行一番调养。
现在很多人肤色暗沉，还是因为作息不规律，熬夜，缺乏运动，新陈代谢变慢。如果你是这样的生活习惯的话，建议调整生活作息开始，并开始运动，出出汗，加快新陈代谢，皮肤也会变好。
做好防晒
一年四季都要注意防晒，紫外线对皮肤的伤害很大，变黑，肤色变暗沉，加快皮肤衰老，如果想要提亮肤色，一定要从坚持防晒开始。
做好皮肤清洁
如果有化妆的习惯，晚上回家一定要做好卸妆的工作，卸妆不干净，长期会使得色素沉淀，皮肤越来越黑，越来越暗沉。
补水保湿+美白精华
日常要做好皮肤的补水保湿工作，皮肤水润状态会显得更好。另外可以搭配一些抗氧化，美白的精华使用，坚持使用，能提亮肤色。比如olay小白瓶等都是很不错的提亮美白的选择。
多吃水果蔬菜，或者适当地吃一些维生素
缺乏一些维生素会使得皮肤没有光泽，甚至还会引起脱发等问题，所以一定要坚持多吃水果蔬菜，或者再适当地搭配一些维生素，给身体补充一点。
保证充足的睡眠
好觉能美容，在睡前做好皮肤护理，然后早睡，保证睡眠充足，对皮肤有非常好的帮助。比如巩俐就表示自己的抗老秘诀就是每天睡饱10个小时，可见睡眠对皮肤的重要性。
做好内调外养，皮肤会有很大的改善，而这些都是需要坚持，不是一蹴而就的。
时尚扒婆
白皙透亮的皮肤是所有女性都希望拥有的，但是有许多的不尽人意现象发生，日常中有许多人都肤色都是比较暗黄的，通过一些正确的调理方法可以改善皮肤的颜色，出门前记得涂抹防晒用品、尽量减少化妆的次数或者不化妆以及面膜要多选择补水类型的和多吃番茄都可以有效的改善皮肤暗黄的问题。
调理的方法：
1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒，全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。
2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
3、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。
4、多吃番茄是很好的选择，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。 日常的调理是非常重要的，不只有上面提到的这些，还需要养成良好的作息习惯和保持良好心态。
回家路上是否有你
早睡+运动+限糖
1.早睡
偶尔熬夜的人也有经验，第二天肤色暗黄、脸色很差，长期熬夜、睡眠不足小心熬成黄脸婆。因为熬夜会导致油脂分泌旺盛，油脂本来就是偏黄的，还会打破褪黑素的分泌节律，褪黑素大家可以搜一下有什么作用。
2.运动
慢跑、游泳、骑行等这些有氧运动都会促进血液循环，血液循环加速可为细胞新陈代谢提供更多的氧气和营养，使面色红润，消除暗黄。
3.限糖
现在经常都会有人说抗糖化，糖化说简单一点就是蛋白质和糖反应，蛋白质变性，生成黄褐色产物，差不多就是红烧肉的过程，所以不想皮肤暗黄，尽量少吃高糖高甜的精制食物，选择低GI（血糖指数）的食物，同时多吃蔬果补充维生素、调节胃肠活动，像维C、维E、维A都是美白的好帮手。
GI高的食物主要有：蛋糕、饼乾、甜点、薯类（水多、糊化的）、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等。
GI低的食物主要有：粗粮、豆类、乳类、薯类（生的或是冷处理的）、含果酸较多的水果（苹果、樱桃、猕猴桃等）、全麦或高纤食品、混合膳食食物（饺子、混沌等）以及果糖等。
不需要白成一张纸，更需要白的健康。
鲁大仙儿
导致皮肤暗黄的原因有很多，它和电脑的辐射有关。在护肤方面，堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不及时清除掉会引起皮肤发黄。 紫外线照射也会使黑色素积聚，使皮肤暗黄。长期熬夜、睡眠不足，身体得不到充分的休息，就会导致皮肤粗糙、暗黄。
下面推荐几款可以祛黄的护肤品给大家作为参考：
1.兰蔻小黑瓶肌底液
是兰蔻的明星产品了，这款质地很轻盈，像是蛋清的触感，延展性很好，只用几滴就可以涂满全脸，因为是肌底液，所以它上脸后不油腻很清爽，后续护肤不会有负担感，也能是皮肤更好的。坚持使用一两个星期效果就很明显了，脸部皮肤明显提亮，暗黄改善不少，毛孔粗大的情况不见了，鼻翼的黑头变少，发红也没有了。很推荐入手，效果很明显。
2.Mesoestetic 维C精华
是个欧洲的品牌，药品级别的护肤品，最近在国内也是很多人用并且口碑很好。这款维C精华更是被称为美白小能手，改善皮肤的颜色，坚持使用让你从黄皮变白皮，而且还是那种很健康的白，不是假白死白。上脸很细腻，不油腻，气色会从内而外的提升起来，提高皮肤的光泽感和通透感。
（图中编号与文字前编号相对应）
3.资生堂红腰子精华
是一款很网红的产品，也确实是很好用。涂在脸上很清凉很舒服，吸收特别快，也特别耐用，四个多月用着都足够。是专门针对皮肤暗黄无光的精华，效果也是完全对得起官方的宣传，大概一个月左右皮肤明显变白，皮肤状态变得很好，很健康的肤质，每天起来都会发现皮肤变好。特别好用。
4.ISDIN 安瓶精华
精华质地但是不会很油，香味也很独特，很好闻，是一种很高端的香味，不是那种很普通的味道，很满意。用完它睡觉第二天醒来皮肤简直好的不要不要的，很顺滑很柔嫩，也不会闷出闭口，感觉脸上胶原蛋白满满，而且肤色也明显有提亮，肤色均匀了不少。修护力也很强，皮肤干燥，敏感泛红都有所改善，是很推荐的一款安瓶精华。
💖看到这篇推荐的女生可以关注一下我哦，我每天都会回答一些关于时尚和美妆护肤方面的问题，有想买的产品可以当做参考。也可以直接问我问题～
美妆猪猪侠
皮肤暗黄，用一些面膜可能暂时感觉改善，其实只是给你过度去角质而已。我的经验总结如下：1、肝气郁结后就是生气后一段日子，你照镜子，脸是暗黄发青。肝主疏泄，肝藏血，一生气后就气滞血瘀，脸色不好是肯定，隔离都盖不了。那怎么办，自己想办法真正快乐起来，拉肝筋推肝经，推太冲穴（消气穴）。这些都不管的话只能逍遥丸上，有热的话加味逍遥丸上。吃不到二次脸色里面明亮起来。2、第二种脾虚的人肯定脸黄，女性月经也不好，要不淋漓不尽，就是一个月来二次，再着量大，或者量少，或者身材瘦小，或者肥胖都和脾虚相关，所谓后天之本嘛，脾有统血，很多名医看病是，遇到病人问题之多时，只能先从调脾入手。怎么说呢，养护好脾是每个人一生的事业。乾隆皇帝就非常注重调脾，吃了一辈子的八珍糕，当然制作比较麻烦，现在有很多相似的成药，参芩白术颗粒，比较活的江中牌营养米粉，就是八珍糕多了些梗米粉而已，在方便的成药归脾丸，当然归脾丸有人参归脾丸，人参养荣丸等等，请专业的辩证一下在用，效果非常好。吃一段时间脸色不好才怪。3、血虚的肯定发黄，血虚方法太多了，阿胶口服液等等，就不一一打字了，血虚改善，脸色不可能不美。
韦124755566
女人最怕听到的一个称呼就是“黄脸婆”，一个“黄”字让人精神气全无，肤色看起来灰灰的就是暗沉的表现。造成暗沉的原因有以下5个方面：
1. 紫外线照射
大量暴露于紫外线下，不擦防晒产品，暗沉没商量，这种类型是黑色素沉淀所致。肌肤为了发挥保护功能，远离紫外线带来的伤害，就会产生大量黑色素，黑色素如果无法及时排出，肤色就会逐渐变得暗沉。
2. 角质堆积
原本该剥落的老废角质如果继续堆积在肌肤上，角质就会增厚，让肌肤的透明感降低。角质一旦变厚，肌肤看起来就好像灰灰脏脏的。角质堆积引起的暗沉，代表肌肤再生周期变慢。此外，28+的肌肤再生周期也会明显下降，定期根据肤质情况去角质就显得尤为重要。角质不去，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。
3. 肌肤干燥缺水
干燥所引起的暗沉是因为肌肤保水力下降，失去润泽的肌肤，表面会萎缩，肌理紊乱。照射到肌肤表面的光线反射的就会减弱，明亮度也随之下降，肌肤自然显得暗淡无光。而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。
4. 频繁熬夜
熬夜会导致身体排毒变差，身体的造血和造氧下降，皮肤也会暗沉。
5. 糖化
糖化是体内的蛋白质和糖结合，产生AGEs等老废物质的现象。糖化生成物质是褐色的，所以当糖化加剧时，纠纷看起来就会变黄暗沉。适度运动并少吃甜食可以减缓糖化反应。
暗沉的原因有很多，所以要先了解自己的暗沉属于哪种类型才可以对症下药。护肤养生都是重在理念，皮肤和身体都是自己的，只要你肯投入，自己爱惜它，它自然会给你好的反馈。很多问题都不是一下就出现的，而是日积月累的，但是伤害的速度是远远快过修复的速度。
和扑通洗脸
1.每天喝柠檬水、玫瑰花泡水；柠檬水补充维C，Vc可以有效美白。另外玫瑰花泡水是可以有效改善皮肤晦暗，尤其经期，可以有效排出淤血，气色自然跟着变好。
2.每天运动。每天做大量运动不仅可以锻炼身体，而且会让气色自然变好，运动排汗是对皮肤最好的排毒；
3.每天泡脚时候做面膜。泡脚时候皮肤毛孔是打开状态，这时候做面膜可以让面膜的营养物质充分吸收到皮肤里，第二天皮肤会非常通透；
4.面部刮痧，可以促进皮肤新陈代谢，面部刮痧可以按摩面部穴位，长此以往气色自然会变好；
5.每天食红枣。红枣补血，可以改善因血气不足造成的面部暗黄现象。
6.选对适合自己的化妆品，每天做好卸妆工作。选择适合自己的化妆品很重要，卸妆更重要，可以防止残留化妆品堵塞毛孔。
7.每天保持充足睡眠。
相信做到以上几点，想让自己面部不红润有光泽都很难[呲牙]
李家大公子999
皮肤暗发黄首先要做好防晒工作 因为防晒工作没有做好的话,黑色素合成的功能就会增加,皮肤就会显得比较黝黑。
使用可以减少色素合成的护肤品:
清除角质
不要熬夜:
因为我们身体的状态与肤色也是有相关性的。比如说熬夜,长期熬夜的人,她的肤色也会比较暗沉,因此建议要在晚上12点或者11点之前睡觉。因为我们皮肤修复的最佳时间是晚上12点到凌晨2点,错过这个时间段以后,我们皮肤的修复能力就会下降
在有就是喝点花茶 比如玫瑰花茶 菊花茶 百香果蜂蜜茶都可以的
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黄小米日常
皮肤黄的人总是十分苦恼，怎么才能变白，肤色暗黄可能是色素沉淀或者色斑产生引起的，一般是内分泌失调的原因，所以通过内调是很有效的改善方法。还有改掉很多不良的生活习惯，不要熬夜和饮食不规律，那么肤色暗黄怎么调理？具体方案为大家解密。
?调整作息时间：如今这个社会，大家的压力都特别得大，时常要为了生活和家庭以及工作忙碌到深夜，包括女性朋友也是这样，这便是引起皮肤暗黄的一个重要因素。要想能够改变自己的起色，女性千万不能再熬夜，因为熬夜会让我们原来白皙的皮肤变得越来越黯淡无光。所以，女性一定要睡好美容觉，这样才是恢复肌肤光泽的第一步。
防晒和补水措施：事实上，不论是冬天还是夏天女性都需要进行防晒，尤其是在外出的时候，一定要注意防晒的问题，而且防晒也是美白肌肤的一个关键。女性在擦完防晒霜之后，再选择戴防晒帽和墨镜，来达到防晒的效果，总之防晒霜是必不可少的一步。其次，女性要定期做补水面膜，或者是去美容院做护理，不过最好是自己动手，DIY面膜其实是非常简单的一件事。
除了以上两种调理方案外，饮食方面也要多多注意的。肤色暗黄的女性平常可以多喝一些豆浆和牛奶，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，少吃带有刺激性和辛辣的食物，这样才能够调理好自己的身体，让自己的肌肤看起来更加细嫩。
莪拿青春赌明天535
你好肤色暗黄怎么改善？一种改善是立竿见影的那就是用化妆品来改善，如果是女孩子建议用141号粉底修容改善整体肤色让肤色整体均匀。用151号粉底或者高光修容粉来提亮T型部位 然后用腮红晕染过渡。这样整个脸就会白里透红健康色，最后画下眉毛和眼睛，口红画下整个人就会明艳动人。如果是男孩子就用小麦色隐形BB霜抹脸就可以改善肤色了。如果想治标治本彻底改善肤色，多吃瓜果蔬菜提高维生素的摄取。改善饮食结构是最健康的美容方法让你彻底告别皮肤暗黄。
