Fan757125

我覺得提這個問題的家長，挺理想化。在你對孩子提這個要求之前，可不可以捫心自問一下：如何讓大人放下手機多陪陪孩子？如果你能做到這一點，再去要求孩子放下手機，好好學習。

智能手機的確是讓每一個使用者都重度上癮的工具，我們幾乎所有的信息來源、購物、生活、出行等等都離不開手機。在這樣一個大環境下，讓孩子放下手機專注學習又談何容易呢！

疏導的作用大於禁止，合理的需求要滿足！

比較慶幸的是，在玩手機這件事情上，孩子的定力要比大人高得多，家長需要做到的一點就是“疏勝於堵”——給孩子合理使用手機的時間和機會，引導他科學的使用手機而非沉迷和上癮。

首先，如果孩子已經上學，要跟學校的老師溝通一下日常的教學過程中有多少是需要通過手機、電腦或者是社交媒體完成的。在學校要求的情況下，還要允許孩子去使用。但是跟孩子商量好時間，如果老師說半個小時可以做完，就跟孩子商量大概看四十分鐘手機。

跟孩子講清楚控制使用電子產品時間的理由！

第二，在孩子很喜歡玩電子產品，尤其是玩遊戲類產品的時候，跟孩子溝通時要承認這些遊戲產品的吸引力、承認孩子迷戀這些遊戲的合理性。不要站在道德制高點上去指責孩子——不好學或者是貪玩兒。從成年人的角度來看很多遊戲確實設計的很吸引人，有一些大人認為很無聊遊戲或者軟件，孩子卻很願意玩兒，那一定有吸引他的地方。先承認孩子沉迷於某一些軟件的合理性，然後去發現他沉迷於這些軟件真正的原因是什麼？是缺人陪伴，還是喜歡裡面的某一種設置或者是某一些角色，家長可以幫他在現實生活中找到對應的角色和遊戲，慢慢的讓他把電子虛擬世界和現實世界結合起來。

在承認孩子沉迷電子產品的合理性基礎上，對孩子使用的時間加以進行約束，前提是跟孩子講清理由：為他眼睛的健康考慮或者是他一天精力的分配，不能因為玩電子產品耽誤睡覺、耽誤吃飯，不能邊走邊玩，會有很多安全隱患等等！跟孩子講清楚你設置時間、控制界限的理由，讓孩子能夠認同你的限制，然後很好的去執行它。

讓孩子的快樂有一個“出口”！

第三，相信孩子的自控力，也要適當給孩子貪玩的心一點點出路，我在處理孩子玩電子產品的過程中發現她不是很貪心，有時候十分鐘的視頻，孩子就是想把它看完，如果我在她看到五分鐘的時候，強行打斷，不讓她看。她會一直惦記著這個事兒，一天到晚不停的問：“我什麼時候能看完”。當我多等五分鐘讓她看完之後，她就覺得這個事情做完了。家長在制止孩子玩兒電子產品時，再細心一點就可發現他真正想玩兒的時間有多長，如果在可以容忍的範圍之內，不妨讓他去完成他的遊戲或者視頻的觀看。遇到孩子提非分的要求，比如說他要看一個小時或者是他每天都要看，就跟孩子講：“你可以自己試一下，這一天什麼都不讓你幹，只讓你玩電子產品。”讓孩子親身去體驗一下，他自己會有一定的判斷力。

所以在孩子成長的事情上，有時候不是孩子不聽話，而是家長太著急、太過於武斷，過早的給孩子的行為下了結論，還沒有等到他最終行為發展的結果。給孩子一點點空間、給他們好奇心和貪玩心一點點出路，反而比你全盤禁止更容易讓孩子放下電子產品。

最後，跟大家分享一個現實的小案例，前幾天我帶著孩子跟小朋友們一塊去外地旅行。因為別人家的孩子平時嚴格控制使用電子產品的時間，而我們家每次可以看半個小時，每天可以看到累計一個多小時，所以我們孩子對電子產品的渴望沒有那麼強烈，在我們出去玩的過程中，只要我一拿出手機那幾個小孩兒就會目不轉睛的盯著，然後有的孩子還會伸手過來搶，我的孩子就是該幹嘛幹嘛，對這種手機的誘惑熟視無睹。從另一個側面說明了孩子養成了自己管理使用電子產品的時間這樣的一個習慣之後，孩子是不會沉迷的。我們去看那些沉迷於網遊或者電子產品的孩子，他一方面是陪伴的缺失或者是安全感的缺失；另一方面是家長一直在禁止，突然有了一個機會接觸到這些東西就會沉迷下去，不能自拔。

以上就是我的觀點，供大家參考！

我是一個倡導無論如何都要自己帶孩子的媽媽，因為在陪伴孩子的過程中，他給你的遠遠大於你付出的。上述觀點供您參考，歡迎留言討論，也歡迎關注我的號——講常識、說真話，認真探討養育孩子面臨的最現實的問題。

親媽：留英雙碩士，傳媒經濟學博士在讀，高校媒體專業教師，致力於在養育孩子的過程中發現更好的自己。

親媽學堂

手機在當下已經變得幾乎人人都離不開了，手機不斷的更新，功能和技術不斷提高，玩手機已不在是年青人的專屬了,孩子玩手機,已經是普遍存在現象。有什麼辦法可以讓孩子放下手裡手機，認真學習呢？

1、家長要做好榜樣，想要控制孩子玩手機，首先家長要先戒掉玩手機的習慣，否則沒有權威性。

2、刪掉手機裡所有遊戲，徹底刪除不在恢復，讓孩子死了這條心。時間長了孩子自然就忘了玩手機這回事。

3、和孩子進行溝通，告訴他玩手機的壞處，會傷到眼睛，影響學習，還會對頸椎不好等等。

4、如果玩手機比較上癮的孩子，不要想著一次就可以讓他們把手機戒掉，強制性的約束他們效果不一定好，可能還會引起他們心裡的不滿。和孩子規定時間，談條件。

比如在完成作業之後才可以玩，每次時間不可超過20分鐘等，如果他不能按照約定來做那麼將會損失他玩手機的機會，這樣孩子在時間上可以得到控制，同時可以按時完成家長安排的事情。

5、有的孩子玩手機,是由於平時缺少家長的陪伴造成的,多陪伴孩子,多帶孩子出去活動讓孩子的注意不在停留在手機上。多和孩子相處，能夠更多的瞭解孩子,知道他們心理的想法,才能進行正確的教育。

6、與老師多溝通、交流,在老師的協助下共同引導孩子,讓孩子養成好的習慣。

7、鼓勵孩子多交朋友，不要孩子一放學回到家，就被關在屋子裡，覺得外面不安全，不讓孩子出去玩，孩子在家沒事做，當然想著玩手機了，多出去和同齡的朋友一起玩耍，讓他們知道，有很多事情比玩手機要有意義的多。

8、給孩子買一些課外書,讓孩子對讀書產生興趣,讓他們感到書中的樂趣，從此愛上讀書，遠離手機。

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孩子喜歡玩手機，對學習不上心，該怎麼辦呢？

1、取決於家長的決心和教育方法的選擇。

如果家長覺得要從小給孩子養成一些好的習慣，

比如讀書的習慣、不吃零食的習慣、少玩手機、少看電視的習慣。

那在孩子小的時候就要開始做規矩。

舉例：我有一個朋友，不讓小孩吃零食，還真做到了。

所以，很多習慣是可以養成的，只要是從小就開始。

2、長時間玩手機和看電視的壞的結果是近視眼的產生。

一旦小時候就因為玩電子產品，而導致的近視眼，基本就沒法矯正了。

而且孩子要從小開始接受系統的知識教育，

手機的信息僅僅是碎片化的，

孩子長大了，有得他看。

所以要乘孩子小的時候，就係統接受知識教育。

這對他終身受益。

3、如果已經長時間養成了玩手機的習慣，那父母就要制定矯正計劃。

3.1 講清玩手機的壞處。比如長時間玩手機造成近視眼，或者荒廢了功課，造成學習成績的下降等等。

3.2 父母要以身作則，和孩子一起看書學習。

3.3 除了讀書，父母要想出其他辦法，比如遊戲，戶外親子活動等等，和孩子一起玩耍成長。

3.4 在規定時間裡玩手機。我們說不玩手機並不是完全不給孩子玩手機。玩手機的規定時間到了，就要馬上停止，以保證習慣的養成。

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時下，許多孩子被手機控制，成為“手機奴”“低頭族”，嗜玩成癮，學業荒廢，家長苦愁莫展，呼籲：誰來救救我的孩子？

手機成癮為什麼如此可怕？以至於它能夠控制孩子的知情意行，使孩子沉迷其中不能自拔？

孩子是單純的，好奇、貪玩是孩子的天性，哪裡有快樂，哪裡有娛樂，哪裡有刺激，哪裡就有誘惑。而手機網絡的強大視覺動感，完全把孩子帶進一個全新的虛擬世界，在實現生活中無法得到的快感，在網絡裡可以找到；在實現生活中無法得到的刺激，在手機網絡中可以得到。虛擬的網絡世界是一個想怎麼整就怎麼整的全新世界，沒有束縛，沒有管教，能不斷的超越，不斷的突破，成就感，幸福感，獲得感讓渾身的血液都能沸騰。

於是，只要走進這個世界的孩子一般都擺脫不了這種魔性的誘惑和控制。一旦投入其中，很快便會上癮。一旦形成網癮，就猶如吸上電子海洛因，很難擺脫，很難戒掉。

那麼，如何使用科學的方法幫助孩子戒掉手機迴歸正常的學習生活？

第一、重新認識手機。

手機不是妖魔，手機本沒有錯，錯在孩子不能正確使用。手機是非常重要的生活工具。它的發明幾乎改變了人們的生活方式，交際方式和工作方式。但同時，隨之而來的負面影響也與日俱增。要正確使用手機，就要重新認識手機。家長和孩子必須就手機問題坐在一起好好的討論一次，三個問題：

• 1. 手機是用來幹什麼的？
  

• 2. 拿手機玩有哪些危害？
  

• 3. 怎麼樣正確使用手機？
  

引導孩子正確認識手機的利弊兩面，從心裡自己做出正確判斷，達成自己要決心戒掉手機的自願心理，為後續“幫戒”打下心理基礎。我不建議強行控制，強行控制不但解決不了問題，還有可能帶來一系列預想不到的其他問題。正面引導和疏導，讓孩子有正確認識才是有效的教育和幫助。

二、注意力轉移，從時空上戒斷。

要想幫孩子戒斷手機，就先要遠離手機。孩子去學校上學，堅決不能給孩子配戴手機，特別是智能手機（這一條必須牢固堅守）。他在學校上學只要沒帶手機，就沒有機會接觸手機，這倒不用多擔心。關鍵是放學後，或節假日回到家中的教育管理。

三點建議：

• 1. 家長以身示範不在家中玩手機；

  
  

• 2. 堅決不給孩子提供手機；
  

• 3. 只要有時間，親自帶孩子到戶外，運動、郊遊、爬山、勞動，消耗體力和精力，轉移和分散注意力。

第三、興趣替代，從關注點上戒斷。

孩子一旦手機網絡上癮，如果強行戒斷，就會出現坐臥不寧，焦躁不安，脾氣變大，注意力不集中，滿腦子都是手機，都是遊戲，都是慾望，注意力全部在手機上的戒斷症狀。這時候，就得找到另一個興趣點來替代手機。最好從孩子平常感興趣的，喜歡的，有這方面愛好的事物入手，這樣比較容易替代成功。一開始替代時會很難，幾乎無法替代，需要家長做好以下三點：

• 1. 開導引導，強化意識，不斷鼓勵；
  

• 2. 參與其中，做孩子關注點轉移的幫手和堅實後盾；
  

• 3. 監督、堅持、階段性打卡，記錄成功，分享喜悅。
  

第四、陪伴引導，從情感需求上戒斷。

手機網絡成癮後，突然戒斷後，就像嬰兒突然斷了奶，抽菸者突然斷了煙，有一種空虛感、無助感，失落感，恐慌感，情感無處寄託。這時候，家長就要全程介入，做好高質量的陪伴，建議做到以下幾點：

• 1. 溫情陪伴，不急不躁，耐心引導；
  

• 2. 安慰勸導，聊天談心，正面激勵；
  

• 3. 避免獨處，同娛同樂，陪餐陪學。
  

（之所以要強調避免獨處，因為父母在身邊時他的情感有寄託，一旦他個人獨處，那他滿腦子又是手機。）

第五、激勵肯定，從心理需求上戒斷

手機之所以能成癮，其中一個原因就是在虛擬世界裡能獲得源源不斷的成績感、自豪感、強大感、戰勝感。一旦戒斷手機，這個種心理需求難以找到，他們會變得消極低落，無力無助，對什麼都不感興趣。這時候，父母就要從激勵、鼓勵、表揚、肯定、支持、信任這些角度去彌補他們這種心理需求，做到以下幾點：

• 1. 挖掘優點及時肯定；
  

• 2. 用今天和昨天比，表揚他每天一點點的進步；
  

• 3. 明確表達信任支持，鼓勵他自己堅持。
  

第六、堅持不懈，從身心根本上戒斷。

要想幫孩子從身心根本上徹底戒斷手機，家長需要陪伴孩子長期堅持，一天天打卡，一週周打卡，記錄每一天的成功，分享交談每一天收穫和喜悅，相信走過三個月，孩子基本上就能從身心上根本性戒斷手機。

到那時，就要祝賀你和孩子，祝賀你們家又重回正常的學習生活。

趙廣宇教育漫談，與您一起見證教育！

教育探微

我記得我女兒當初在初二馬上上初三的那個暑假，女兒對我說:這個暑假我要玩電腦，可勁玩，然後開學上初三我便一點也不玩了。然後我就答應了。結果開學上初三後真的一次也沒有玩過。結果在初三下學期，有一次晚上我媳婦突然去qq空間，發現有幾次我女兒再說說上留言，時間註明大約夜裡有將近12點。然後我們就趕個時間和女兒說一下，沒有太嚴厲。

其實我對我女兒不算嚴厲，我自己是老師，女兒從小就接受比較樸素的思想道德教育，我一直都能把握我女兒的心裡，包括現在女兒在幾千公里的外地念大學，而且非常信任她，放心。為什麼呢，就是因為從小的思想品德教育，初中的每個老師都說她有正事，當時我都納悶，一個小孩子怎麼有正事了？反正我女兒在中考時在我們全縣排第七。

其實說這些，就是我上面說的“有正事”，什麼叫有正事，就是責任心。孩子玩手機上癮不知學習，就是缺少責任心。那就從責任心著手，心病還須心藥醫。

既然不玩手機也不學習，玩手機更不學習，那麼給他分配家務，讓他承擔些生活中的責任。只要不拿學習來壓他，他逆反心理就會不大，而且也沒有拒絕的理由，如果拒絕了，你作為家長可就要講理了。他可能會跟你狡辯，不必搭理他，儘管戳穿，因為不是學習壓他，絕對沒問題。

就這樣，逼他去思考，現在的孩子除了沒責任心外就是不會思考問題。只要思考了就好辦了。要隨時能掌握孩子的心裡動向，然後因勢利導。

一定要讓孩子主動去思考，哪怕是逼。

第二就是建立他的責任心。

劍膽香魂

讓孩子發下手機認真學習，關於這個問題，我就拿我平時使用的一些方法來說說。我家孩子比較迷戀手機，放學回家如果不催他他不會自覺寫作業，放假的時候寫完作業就想著玩手機，一開始的時候我也是強行拿走手機不讓他玩，時間久了我發現這不是一個好辦法，因為他心裡想的全部是玩手機這件事情，寫作業也無法專心。後來我就有意無意的找一些事情跟他一起做，比如我做飯就邀他過來幫忙洗菜切菜，吃完飯喊他幫忙收拾碗筷。空閒的時間和他一起看看有意義的綜藝節目，睡前一起看看書。還有給孩子報一門興趣班，有空閒的時間就讓他做興趣班的事情，這樣他就不會無聊，就是家長儘量不要在孩子面前自己帶頭玩手機，而且還命令他不準玩。孩子玩手機基本都是因為無聊，家長多多陪陪孩子你會發現孩子對手機就不會那麼迷戀了！

H恆芯

我是一名高中班主任，我的觀點是，堅決杜絕玩手機。我所在的班級每個週日的晚自習我都會把他們的手機收上來，到週末再發給他們，因為智能手機是一把雙刃劍，孩子沒什麼自制能力的時候太禍害孩子了！！！

怎麼讓孩子放下手機呢？首先，家長要做好表率作用，當著孩子的面絕對不要玩手機。來到家裡可以拿本書看看，或者陪孩子做作業或者和孩子聊天交流一下都可以。

其次，引導孩子做一些適當的運動。比如可以讓孩子沒事的時候打打羽毛球等等其他強度不是太高的體育項目，這樣能夠讓孩子有個愛好，既鍛鍊了身體又培養了興趣也可以讓他從手機上解脫出來。

還有，關心關注孩子的學習。多和班主任老師溝通交流孩子的學習狀況和心理狀況，多和孩子探討一下將來的目標。讓他樹立遠大的目標，這樣他自然能夠把精力和時間多用在學習上面了。

杏壇雜話

我的孩子也這樣，天天看手機，視力下降，學習成績一般般，搞得我頭都大了，我現在把手機都放在她拿不到的地方，再加上指紋解鎖，即使被他拿到了也解不開，跟他好好的溝通，讓他明白玩手機的危害，當然偶爾玩玩沒問題的！

戀無明

拿我的孩子作為一個很深刻的例子，我的孩子豆豆以前學習在班裡絕對是名列前矛，甚至在全年級也是前50名以內，已經相當不錯了，我很滿意，但是這孩子最近不愛學習了，整體拿著手機玩王者容耀，我氣的把他手機摔的心都有，學習成績一直下降，對於這種情況，我也諮詢了相關心理專家，一方面積極引導孩子課餘生活多參加戶外運動，我也抽時間專門去陪他，讓他養成運動的好習慣，給他講道理，講遊戲的壞處，多參加有益身心的活動，這樣長久以往，他就慢慢遠離手機，全身心投入學習了。

橘子君看天下

我家的比較原始。

從沒有給孩子機會接觸手機，不為別的，就怕他把我手機屏摔碎了😄。

先前小一點的時候也是看我們玩手機，喜歡搶我們手機玩，也讓他玩過小遊戲，後來摔了一個手機之後就不讓他碰了。

現在很多小朋友蠻小的就會玩手機了，經常聽到別個婆婆說誰家小孩歲把大一點就會搞手機了，還會玩遊戲，賊聰明。 不得不說，手機上面很多益智遊戲還是挺適合小孩玩的，但是要注意時間吧，時間長了對眼睛不好。

我家的呢，現在快五歲了，在三歲左右的時候 那次把手機摔了之後就沒讓他玩手機了，現在他也沒有玩手機的意識。 就算在電腦上面給他看喜歡的動畫片他也看不了多久就要出去耍一圈再回來 。

現在他對這些電子產品壓根還不是很執著 ，只喜歡跟小朋友一起玩。沒小夥伴了玩就畫畫或看動畫片。

不知道長大一點後會不會迷上手機。

關鍵字: 手機 育兒 好好學習