03.03 減肥第3天:管住嘴,斷念麻辣美食

減肥第3天:60.4

管住嘴,頭三天是比較困難的,但是經歷了幾輪減肥經驗,從第4天起身體就會慢慢適應這種低脂清淡飲食,加油������。

我的午餐:雞胸肉,白水煮蘿蔔絲,半顆土豆。七成飽,沒有放鹽,撒了一點生抽和胡椒粉,還是吃得下的。

減肥第3天:管住嘴,斷念麻辣美食


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