發現趣史
大家好，我是一名內科醫生，對於“胃病”，我的態度是三分治，七分養。雖然我是一名醫生，但曾經我也是一名有胃病的患者，所以，對於這個題目，我應該是有發言權的。
一、哪些情況提示可能有胃病了？
有的人肚子不舒服，哎呀，老胃病又犯了，如果是胃病，一般會有哪些不舒服呢。
肚子痛，以中上腹為主，更靠近左邊的位置；肚子脹的不舒服，雖然沒吃什麼東西，但就是感覺脹脹的；反酸水、噯氣，嚴重的喉嚨有一種灼燒感，有的還會伴有噁心、嘔吐。
二、胃病該怎麼養？
（1）酸性食物：很多有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的人沒胃口，就想著喝點牛奶養養胃，其實這個觀點是需要糾正，有研究發現，牛奶反而會促進胃酸的分泌，所以對胃腸道更是一個刺激，所以如果是伴有這方面疾病的朋友要引起注意，不可多喝。
（2）少量多餐看用在什麼毛病
有些朋友得了潰瘍後就少食多餐，其實，只要你攝入了食物，不管多少，胃就會開始工作，胃酸以及胃蛋白酶開始分泌，所以對於潰瘍來說次數又是一種打擊，對於潰瘍的病人，我的觀點是定時、定量，不要飢餓和太飽就行，過分的少食多餐反而不利於潰瘍的修復，而對於慢性胃炎、功能性消化不良的病理還是以少食多餐為主。
（3）刺激、不消化的食物堅決抵制
比如麻辣火鍋、烤串、油炸食品、竹筍、咖啡、碳酸飲料、濃茶要注意限制，如果肚子脹的、消化不良的糯米或者糯米制品一定要慎重，否則一不小心就是
腸梗阻。
（4）養胃期間多吃這些食物有益處。
- 南瓜粥，粥本來就是養胃的上好佳品，而南瓜裡面又含有了豐富的果膠，可以保護胃免受刺激，還可以滋養腸胃。
- 山藥，相信吃過山藥的都有感覺，很多的山藥吃起來粉粉的，因為它裡面含有很多澱粉、多酚氧化酶等，有利於增強脾胃的消化吸收，起到健脾益胃的功效。
- 蜂蜜，尤其是以農家土蜂蜜最佳，注意不可太甜，需要用熱水稀釋一下，每天三次，相信服用一段時間會好轉很多。
（5）其它需要注意的因素
- 多注意愛惜自己的身體了，比如冬天多喝一些熱水，讓胃暖暖的，從中醫的角度說就是不要“胃寒”，不要吃生冷的東西，保持心情愉悅，要樂觀積極向上哦。
- 吃飯的速度可以放慢一點，不要狼吞虎嚥的，飯後要注意休息一下，不要馬上就去工作，晚上準時睡覺，不要熬夜。
三、總結
相信按照我上面說的注意事項以及養胃方法經過一段時間的調理會好很多，需要注意的是，如果一直沒有效果反而越來越重了，這時候可能提示疾病進展，需要及時去醫院就診或者複查，查明原因，在醫生的專業指導下進行治療。
作者寄語：一直都在用心的科普健康知識，從未間斷過，如果覺得這個作者很暖心，閱讀他的文章有幫助，那就耽誤自己10秒鐘，點個關注唄，謝謝大家的支持。
腎內科小夏醫生
這個我有切身經歷。2014年我因胃病住院幾個月，從此以後再也不敢任性了。分享幾點個人做法：一是作息要有規律，早睡早起不用說了，我以前就是大量出差，出差最傷胃，酒肉應酬難免，怎麼辦呢？取捨吧，真正的朋友是能理解的；二是吃飯要有規律，太辛辣刺激性的少吃，生冷硬的少吃，多吃雜糧稀飯，麵條啥的。三是心態保持平和。工作上比高低，職位上求進取，人生在世，難免。不過，很多事情強求不得，設法看開。盡心隨意，心態一平衡，家裡就好了，自己身體也會好的。
紫色的大象
平時多鍛鍊，三燉飯要吃，不要太餓了，不要吃太飽了，餓就吃，吃七分飽，不吃太辣，不吃冷的，飯前最好喝點湯，我有胃病十幾年了，個人感覺我吃了好多的藥，中藥，西藥，胃鏡什麼的，哎……沒有一點用，真的。我最後乾脆不吃藥了，藥吃多了把胃越整越老火，就這樣，慢慢養胃吃飯注意，不吃飽了，慢慢過了5、6年現在才好點了，胃病平時自己要注意，我就老胃病。
碗豆的日子
在那上山下鄉的年代，由於年青氣盛，經常暴飲暴食，再加脾氣急躁經常生氣，所以落下胃病，疼起來滿頭大汗，腰都直不起，甚至在地上打滾，但吃了醫生配給我的藥，立馬也就好了，碰到生氣，或受冷，長時間餓肚子就易發作，回城後在單位裡也經常發作，一次偶然在書店看到一本，農村赤腳醫生手冊，裡面介紹如何防胃病，後據書上所說，早上起床吋對胃部進行按摩，大約十五分鐘左右，晚上睡前同樣按摩，經過一段時間，困憂多年的胃疼再也沒發生過，連多年的反胃，就是吃進東西再回出來都好了，一直到我進入老年，胃還是好好的，從未復發過，真的服腔經常按摩，對腹腔裡各種器官效果也不錯，最好能經常堅持，會給你帶來意想不到的好處……最後還是那句老話，生命在於運動，生命更在於保養和休息
多情劍客46
我有養胃護胃好方法，
1,麵條多吃，米飯酸多少吃
2,熬粥少放點小蘇打，對胃有好處。
3,小米粥和饅頭可以多吃，
4,牛奶可以與食物一起吃，不可以空腹吃，讓奶在胃中停留時間長，蛋白質易吸收。
5,胃不好少食多餐。
6花生生吃最好。
7。大棗，豆腐，白菜，牛奶，胡羅卜，健脾和胃。
8,蘋果，柚子，桔子，防止脂肪積聚。
9,核桃，松子，桂圓花生補充微量元素。
10,花生，蜂蜜，紅茶十分養胃。
11,生活作息，一天三頓飯，定時定量，保持生物鐘正常。
12,胃功能不好，吃點就飽，多點就胃脹，先喝湯好，後喝湯影響消化，睡前不吃，不舒服喝熱水。
13,戒菸，酒，咖啡。
14,不吃豆奶。
15,吃菜以軟為主，瓜果適量，饅頭做主食。
16,不宜多運動，多休息慢走飯後不宜工作不急不吃藥，中醫最有效。
17,木瓜適合胃，酸多少吃，豆沙少吃，。
18,慢性病要靠養，習慣要改變，
19,養成好習慣，改變飲食習慣。
20,戒吃辣，油炸，多吃素。
21講究心裡衛生，改變不良習慣。
謝謝，回答完畢！
LzQ570226
胃病種類好多，有胃下垂，胃炎，胃竇炎，胃潰瘍、胃癌等，導致出現這些胃“毛病"的原因很多!所以要養好胃也要從多方面去"養胃"！
第一，保證充足的睡眠挺重要!
很多人會說睡眠怎麼和胃腸有關係呢?因睡眠充足，胃的消代吸收功能會增加，否則，經常失眠熬夜的人，大腦會處於緊張刺激狀態下，胃的蠕動和胃液的分泌就會失調，從而引發胃病。
第二，放鬆精神，情緒樂觀!
疼痛丶憂慮丶緊張等情緒能夠抑制胃酸的分泌，這也就說啊精神因素是會影響脾胃的消化功能的，所以在曰常生活戶儘量保持樂觀狀態，避免緊張焦慮惱怒等不好情緒！
第三，適時適度運動，按摩保健!
適時適度的運動可以促進胃的蠕動私消化液的分泌，並促進新陳代謝，延緩消化系統老化，不愛運動也可以多按摩腹部，也會起到促進蠕動的功效！
第四，保暖防寒，適時增加衣服!
胃部喜溫惡寒，平時一定要注意胃的保暖，一旦著涼就會出現胃腸不適、腹痛腹瀉等症狀，長此下去會導致慢性胃病、胃潰瘍等疾病！
第五，用藥要遵醫囑要謹慎!
有些鎮痛、抗癌等藥物對胃黏膜和胃液造成損傷，有些黃龍、龍膽草等中藥同樣對人們的胃有傷害!
京城散客
怎樣才能養好胃，首先要知道胃病形成的原因。
情志的問題，生活中一些人遇到小事情常常想不開，愛生悶氣，焦慮。壓抑等，導致肝氣瘀滯，氣滯血瘀，使胃部燥熱，形成胃炎。
飲食不節，生活中的飲食，由於自己的喜好，喜歡吃某一種食物，飲食過度，超過胃部自身的承載量，加重腸胃負擔，讓胃超負荷運轉，久而久之形成胃炎，
習慣的問題，一些人由於工作的原因，常常吃飯沒有固定的時間。該吃飯的時候不吃飯，不該吃飯的時候他又要進食，這樣不固定時間的進食方法，會加重腸胃的負擔，形成脾胃虛弱。
年齡的問題，中老年人由於自身的各臟器的慢性退化，脾胃功能減弱，脾胃虛弱。
知道了以上的原因，那麼，我們對付胃病，就要對症下藥。
保持心情舒暢，生活中大大小小的事情，為人處世的時候，不要過於計較，要多為他人想想，遇到不開心的事情若自己生氣，換個角度考慮，換個角度去想一想。
吃飯要定時定量，在日常生活和工作中，不管有多忙，有多急，到了一定的時間都應該進食，腸胃活動有一定的時間，錯誤的飲食時間會加重腸胃負擔。每日三餐，吃飯要定量，規律的飲食，是促進胃炎快速發展的好習慣。
忌生冷油膩食物，有胃病的人，吃飯吃食物，尤其要注意。忌吃生冷食物如涼菜，水果，日常飲食忌油膩。辛辣，有刺激的食物，如，辣椒，花椒，醋。
適當的鍛鍊，胃不好，有胃炎，腸胃病的人，在藥物治療的同時，合理飲食，加上適當的鍛鍊，可促進腸胃蠕動，增加胃動力，有助於胃炎的好轉。
.健脾胃，一些功能性脾胃虛弱的人中老年人，應該多活動，多鍛鍛鍊，飲食上也尤其要注意，大便溏薄，大便秘結，多吃一些健脾和胃，除溼化滯的飲食療法。
日常生活健脾胃的食物主要有:山藥，茯苓，薏仁，紅棗，小米，糯米，山楂，等等。
構云云
㊙️㊙️分享一下這3個美食
❗️第一招：起床後必喝蜂蜜
早起喝蜂蜜的作用，大家應該都知道吧，我就不說了，我基本上就每天醒來，先喝一杯蜂蜜水（最好是用那種天然的，不要添加的蜂蜜），這樣子，養胃的效果才好。
㊙️㊙️第二招：喝丁香桂花茶
❗️每天中午泡一杯，有時候下午在喝一杯，丁香最好是長白山產地的，桂花用金桂最好了，感覺喝完胃暖暖的，還有一個非常棒的事情，就是我的口臭沒了，我就查了一下。
👉丁香有消炎殺菌的作用，慢性胃炎的人喝，可以達到抑制幽門螺旋桿菌的作用，暖胃，化滯氣的作用。
👉桂花就叫做十里香，裡面有很多的芳香物質，也對養胃有好處，感覺這個搭配真的是很贊。
㊙️㊙️第三招：飯前吃花生米
❗️這是一種養胃的食物，可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。
這三個方法我都照做了，雖然有一點點麻煩，但堅持了兩個月，真的是有用呀。🙆🙆
希望能幫到你們！❤️❤️
元真橙org
人胃不好，就會影響消化，不利於身體健康。那麼胃不好的人，要怎樣才能養好胃呢？
1.經常喝牛奶能補肺胃，生津液、滋潤大腸，可以預防胃痛和及便秘；
2、八寶粥大家都熟悉，最大好處易消化，擁有高蛋白質、脂肪，能夠很好的對胃起到保護作用；
3.還有湯類對養胃也具有很好作用，做一些肉類的湯，如：煲些雞湯、魚湯等，要是喜歡喝素湯，可做些菠菜湯、蘿蔔湯等，肉類湯大多含酸性，蔬菜類的湯大多含鹼性；
4.平時多食用一些紅蘿蔔，它能夠補氣、健胃助消化。紅蘿蔔含多量胡蘿蔔素，可在人體中內轉換為維A，起到增加抗疾病能力。長期食用胡蘿蔔還能夠對癌症和心臟病起到預防作用；
5.南瓜營養豐富，是天然的免疫抗體，多食用一些南瓜有助於吸走重金屬，尾氣等有害物質，保護胃健康；
6.番薯又名紅薯，性平，多吃番薯能夠暖胃、清腸胃，番薯還具有減肥功效，腸胃有癢者宜多吃番薯；
7.多吃小米能夠健脾、養胃，尤其脾胃虛弱的人宜多食用，消化不良的人也宜多吃，多吃小米還能夠對反胃，嘔吐症狀有利；
8.山藥可以起到健脾益氣的功效，多食用可加強機體免疫力。山藥裡澱粉酶可加快人體碳水化合物代謝速度，有利胃腸蠕動，加快胃腸消化；
9.平時要注意飲食的規律，不可暴飲暴食，少吃多餐，注意保暖，不宜食用辛辣、生冷食物，保持好的心態，不要經常生氣等有利於養胃。
養娃視頻
想要養胃的話需要很多方面加以配合，曾經我的胃因為小時候貪吃，一直吃撐，所以導致胃部健康狀況很差，接受不了任何辛辣的食物，空腹吃蘋果也會很難受，經過這幾年的調理之後，現在基本恢復健康了~
1.養成規律的飲食習慣
一日三餐準時準點，基本不要有太大的浮動，時間範圍控制好，然後加上每一頓的量不要太多，也不要因為要節食減肥什麼的吃太少，吃飯細嚼慢嚥真的對胃特別友好！
夜宵在養胃期間儘量不要吃了，因為太晚吃夜宵，還得讓胃部在那麼晚蠕動，好像還會造成胃酸倒流，不利於咽喉的健康。
2.杜絕刺激性食物
在養胃期間儘量不要吃太辣、太酸、太苦的食物，任何刺激性的食物都會影響胃部的恢復，所以說等胃部狀態好了之後就能夠盡情享受辣辣的美食啦！
3.食療或者食補
偶爾進行食療或者食補還蠻有用的，因為我們家在漳州，所以流行藥膳飲食，還有湯湯水水會比較多。
有一個針對養胃的偏方就是胡椒粒燉豬肚~就是整顆胡椒抓一把放進去和豬肚一起燉湯，煮出來的湯和豬肚一起吃掉，吃完胃都會暖暖的，超級棒呢~
希望大家都能好好養胃~然後吃遍天下美食呢~
