關於練習，我要指出一個大坑，你們不要踩進去。 這個坑是“一萬小時定律”，具體是講“只要練習一萬小時，無論任何人都可以在任何領域獲得成功”。所以你有時候會拿這個觀點來說服自己和孩子，安排孩子花大量時間練習。實際上，一萬小時定律存在兩個大的問題：
一個是，在不同領域，學會一門技能的練習時間並不相同。
比如，要想成為記憶類專家可能需要幾百小時，想成為優秀的專業演員，往往需要3500小時以上，而音樂學院優秀的小提琴學生，在20歲之前已經練習了10000小時，不要把一萬小時看作一個“定律”，人和人之間，不同技能之間，有很多的差異。
一萬小時定律的另一個問題是，它完全忽視了天賦的作用。
實際上，成功與練習的時間並不完全成正比，天賦在其中扮演著重要作用。所以你看，成功井不完全是靠時間堆出來的。一萬小時定律，並不是在所有情況下都適合還有一個坑是我們常說的“熟能生巧“。這句話只對了一半，大量重複練習確實能讓人遊刃有餘，但在“生巧”之後怎樣進步呢?
從新手到專家，需要大量練習，重點是，不能靠堆積訓練時間的一模一樣的重複練習。一個人需要突破舒適區，有目標有方法地在學習區練習，進行刻意練習，才會進步和成長。
我還是用學琴舉例子，說說什麼叫舒適區，什麼叫學習區。如果讓一個學琴半年的孩子去彈C大調的1、2、3三個音，他輕輕鬆鬆就完成了，這個就在他的舒適區裡也就是說，是孩子已經知道的知識，已經掌握的技能。如果讓這個孩子彈肖邦的鋼琴協奏曲，孩子不太可能完成，他只會感到困難、無助，甚至是害怕困難和失敗這就是所謂的讓人恐慌的難度，是他的恐慌區。也就是知識和技能的要求遠遠超過孩子現在的能力。
而學習區，在舒適區和恐慌區之間，比孩子當時的水平高一點，孩子在老師和家長的幫助下努努力、踮踮腳尖又能夠著。比如，你讓剛才那個孩子練習巴赫的小步舞曲，他很有可能從中找到樂趣，熟練地演無論是練琴、寫字，還是其他任何學習都應該讓孩子處於學習區。總在舒適區待著，重複練習已經熟悉的東西，孩子沒有進步，可能會學不下去，懶得努力，甚至容易厭倦。但如果一開始就給孩子特別難的任務，那孩子也會害怕，會退縮，不願意學。
在學習區練習，孩子會感到有些挑戰，但這種挑戰是努力之後可以完成的。完成挑戰之後，孩子會有成就感，這樣他更有動力繼續學，就像不斷打怪、不斷升級一樣。
那我們用什麼方法幫助孩子去更好的掌握技能呢？
幫助孩子刻意練習，是最有效的，其實對大人也是一樣，有位朋友是賽車教練，他非常注意觀察學員在哪個彎道會減速，然後就會在減速的彎道，反覆可以去練習，特別是在這個彎道摔倒過，更要練習的不在畏懼，這就是刻意練習，只針對薄弱環節，反覆重複練習！
因為一個人的大腦前額葉皮層一般來說要到二十多歲才發育成熟，所以，在孩子小時候，父母需要擔起一部分前額葉的功能，比如幫助孩子分析、判斷、規劃目標、整合信息等，具體到刻意練習這件事上，你可以幫助孩子做下面這些事。
(1)幫孩子拆解任務，分成小目標來練
人腦有一個特點，它同時操控的信息量有限，你把複雜的任務切成塊，反覆練習練到自動化，就容易把複雜信息儲存住。比如一首鋼琴曲，孩子練了很久都練不好產生了畏難情緒，看上去這任務是在他的這時，你可以幫助他把這首複雜的鋼琴曲拆成更小的任務，讓任務落到孩子的學習區。可以先練左手，再練右手，分別熟悉之後再合手；合手的過程中，如果在哪個老卡殼，就多反覆練習這一個段落練到能不假思索地動手指彈完這句。
孩子發現自己並不是不會彈這首曲子，而只是在一個地方卡住了，只要解決這一個問題就好了，他就有了信心，願意練習。如果孩子真的練一首曲子遇到很大的困難，那麼你也可以跟老師商量，看看能否先換個曲子，調整一下難度。當然，如果你發現孩子輕輕鬆鬆就能完成，那麼也要商量把難度調高。
(2)在安排練習時間的時候，不要一味地追求時間長度
成功跟練習時間不完全成正比。另外，如果總的練習時間一定的話，把練習分散開來，分成多次練習，效果更好。還是一首曲子，你一週練一次，一次練一整天，就不如一週內每天練一次，一次半小時。小批量的持續練習最能加深記憶分散練習還有一個好處是，孩子有反思的空間，回味昨天可能哪裡不對，今天我換個方法試試看。分散練習比集中練習的優勢，是腦科學被反覆證明的鐵律，它和人的記憶系統的特點有關。
(3)你要給孩子反饋
大腦的學習機制是這樣的：先做出一定的行為，然後看它產生的結果是不是符合預期。如果不符合預期，就去修正策路。比如孩子做完作業，老師會判分，還會講題，告訴孩子錯在嘟兒了。彈琴有一個好處，就是孩子能獲得直接的反饋，彈錯一個音，他自己能聽出來但有時候節奏上、表情上的錯誤，孩子可能自己不知道，你最好能及時指出。有些家長說，我不會聽怎麼辦?你可以找來鋼琴家彈的同一首曲子給孩子聽。還有，我說的反饋可不是隻是挑錯。孩子在哪些地方表現得好，你也得表達出來，讓孩子在這方面保持。
請大家記住兩點，一個是要及時另一個是具體，越具體越好。如果你只會罵“你怎麼這麼笨”，孩子永遠也不知道問題出在哪裡；如果你只會誇“孩子你彈得真好”，孩子也不知道哪些優點應該保持。如果孩子從學習區突破了，記得要及時給他正面反饋，培養他喜歡挑戰、享受挑戰的心態。
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