扯淡de青春40196589
心老是靜不下來。
這是一種奇怪的心態，一般在孩子身上就存在，因為孩子沒有專注力。
如果一個成人特別容易受到別人的影響，那真的應該好好的思考一下了。這是心靜不下來的原因。
多數人根本不知道自己想要什麼，沒有目標，沒有規劃。
眼前的事兒，未來的事兒都不去思考。
所以他做這些事情的時候特別容易受到周圍因素的影響。
再加上來自於壓力啊等等的東西，就更會導致一個人心裡產生煩躁。
你想要做一個什麼樣的人，你想要什麼，你就去做，在這個過程中，你可能會遇見很多人或事兒，你可以與他們同行，但是要保持那種獨行的覺知力，你本來就是獨行的，湊巧遇見了很多人或事兒，只是同行一段而已，你才不會被周圍的這些東西所影響，別人要做什麼那是別人的事，和你無關呀！
心靈小溪流
你好！希望給予你幫助，我是一名心理諮詢師，不瞭解你的工作特點是怎樣的，作為城市中的藍領白領、哪怕金領，在當今社會的競爭中都會有或多或少的壓力。
首先去醫院檢查排除器質性病變，如果查不出軀體疾病，就可以安心關注心理問題。
大多數身心疾病和心理有關，你遇到的事情，你所處的環境，決定了你的思維和你解決問題的想法及方式。
其次，排除現實事件導致的軀體症狀。現實事件的確會引發身體有不適症狀，這是機體的自我保護機智，無需緊張。
再次，原因在於你還沒有解決目前現狀的智慧和能力時，軀體就會生出疾病的症狀來抵擋心理的狀態。也是一種智慧的防禦機制。
不瞭解可否對你有用，你作為參考吧！祝你早日恢復健康。
海酷心理
心慌靜不下來，很煩躁，，這些都是“焦慮症”的一些症狀，當然我們不能就此就可以診斷為“焦慮症”，，，如果你的狀態還影響不到學習、工作、生活，就可以認真學習、工作、生活，不要在意這些細節，轉移自己的注意力到學習、工作、生活上面 ，有可能你的心慌靜不下來、很煩躁就會慢慢的消失，，，你可以慢慢來不要著急，，慢慢的訓練自己，有可能就可以解決問題。。。如果你自己做不到，就可以尋求專業幫助，， 可以尋找專業正規的心理諮詢服務機構，尋找高水平的心理諮詢師幫助指導你的訓練、學習、成長、改變、提高自己的智慧水平，就可以徹底解決問題，，不要著急慢慢來。。。心理諮詢的過程，這是一個學習成長的過程，，通過這個過程你可以解決你的問題，也開心找到你的開心快樂幸福的生活。。。。。。
羅桂田心理諮詢
學會靜處，每天站著唸誦《心經》30分鐘。讓內心想法自由正負變換，邊唸誦邊感知。
用戶8232840580155
這可能和焦慮有關，但是否達到神經症程度，這需要去檢測一下，如果你去治療和諮詢不方便的話，我建議你去學習正念的放鬆，平常我也是用這個技術解決來訪者焦慮問題，這部分上網去查可以查到。
門前海藍藍
我目測你有輕至中度焦慮症，我建議心理治療，和藥物治療兩種方案來應付。具體如下，不妨試試
一，心理治療，你可以嘗試正坐閉眼睛深呼吸，快吸慢呼，想象周圍一切都是空的，你的身體很輕很輕，無視周圍閒雜的聲音，一天堅持個半個鍾。睡覺之前可以喝杯牛奶，聽聽點輕音樂再睡。堅持早睡早起，千萬別熬夜。還有一點記得別理會無關緊要的事。才能保持安靜的心情。
二，藥物（個人並不推薦，嚴重的焦慮症就得吃了）：例如，鹽酸文拉法辛緩釋片
好了，我不是醫生，只不過是個得過焦慮症患者的人，有什麼不對的地方請多指正
鳳凰科技66
你好，經常有這種症壯的話有可能是肺上有問題，早上去爬山，要做一些深呼吸，有氧運動，堅持十天，一般都會有好轉，這是我親自體驗過的，你不防也試試，，一個月後都好了，平時也要加強鍛鍊。祝你健康快樂
華哥鬼步舞
是心累了？讓它好好休息一下，如果聽音樂不能排解，又沒有可以傾訴的對象，可以一個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了，夜晚可以靜靜地看星星，夜裡的風涼涼的，很舒服。 還可以去旅行散散心，具體去哪，我想去哪裡都好，到處走走停停，也是很不錯的事情。
滬漂大吖生活錄
心靜.自然平.遇到事不急.不慌把情緒穩住.遇事多和家裡人商量|慢慢調節情緒.一定沉穩.什麼事都能過的去1一定做個生活中的強人
天漢兒女
是閒下來很慌還是工作和不工作都慌，是怎麼個心慌法呢？是感覺自己心理不舒服總有事情沒做完還是怎麼呢？你要表述清楚，如果一天下來都很慌，心裡不舒服，時間也已經很久了幾個星期或者一個月，聯繫去心理諮詢。
如果這是普通不嚴重，可以嘗試放鬆心情，拉上三五好友給自己一個假期出去玩玩兒，另外可以多看看心理學方面的書，給自己做心理疏導，你瞭解自己的心裡情況才好對自己下手，也能起到預防的作用。
