父親節過去了，微信朋友圈和身邊都四處洋溢著孩子們對父親的溫情，不禁讓人感慨：擁有孩子的家庭多麼幸福！近年來隨著國家二胎政策的開放，越來越多的女性希望可以再次懷孕，但是卻被不孕和胎停育的高發病率望而止步。其實，夫妻雙方做好備孕工作，想要孕育一個健康的寶寶並不困難。
備孕四點要做到，一是趁早進行備孕，成功是留有有準備的人的。卵子的生長週期大概是三個月的時間，精子的成長過程也需要三個月，所以想要懷孕最好從三個月前開始著手準備，每日吃400mg葉酸就不必多說了，此外還需要夫妻二人適當運動，體重超重者儘量減重，多吃新鮮水果蔬菜，避免一些傷害卵子和精子的行為，如久坐、吸菸，男性泡溫泉等。二是要注重孕前檢查，一些檢查如甲功、優生、微量元素和超聲，以及男性精液常規，都建議大家去正規醫院進行檢查，有問題採取治療，沒有問題正常備孕即可。
三是把握正確的同房時間，備孕並不是指平時休養生息，等到排卵期時才同房。而是平時也需要保持一週1-3次同房的頻率，這樣既不會錯過排卵期，還會讓精子不斷更新，精子質量也會相對較高。四是放鬆心態，不要急功近利。大家也許發現好多女性備孕好幾個月都懷不上，出去旅遊一趟回來就懷上了。或者有一些患者被診斷為不孕症，放棄生育的想法後卻自己懷孕了，這都與心態有關，緊張焦慮的情緒會影響女性的內分泌，不以懷孕為目的的同房或許成功率更高一些。
備孕是需要時間的，男女雙方均是健康的話，一個月成功懷孕的幾率只有五分之一，所以一兩個月懷不上也很正常，大家可以多試孕幾個月，不要一開始備孕就四處宣揚，這樣只會徒增壓力。最後希，望各位革命尚未成功的男女性朋友們早日過上母親節和父親節，享受孩子帶來的驚喜和溫暖。
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