关于练习，我要指出一个大坑，你们不要踩进去。 这个坑是“一万小时定律”，具体是讲“只要练习一万小时，无论任何人都可以在任何领域获得成功”。所以你有时候会拿这个观点来说服自己和孩子，安排孩子花大量时间练习。实际上，一万小时定律存在两个大的问题：
一个是，在不同领域，学会一门技能的练习时间并不相同。
比如，要想成为记忆类专家可能需要几百小时，想成为优秀的专业演员，往往需要3500小时以上，而音乐学院优秀的小提琴学生，在20岁之前已经练习了10000小时，不要把一万小时看作一个“定律”，人和人之间，不同技能之间，有很多的差异。
一万小时定律的另一个问题是，它完全忽视了天赋的作用。
实际上，成功与练习的时间并不完全成正比，天赋在其中扮演着重要作用。所以你看，成功井不完全是靠时间堆出来的。一万小时定律，并不是在所有情况下都适合还有一个坑是我们常说的“熟能生巧“。这句话只对了一半，大量重复练习确实能让人游刃有余，但在“生巧”之后怎样进步呢?
从新手到专家，需要大量练习，重点是，不能靠堆积训练时间的一模一样的重复练习。一个人需要突破舒适区，有目标有方法地在学习区练习，进行刻意练习，才会进步和成长。
我还是用学琴举例子，说说什么叫舒适区，什么叫学习区。如果让一个学琴半年的孩子去弹C大调的1、2、3三个音，他轻轻松松就完成了，这个就在他的舒适区里也就是说，是孩子已经知道的知识，已经掌握的技能。如果让这个孩子弹肖邦的钢琴协奏曲，孩子不太可能完成，他只会感到困难、无助，甚至是害怕困难和失败这就是所谓的让人恐慌的难度，是他的恐慌区。也就是知识和技能的要求远远超过孩子现在的能力。
而学习区，在舒适区和恐慌区之间，比孩子当时的水平高一点，孩子在老师和家长的帮助下努努力、踮踮脚尖又能够着。比如，你让刚才那个孩子练习巴赫的小步舞曲，他很有可能从中找到乐趣，熟练地演无论是练琴、写字，还是其他任何学习都应该让孩子处于学习区。总在舒适区待着，重复练习已经熟悉的东西，孩子没有进步，可能会学不下去，懒得努力，甚至容易厌倦。但如果一开始就给孩子特别难的任务，那孩子也会害怕，会退缩，不愿意学。
在学习区练习，孩子会感到有些挑战，但这种挑战是努力之后可以完成的。完成挑战之后，孩子会有成就感，这样他更有动力继续学，就像不断打怪、不断升级一样。
那我们用什么方法帮助孩子去更好的掌握技能呢？
帮助孩子刻意练习，是最有效的，其实对大人也是一样，有位朋友是赛车教练，他非常注意观察学员在哪个弯道会减速，然后就会在减速的弯道，反复可以去练习，特别是在这个弯道摔倒过，更要练习的不在畏惧，这就是刻意练习，只针对薄弱环节，反复重复练习！
因为一个人的大脑前额叶皮层一般来说要到二十多岁才发育成熟，所以，在孩子小时候，父母需要担起一部分前额叶的功能，比如帮助孩子分析、判断、规划目标、整合信息等，具体到刻意练习这件事上，你可以帮助孩子做下面这些事。
(1)帮孩子拆解任务，分成小目标来练
人脑有一个特点，它同时操控的信息量有限，你把复杂的任务切成块，反复练习练到自动化，就容易把复杂信息储存住。比如一首钢琴曲，孩子练了很久都练不好产生了畏难情绪，看上去这任务是在他的这时，你可以帮助他把这首复杂的钢琴曲拆成更小的任务，让任务落到孩子的学习区。可以先练左手，再练右手，分别熟悉之后再合手；合手的过程中，如果在哪个老卡壳，就多反复练习这一个段落练到能不假思索地动手指弹完这句。
孩子发现自己并不是不会弹这首曲子，而只是在一个地方卡住了，只要解决这一个问题就好了，他就有了信心，愿意练习。如果孩子真的练一首曲子遇到很大的困难，那么你也可以跟老师商量，看看能否先换个曲子，调整一下难度。当然，如果你发现孩子轻轻松松就能完成，那么也要商量把难度调高。
(2)在安排练习时间的时候，不要一味地追求时间长度
成功跟练习时间不完全成正比。另外，如果总的练习时间一定的话，把练习分散开来，分成多次练习，效果更好。还是一首曲子，你一周练一次，一次练一整天，就不如一周内每天练一次，一次半小时。小批量的持续练习最能加深记忆分散练习还有一个好处是，孩子有反思的空间，回味昨天可能哪里不对，今天我换个方法试试看。分散练习比集中练习的优势，是脑科学被反复证明的铁律，它和人的记忆系统的特点有关。
(3)你要给孩子反馈
大脑的学习机制是这样的：先做出一定的行为，然后看它产生的结果是不是符合预期。如果不符合预期，就去修正策路。比如孩子做完作业，老师会判分，还会讲题，告诉孩子错在嘟儿了。弹琴有一个好处，就是孩子能获得直接的反馈，弹错一个音，他自己能听出来但有时候节奏上、表情上的错误，孩子可能自己不知道，你最好能及时指出。有些家长说，我不会听怎么办?你可以找来钢琴家弹的同一首曲子给孩子听。还有，我说的反馈可不是只是挑错。孩子在哪些地方表现得好，你也得表达出来，让孩子在这方面保持。
请大家记住两点，一个是要及时另一个是具体，越具体越好。如果你只会骂“你怎么这么笨”，孩子永远也不知道问题出在哪里；如果你只会夸“孩子你弹得真好”，孩子也不知道哪些优点应该保持。如果孩子从学习区突破了，记得要及时给他正面反馈，培养他喜欢挑战、享受挑战的心态。
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