01.09 怎樣才能讓寶寶的頭髮長得好

怎樣才能讓寶寶的頭髮長得好

均 衡 攝 取 營養 。 每 天 攝 取 的 營 養 要 保 證 頭 發 和 頭 皮 得 到 豐 富 、 充 足 的 營 養 。在 飲 食 上 ， 除 了 肉 類 、 魚 類 、 蛋 類 以 及 各 種 水 果 、 蔬 菜 外 ， 還 應 該 添 加紫 菜 、 海 帶 等 對 頭 發 生 長 極 有 好 處 的 食 物 讓 寶 寶 養 成 不 偏 食 的 好 習慣 。

注意 多 給 頭 皮 良 性 刺 激 。 如 2 ～3 天 給 寶 寶 洗 一 次 頭 發 ， 以 促 進 頭 發 生 長 ，用 寶 寶 專 用 的 梳 子 給 寶 寶 忄 裡 頭 發 ， 促 進 局 部 血 液 循 環 ， 刺 激 頭 皮 促使 頭 發 生 長 。

保 證 充 足 的睡 眠 。 每 天 都 要 保 證 充 足 睡 眠 ， 以 防 睡 眠 不 足 使 寶 寶 哭 鬧 、 生 病、 情 緒 起 伏 大 等 ， 這 些 都 會 間 接 影 響 頭 發 的 生 長 。

多 出 去 曬 太陽 。 紫 外 線 可 以 促 進 頭 皮 的 血 液 循 環 ， 提 高 發 質 。 但 是 要 避 免 強光 照 射 頭 皮 ， 最 好 戴 上 遮 陽 帽 。