Zray11

據調查顯示,80%的人都會有不同程度的痘痘、痤瘡問題。先了解原因，然後調理吧。

痘痘、痤瘡形成的原因有：

1、消化系統：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出就會在皮膚上出現痘痘、痤瘡。

2、內分泌：內分泌失衡，導致身體雄性激素增多，是誘發青春痘的重要元兇。

3、藥物刺激：口服避孕藥、減肥藥、催經藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成“毒性暗瘡”。

4、壞習慣：不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發痘痘、痤瘡形成的外在因素。

5、生活方式：飲食習慣、睡眠品質差，菸酒過量，也是誘使青痘痘、痤瘡駐足和復發的慢性原因。

瞭解痘痘、痤瘡的原因，然後日常護理+飲食調理做好，痘痘、痤瘡很容易離開你：

1.飲食調理方法

（1）雪梨芹菜汁

食材：雪梨、檸檬、西紅柿。

方法：將三種材料處理後直接放入榨汁機中榨成汁也，攪拌均勻後即可飲用。

作用：可以潤膚，清熱解毒，改善痘痘、痤瘡。

（2）果菜汁

食材：菠蘿、梨子、橙子、苦瓜、芹菜、黃瓜。

方法：將所有材料處理乾淨後放入榨汁機中之後將果蔬汁液過濾出來，加入些許蜂蜜攪拌均勻調和即可飲用。

作用：可以清熱解毒，緩解痘痘、痤瘡。

（3）綠豆薏苡湯

食材：薏苡仁、綠豆、山楂。

方法：將三種材料沖洗乾淨並放入足量的水中，先文火煎煮十分鐘，再用小火熬個半小時，煮成糖水即可。

作用：每天飲用三到五次，可以調理油性皮膚，也就是激素水平較高的痤瘡患者。

（4）標本兼調水

根據痘痘、痤瘡反覆長的原因，用槐花、茯苓、蒲公英、雞內金、赤小豆、菊花、薄荷、金銀花、竹葉、梔子、火麻仁等十 幾種草,本植物熬製成了 槐椛 .公英. 膏。每天沖泡2杯。

作用：這樣更容易被身體吸收，達到祛痘、痘印、消痤瘡、排毒養顏、提升氣色的目的。堅持一段時間，痘痘還不會反覆。

2.日常護理

洗臉時，儘量選擇用溫水洗，洗完後不用粗糙的毛巾擦臉。更忌用手擠壓或摳痘痘。

選擇洗面奶時，不要選用激素過多的，儘量使用補水的洗面奶，面膜。

3、補水保溼防護

所有的皮膚問題都和缺水有關係，不要一味的控油，補水更重要。

（1）使用有消炎殺菌成分的護膚品。

（2）意防曬，痤瘡皮膚易吸附灰塵，容易色素沉著。

（3）在痤瘡發作期，最好停用油膩。不易吸收的化妝品，特別是油性及粉狀化妝品，避免毛孔進一步堵塞，加重皮膚炎症反應。

用戶109627615515

我從高中就開始了長痘的旅途，那時候也比較懵懂吧，對護膚啥的都還沒概念呢，又正趕上青春期冒痘，醜到...我只能說我自己都不咋願意照鏡子！不過我有個熱心又愛美的室友，她是朝鮮族，她姐姐在韓國，一到假期她就過去，然後就帶著我一起用han'guo護膚品，反正我也沒錢去激光或者買太貴的護膚品，就一切聽她安排，好在痘痘痘印現在已經在我臉上找不到了~\r一直就想來說說han'guo妹子的去痘方法，和我一樣愛長痘的妹子可以看看！

⭕️ 痘貼

就是那個vt痘貼，我是從室友這才知道有這麼個東東可以吸出痘來的。我很佩服的一點是，她說han'guo妹子從來不自己擠痘痘，反正我邊的同學也從來不擠，長痘了都是貼一個痘貼，然後該化妝化妝（感覺這個世界上沒有什麼能阻擋女生化妝）它是可以隔離痘痘和外界的，類似於一個圓形透明的創可貼~

⭕️ 我也請教過她們痘貼的正確用法：

1.洗完臉後貼，要是塗了水乳啥的就會貼不牢了，也就沒效果了~

2.貼之前拿粉刺針在痘尖兒上戳個小眼兒，這樣痘痘更容易被吸出來

其實Oliviayoung有很多類似的痘貼，不過我還是覺得vt這個粘性更好，每次揭下來的時候都得用指甲蓋挑才能挑起來。

⭕️ 祛痘膏

我用過好多支不同品牌的了，秀膚生、HANDOK祛痘水這倆算比較有效果的，但不能常用，感覺有耐藥性；圖中那支藍色的是她說那邊人們用的最多的，因為便宜，大概十幾塊錢吧，但是我用著臉會發癢泛紅，太難受了，不推薦！當然還有去日本玩帶回來的獅王祛痘膏，催熟痘痘一絕，貼痘貼的頭一晚我會抹點，第二天就冒白尖兒了，但對紅腫痘痘沒啥作用，所以我穿插著會用國貨的oumuamua，總之沒有一支十全十美的祛痘膏，你們要是有好用的也可以告訴我~

⭕️ 去痘印的

痘印是最愁人的！一定要在痘痘一消下去的時候就開始用祛疤膏！親測效果最佳！一般是護膚完，我就用韓號硅酮凝膠塗在痘印上，這個我查了一下，硅酮主打的就是皮膚修復，同樣成分的除了mei'guo芭克\r不瞞你們說，效果驚豔！差不多用了二三十天？反正頂多一個月吧具體我記不清了，我臉上痘印就慢慢全部消失了...！拿給我室友用了幾次，我天，她那陳年老黑痘印都淡了一些！給她樂的！我現在也學聰明瞭，其實並不是進口的所有東西都是好的，沒必要認死了用han'guo的，ri ben的啊，國貨我也是非常支持的，她還經常給她姐姐從這邊往過帶一些小yao膏、護膚品什麼的，互惠互利嘛！還是根據自己的膚質選擇適合自己的東西吧~

風與路人和樹

皮膚長痘痘主要是和3個原因有關：

青春痘的形成，根本原因是皮脂分泌旺盛。影響皮脂分泌的因素有很多，其中與雄性激素的分泌關係zui為密切。皮脂腺易受雄性激素影響，而處於Ji度活化的狀態，造成大量皮脂的分泌。

2. 內分泌失調

很多上班族為了工作，拼得不要不要的。所以就無法按時吃飯，按時休息，再加上各種各樣的壓力，時間一長就導致內分泌失調。進而痘痘就反映到肌膚上了。

3. 毛孔堵塞

毛孔堵塞是導致青春痘形成原因之一。很多女生精於化妝，卻疏於卸妝，導致潔膚不當，使油脂堵塞毛孔，皮脂無法排出。時間一長，痘痘就冒出來了。

這就是一些平時導致痘痘形成的原因，如果可以在根部杜絕痘痘的滋生，那麼以後就能減少治療的成本啦！所以說預防真的很重要！接下來我來給大家說說我平時預防長痘的方法吧

1. 注意枕頭，毛巾衛生

被子，床單，枕頭，毛巾等要時常保持清潔，因為這些zui容易滋生蟎蟲和細菌了，很多人臉上的痘痘都是蟎蟲引起的，所以要經常清洗除蟎哦！陽光的暴曬是zui好的消毒，紫外線就有sha死細菌的效果。

2. 祛痘除蟎皂-可可海鹽活性皂

這款祛痘皂是我zui喜歡用的，之前我去朋友家住的時候在洗手間用過被種草的，它不僅可以抑菌消炎，還有疏通毛孔油脂，舒緩痘痘的效果，堅持用上一兩個星期就會有明顯的改善哦！而且不含有化學成分，都是純天然的植物灰常安全滴~

3. 多喝熱水，不熬夜

zui後我只想說，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！小仙女們一定要養成早睡早起的習慣鴨~堅持早睡早起之後皮膚真的會好炒雞多的！！平時也要儘量戒糖哦！要多喝熱水呀~

se7q73

青春痘也叫痤瘡，是慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病。人長青春痘主要有以下原因。

熬夜上火 晚上11點肝臟開始排毒，如果這個時候還沒進入深度睡眠，就會影響肝臟排毒，人體內毒素排不出，就會導致肝熱，從而誘發痘痘長成。

對策：最好養成在11點之前就睡覺的好習慣。對於某些因為現實情況不得不熬夜的人群，可在熬夜時多吃一些降火食物，比如苦瓜,蒲公英,羅漢果，菊花，芥蘭等，可預防上火及降火祛痘。

皮脂腺分泌旺盛 容易長痘痘的人群大多屬油性膚質，主要是因為皮脂腺分泌太過旺盛。而且因為夏天到了天氣炎熱，也容易導致皮脂腺分泌旺盛。

對策：做好皮膚的清潔工作，用專門的控油洗面奶，每天早晚清潔皮膚，而且注意飲食清淡，這樣才能有效的預防痘痘產生。

內分泌失調 有些女性在月經期間臉上會長痘，這主要是因為雄激素分泌水平增高，導致皮脂分泌過於活躍而引起，月經過後就會消失。

對策：每天堅持好好清潔面部，多吃蔬菜水果多喝水，不吃油膩食物，保持心情愉快，不熬夜。

飲食過於辛辣 有很多人喜歡吃辛辣刺激食物，殊不知，這樣會引起胃火旺盛，使毛孔變粗或滋生細菌，痘痘等問題也會加劇。

對策：不吃辛辣食物，保持飲食清淡，多飲用一些降火茶，比如菊花、胖大海、羅漢果、金銀花、薄荷等，並做好皮膚的保養清潔工作。

精神壓力 現在社會生活節奏快，人們面對的壓力也比較大，很多人都是經常神經緊繃著，時不時的急躁焦慮，這就可能引起內分泌失調，而導致痘痘的產生。

對策：經常和親人、朋友談談心，出去走走，做做運動，以舒緩壓力。

不注意衛生 夏天天氣炎熱，對於內衣、被單、床單等貼身的衣物如不及時清潔更換，就容易滋生細菌，導致毛孔阻塞，引起痘痘的產生。

對策：對於貼身的衣物和床單、被單要勤洗勤換，避免細菌滋生。

探索健康之旅

為什麼長痘痘，長痘痘怎麼辦？這個問題中醫美容來幫你解決吧。首先，來認識一下“痘痘”，它是粉刺的俗稱，西醫稱為痤瘡。粉刺是青年人美容的大敵。粉刺不僅會使皮膚顏色改變，呈不均勻的鮮紅色或暗紅，而且其中的黑頭粉刺會使面部佈滿黑色小點，同時隨之產生的丘疹、膿皰、囊腫、結節、瘢痕破壞了皮膚的平順和柔軟彈性之美。

中醫認為，本病主要是由於先天素體腎之陰陽平衡失調，腎陰不足，相火過旺，加之後天飲食生活失理，肺胃火熱上蒸頭面，血熱鬱滯而成。下面談談粉刺的中醫美容治療。

一、中醫內治：

👉1.肺經風熱型：表現為面部潮紅，丘疹舌紅，或有膿皰，或有癢痛。治療以宣肺清熱，散結消腫為法，方選枇杷清肺飲加減。

👉2.脾胃溼熱型：表現為顏面、胸背部皮膚油膩，丘疹、膿皰，紅腫疼痛。治療以清熱化溼，通腑解毒為法，方選茵陳蒿湯合黃連解毒湯加減。

👉3.衝任失調型：表現為女性面部丘疹、白頭黑頭粉刺、膿皰的發生與月經關係密切，大多經前加重，經後減輕。治療以調攝衝任為法，方選柴胡疏肝散合四物湯加減。

二、中醫外治：

👉三黃洗劑外搽：黃芩、黃柏、大黃、苦參各10g，硏成細粉並混勻，取藥粉10g，加入醫用石炭酸1ml、蒸餾水100ml。搖勻後用棉籤外塗患處，每日可多次。有清熱解毒、散結消腫之功效，適用於紅腫明顯的粉刺。

👉中藥面膜：用消痤散加少許蜂蜜調成糊狀均勻敷於面部有痤瘡部位，保留30分鐘後洗去，隔天1次。紅腫熱毒明顯者消痤散中加入苦瓜汁，色素沉著明顯者消痤散中加入西紅柿汁調敷。

三、預防調攝：

1.經常用溫水、硫磺皂洗臉，皮脂較多時，可每日洗3次。

2.忌食辛辣刺激性食物，多食新鮮水果蔬菜。

3.多飲水，保持心情舒暢。

4.不濫用化妝品，防止粉質化妝品堵塞毛孔。

5.禁止用手擠壓粉刺，以免炎症擴散。

粉刺的中醫美容治療需要內調外治，以內調為主，同時注意面部清潔保養，希望這些知識能幫你告別粉刺，重新迎回光潔細膩的皮膚。

歡迎關注，每日分享更多中醫美容養顏知識！

李郎中說養顏

　　不同部位長痘痘有不同原因：

　　額頭&眉間：這個部位長痘痘的原因主要是皮脂分泌旺盛和荷爾蒙導致的。如果消化不良或者膀胱、大腸出現異常的話，導致毒素無法順暢的排出體外，額頭和眉間就會長痘痘。

　　臉頰：臉頰這個地方長痘痘的原因很多，內因主要是水分不足或者油脂分泌旺盛導致，油水不平衡就會長痘痘~外因的話主要是我們的生活習慣導致的，比如長時間使用手機，經常用手摸臉，經常戴口罩等都會很容易刺激到臉頰部位皮膚~

　　鼻子：鼻炎患者或者有經常戴口罩的習慣都會很容易導致鼻子部位長痘痘~另外，經常飲酒，身體血液循環不暢的話，鼻子也會容易長痘痘哈~

　　嘴巴周圍&下巴：一般成年人下巴那裡長痘的話主要是因為水油不平衡導致的，另外襯衫的領子、圍巾的材質也可能會刺激下巴皮膚導致長痘~

　　說白了其實主要還是水油不平衡或者外部給的刺激導致的皮膚長痘，這就要求我們有痘痘的朋友們除了用護膚品護膚外，還要徹底潔面，這樣才能擁有蜜皮膚哦~

張文娟

青春期（10-20歲）由於體內激素水平突然暴增，出油增多，容易造成毛孔堵塞，繼而爆痘。

而很多女性體內的雄性激素也偏高，所以也會出現像男性一樣的皮膚特質，比如：出油嚴重、毛孔粗大、長痘。另外，女性經期前後雄性激素也會分泌增多，所以也容易長痘。

只要長痘，就表示三點

1、油脂分泌太多。沒來得及全部排出去，一下子把毛孔撐大。

2、毛孔堵住了。毛孔上面的角質細胞一下子沒反應過來，還沒有來得及脫落，跟不上油脂分泌速度，毛孔被堵住了（這個最關鍵）

3、炎症爆發。寄生在皮膚裡的細菌開始吃油了，並釋放炎症。

如果長閉口粉刺（就是小突起，和膚色一樣），說明角質細胞代謝不順暢，脫落不夠快，導致毛孔堵塞，應該從疏通毛孔這方面著手處理。可以用阿達帕林或水楊酸產品，疏通毛孔、清除油脂。

如果長紅腫的炎性痘痘（丘疹），說明炎症較重，應該首先考慮的是消炎抑菌，同時，疏通毛孔也不能少。可以用有抗炎抑菌、祛痘控油的產品，如博研秀清痘淨膚調理水，配合班賽乳膏點塗紅腫的痘痘，早晚洗完臉後用水，再點塗班賽乳膏。

建議搭配口服：複合維生素B+葡萄糖酸鋅口服液或片劑。用來輔助抗炎、控油、補充微量元素、加強皮膚免疫力。

洗面奶可以用旁氏米粹潤澤潔面乳，這個是氨基酸洗面奶，溫和不刺激。

另外，白天要注意防曬，用以氧化鋅為主的物理防曬產品，如NOV清透防曬乳，SPF32，PA+++，milk版本，還能輔助控油。

飲食作息

1、不要熬夜；

2、千萬不要吃甜食（很重要）、花生，一定要少吃辛辣；

3、別喝牛奶等所有乳製品（很重要）；

4、少喝可樂等碳酸飲料、酒、濃茶、咖啡；

5、多吃胡蘿蔔、少吃海鮮。

其中，戒掉偏甜的菜和食品、別喝牛奶等所有乳製品，非常重要，這兩樣是經過臨床證實會導致長痘的。

護膚注意

1、不要用油類產品；

2、不要頻繁敷面膜、溼敷，一週最多1-2次；

3、後續可以用乳液或霜，二選一，但不要用含有較多植物油的產品。

木易說情感護膚

痘痘在醫學界又被稱為痤瘡，是一種常見的毛囊皮脂腺炎症性疾病。

額，啥意思，看不懂？沒關係，聽完狗狗下面的介紹，你就會明白了。

如果把我們的皮膚比喻成一塊土壤的話，裡面其實隱藏著大量的地下通道（毛孔），汗毛就舒服地躺在裡面，

它們一頭紮在毛囊裡，一頭在表皮露出個頭尖。

即使是這樣的暗道，還會配備一套“養料房”，也就是皮脂腺。

它們會不斷的分泌油脂，然後通過毛孔不斷地輸送到皮膚表面。

滋潤皮膚這片土壤，為它形成一道天然的屏障。

同時，我們的表皮（角質層）會不斷代謝與脫落，有些脫落的角質會落入暗道裡，慢慢被分解掉。

當然它也需要大家日常的潔面工作來清洗掉。

瞭解完我們的皮膚的結構，狗狗接下來就跟大家說說痘痘肌。

好好的皮膚為啥會長痘呢？

其實都是因為在皮膚這片“土壤”下面，發生了一些不一樣“故事”。

情景一：雄激素增多，讓皮脂腺分泌旺盛

雄激素，相信大家應該都聽說過，是人體內調理內分泌的重要激素之一。

別看它叫雄激素，女性體內也同樣存在哦。

如果把雄激素比喻成一家公司的老闆，那麼皮脂腺就是員工。

這老闆一來，員工還不得表現表現。

而當雄激素來的次數多了，這皮脂腺就只能加倍表現，加倍努力的產油。

但是通往皮膚表層的通道只有那麼大，外加上皮膚脫落的角質層會落入毛孔，這一個要拼命出，一個照樣堵,

這毛孔通道不混亂才怪呢！

如果大家日常做不到及時對皮膚進行清理，最後，暗道就會被一大團黏糊糊的東西堵住。

這團黏糊糊的東西就是脂栓，從外觀上看，就是針尖大小的粉刺。

同時，它也是痘痘的前身。

當它卡在暗道裡，接觸不到陽光時，形成的就是白色粉刺，也就是我們俗稱的閉口。

而當毛孔粗大，這些小粉刺被陽光曬到後，就會氧化成黑色，也就成了我們所謂的黑頭。

情景二：毛囊口角質化異常

有時候雄激素這老闆正常進出，皮脂腺員工也就輕鬆點，正常上下班，正常產油就好。

但是如果這皮膚

脫落的角質一下變多，還沒來得及清理，結果紛紛落入堵住了毛孔。

這正常的皮脂到達不了表面，同樣也會導致毛孔的堵塞。

情景三：毛囊裡的痤瘡桿菌成了“地頭蛇”

我們毛囊裡除了住著汗毛，其實還寄生著大量的細菌。

其中有個叫痤瘡桿菌的，就是造成青春痘的主謀。

它寄居在毛囊和皮脂腺中，當皮脂腺分泌旺盛，或者皮膚角質層脫落變多時，痤瘡桿菌這個傢伙反而特別開心。

然後就在這種髒亂差的環境中，一邊大吃大喝，一邊還使勁地產仔。

痤瘡桿菌的大量繁殖，會分泌大量的酶類物質，不僅會破壞毛囊周圍的組織，導致炎症擴散，同時它還會釋放各種免疫炎症因子，加重炎症的情況。

當它的數量越來越多，成為“地頭蛇”的時候，也就是我們的皮膚報警的時候。

情景四：皮膚報警後出現的炎症反應

身體出現了炎症，我們體內的免疫細胞可不會作事不理，趕緊過來殺菌消炎。

當大家看到皮膚表面出現一個凸出來紅色包包，慢慢的頂端長出

聽完狗狗的介紹，大家有沒有煥然大明白的感覺。

其實上面所說的四個情景，即是痘痘的前世今生，也是皮膚長痘的

知道了痘痘的來源，那想要打敗它就需要從這幾個方面下手。

歡迎關注維他狗營養家，瞭解最新的營養健康資訊

維他狗營養家

1、角質過厚，易堵毛孔，定時做深層清潔。

2、補水過少，卸妝不到位，蟎蟲易滋生。

3、沒事喜歡摳痘痘，喝水少，熬夜。

4、不愛吃蔬果，愛吃肉和辛辣食物，導致便秘，體內積聚毒素。

5、速食、泡麵也是痘痘元兇。

6、不注意枕頭巾，洗面巾衛生。

7、濫用激素藥膏治表不顧根，激素停留在皮膚，讓痘痘更易暴長。

8、皮膚出油過多，需要深層清潔。

那麼長痘痘應該怎麼做呢？

一：注意清潔皮膚。

針對患者油性皮膚油膩的特點，採取交替使用中性偏鹼香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，並用指腹在臉上輕揉的向同方向輕輕按摩數分鐘，以加強洗面奶的去汙力，然後沖洗乾淨，清除乾淨當天皮膚上的灰塵和油垢。若遇面部塵埃、油脂較多應及時用溫水洗淨。一般每日洗臉次數以3次為宜。

二：疏通毛孔。

當面部出現粉刺，打一盆熱水，把洗淨後的臉置於升騰的蒸汽中，而後用毛巾包裹面部促使毛孔打開，自由的呼吸。

三：避免手摸臉。

長出的粉刺不要用頭髮及粉底霜極力掩蓋，尤其要克服用手摸臉甚至亂擠痘痘的不良習慣，因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。

五：堅持多做一些室內的大幅度運動。

1、不要做劇烈運動，保護好你的小心臟，保護歸保護但是適當的運動還是必須要有的，畢竟要身體健康。

2、如果自己的生活習慣不好，那麼就需要改變一下了，尋找一種可以讓自己減壓方式，盡情的放鬆心情。

3、煙酒不沾，這也是必須的，因為菸酒對心臟傷害大，增加心臟負擔，更能破壞內分泌，促使油脂分泌旺盛造成印堂長痘。

4、睡眠要充足，睡眠時間不僅要有而且還要其質量。

5、不吃油膩或刺激性的食物。

溫馨提示：每個人的肌膚都是獨一無二的的，因此，我們要針對自己的肌膚進行針對性護理。

我是張波

皮膚長痘的原因：

1.皮脂分泌旺盛

肌膚有著正常的新陳代謝，皮脂腺需要分泌皮脂來保護皮膚，但如果皮脂分泌異常旺盛，很容易造成毛孔堵塞，過度分泌的皮脂不能正常排出而累積形成痘痘。

2.角質層過厚

角質層是皮膚最外層的組織，角質層一般正常的代謝週期是28天左右，如果角質層不能正常代謝就會導致臉部角質層堆積越來越厚，影響到皮膚正常的排洩、呼吸而造成臉上長痘痘。

3.精神壓力大

長期處於較大的壓力環境下很容易使身體激素水平發生變化，影響皮膚正常分泌皮脂腺而導致長痘痘，而且壓力過大就會導致肝火旺盛，體內毒素排不出來，毒素顯示在臉上，自然而然就會長痘痘；另外青春期、處於生理期的女生因為體內激素水平變化也容易長痘痘。

4.喜歡辛辣食物

喜歡辛辣飲食也會導致臉上長痘痘。喜歡進食辛辣、刺激、甜膩、油炸等食物很容易導致身體上火而引起臉上長痘痘，另外辛辣的飲食也容易影響身體的新陳代謝而導致長痘痘。

5.不注意生活衛生

臉上長痘痘與不注意生活衛生習慣有一定關係。平時臉部清潔不夠、喜歡用手摸臉、床上用品換洗不勤、洗臉毛巾換洗不勤等都容易導致細菌、汙垢殘留在臉上，大量的細菌、蟎蟲導致臉上痘痘的滋生。

6.濫用祛痘產品

臉上長痘可能與濫用祛痘產品引起皮膚過敏有關，因為不清楚長痘痘的原因而濫用祛痘產品，其中含有的不良成分可能會造成皮膚過敏等現象的發生，而引起臉上痘痘滋生或者是加重痘痘的情況。

長痘痘該怎麼辦：

1、認真徹底的潔面是護膚的第一步，油性皮膚一天早晚兩次就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護角質層完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚的傷害很大。

2、不要經常用手摸臉，頻繁摸臉往往會造成細菌在面部滋生，從而產生青春痘。頭髮的不乾淨有時也容易刺激臉部肌膚，導致痘痘的滋生。

3、保證睡眠，最晚在11點前就上床睡覺吧，肌膚的自我修復與新陳代謝通常是在晚上11點到半夜兩點間進行的，所以不熬夜、保證作息規律，能有效緩解痘痘的產生。

4、保持心情舒暢，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是痘痘的成因，心情愉悅會讓痘痘減少。

5、喜歡吃甜膩的食物是產生痘痘的重要因素，糖分及碳水化合物含量多的食物最容易造成痘痘的產生。

6、被子、床單、枕套、洗臉毛巾等要經常換洗，陽光的曝曬是最好的消毒方式，防止細菌的滋生。

關鍵字: 長痘痘 健康 痘痘