分娩给女性的身体带来了一些创伤，但也为体质的重新改造创造了机会。如果月子期间能正确调养，还可以达到改善自身体质、调养气血、调整心态的效果。传统上将产后1个月称为“月子”，从字面意思看来，休养一个月，即30天，但是如今从科学的角度上说，产后坐月子为42天最佳。关于产后坐月子是30天还是42？大家都各抒己见。那么，坐月子只坐30天和坐满42天的产妇，有什么差别呢？
坐月子30天和42天，会有哪些差别？
01
子宫恢复
医学上把坐月子称为产褥期，指的是生孩子之后的6周时间，也就是42天。生完孩子之后，子宫的恢复期限，生理学上应当是6~8周。产褥期的42天，也是针对子宫恢复的角度来说的。这就是为什么必须产后42天去进行复查的缘故，因为只有达到这个时间，检查才有意义。大部分产妇到产后42天，子宫恢复的状态都比较良好，可以一次性通过。如果30天去进行复查，子宫没有恢复好，检查结果就会给产妇带来心理负担。
02
体力恢复
坐月子30天，产妇还是会有些体力欠缺，容易出虚汗。此时如果重新开始从事体力活，减少营养补充，甚至接触生冷辛辣的食物，就可能对身体造成伤害。最好延续到42天，在这12天内，继续按照坐月子的规矩行事，才能让身体拥有更加充足的时间，尽量恢复到产前状态。
03
恶露排出
通常情况下，恶露在30天就会完全排出了。但此时如果就忽略护理子宫，就可能使其延后。很多宝妈出完月子之后，认为自己解放了，就会吃性质寒凉的食物，而后突然又往外排恶露，并伴随着隐约的腹痛。其实就是因为没满42天的缘故，只有一直保持坐月子的习惯，到这个阶段才会恢复得更好。当然，由于个人体质存在区别，每个产妇产后恢复的时间并不是完全一样的，还要看身体的具体恢复程度和表现。
科学坐月子应该是多少天？
大家印象中的坐月子，都是休养一个月，即30天，字面意思看来也是如此。从前的老人们生完孩子之后，也是坐30天月子，没有42天的说法。不过从科学角度上来说，产后女性的生殖器官司需要6-8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态，也就是42天左右。因此，新妈妈产后坐月子宜坐满42天。其实，坐月子只坐30天和坐满42天的女性，的确不一样，产后恢复上会有些差别。并且，这其中有些差别是不可逆的。
身体有这些表现可以出月子
每个产妇的情况也会有些差别，有的30天就会恢复很好，有的则要42天甚至两个月，所以在时间的基础上，还要看身体的表现，确定自己是否可以出月子。
子宫恢复原位了
怀孕后，身体变化最大的部位就是子宫，子宫恢复好了，就意味着身体其他器官也恢复得不错，所以可以根据子宫恢复情况确定是否可以出月子。很多妈妈不太确定子宫是否恢复正常，可以找医生帮忙判断一下，医生会通过按压肚子，确定子宫的位置。一般社区卫生的医生会定期到家里检查，请她帮忙确认即可。
身体有力气了
如果感觉身体比较有力气了，走起路来精神头很足，也不再出虚汗，做什么事都得心应手，不会感到疲惫不堪。这就说明身体恢复得不错，可以不用再小心翼翼了。
恶露干净了
如果恶露排干净了，已经一周没有再排恶露，说明恶露确实不会再来了，这时可以解除一些禁忌。因为每个人的体质不同、分娩方式不同，恶露干净的时间也不一样，所以要自己进行判断。
坐月子需要注意哪些事项呢？
1、注意保暖饮食
坐月子一定要注意保暖，千万不能着凉，而且在饮食方面一定要注意，不能大吃特吃特别大补的下奶食物，一定要注意饮食营养的均衡！
2、注意环境温度
其实坐月子的时候，一般来说都是在家里面坐月子，都是在空调房里面，因此温度最好控制在24-26度左右，不能过高，也不能过低，还要注意通风换气，避免污浊的空气排不出！
3、注意睡眠
在坐月子的时候，是产妇最虚弱的时候，一定要注意睡眠，如果睡眠不足，会影响身体恢复，也会影响母乳的分泌。最为主要的是，不能玩电子产品，伤害眼睛！
4、心情要愉悦
女人坐月子，还是要保持心情愉快。但是很多女人在坐月子期间，心情并不开心，还可能会因为育儿方面的问题，跟婆婆不断的发生冲突。
很多产妇都会天天的哭，要是天天的哭，对于产后的恢复是没有好处的，而且还会落下病根。有时候还会影响到奶水，奶水少了，孩子吃不饱了。
如果跟婆婆在育儿方面的冲突无法协调，有条件最好还是能在月子中心坐月子比较好，什么都不用操心，还可以避免婆媳矛盾！
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