11.25 冬補要多吃肉,8元1斤比豬肉便宜,教你7種雞腿的做法香到舔盤子

冬補要多吃肉,8元1斤比豬肉便宜,教你7種雞腿的做法香到舔盤子,孩子愛吃體格壯,快收藏吧。

冬補要多吃肉,8元1斤比豬肉便宜,教你7種雞腿的做法香到舔盤子

【豆腐泡燒雞腿】

原料: 雞腿 豆腐泡 紅椒 青椒 青蒜

製作:燒熱鍋放入適量的油,放入雞腿肉進去煸炒出微微油脂後加入姜蒜末等調味料進去翻炒;加入豆腐泡進去翻炒,加入適量的料酒和生抽等調味料和少許水進去燉煮3分鐘, 加入青紅椒片進去翻炒變色後加入鹽調味,再加入青蒜進去翻炒變色即可。

冬補要多吃肉,8元1斤比豬肉便宜,教你7種雞腿的做法香到舔盤子

【香辣雞腿】
原料: 雞腿 紅辣椒

製作:將雞腿肉剔除大骨, 在雞腿肉順著劃上幾刀, 不要切斷, ,再加入適量的鹽、生抽、料酒、姜和韓式辣椒,拌均勻醃製1小時;預熱空氣炸鍋後將雞腿肉先雞皮朝下平鋪在炸鍋筐內, 180度10分鐘; 小碗中加入紅椒圈、香菜末、蒜末、生抽和香醋, 拌均勻備用;再將雞腿肉翻個面, 繼續180度5分鐘,炸熟即可,將雞腿肉切成塊擺放在盤中, 上面澆上調好的味汁。

冬補要多吃肉,8元1斤比豬肉便宜,教你7種雞腿的做法香到舔盤子

【醬香雞腿】
原料: 雞大腿 黃豆醬

製作:燒熱鍋放入適量的油,放入薑片、八角等大料進去煸炒一下後加入1大勺黃豆醬進去翻炒,加入適量的水;將雞腿放入裡面進去煮;加入適量的高度白酒和醬油,鹽; 加蓋燉煮15分鐘, 中間翻動兩次; 煮好後泡上一會兒更入味再切成塊。

冬補要多吃肉,8元1斤比豬肉便宜,教你7種雞腿的做法香到舔盤子

【陳皮豉油雞腿】

原料: 雞腿 陳皮 蔥薑蒜 蒸魚豉油 花雕酒 糖 鹽

製作: 陳皮先提前泡水二十分鐘;雞腿中加入鹽、料酒、蔥薑蒜和蒸魚豉油,再加入1勺糖;泡好的陳皮撕成小塊放入, 再用叉子在雞腿上扎些小孔,帶上一次性手套按摩幫助其入味, 醃製30分鐘以上;將蔥姜墊入電飯煲底部,將雞腿大片皮朝下放入,連同料汁一起也倒入電飯煲中;倒入一小碗花雕酒後按下煮飯的功能鍵, 約過一大半時間後翻動一下即可。

冬補要多吃肉,8元1斤比豬肉便宜,教你7種雞腿的做法香到舔盤子

【辣子雞丁】

原料: 雞腿肉 熟花生米 乾紅辣椒 雞蛋

製作:雞腿肉切成小塊, 加入鹽、雞蛋、生粉、 料酒、胡椒粉等調味料,抓勻後醃製30分鐘; 將醃好的雞腿肉平鋪在預熱200度空氣炸鍋中底部;12分鐘左右,中間翻個面,雞塊表面焦黃即可;7燒熱鍋, 放少許油, 小火慢慢煸炒紅辣椒末,炒出香味後再加入蔥薑蒜等繼續煸香味,下入炸好雞塊小火慢慢翻炒,起鍋前放入熟花生米繼續翻炒兩下,再在表面撒上白芝麻。

冬補要多吃肉,8元1斤比豬肉便宜,教你7種雞腿的做法香到舔盤子

【蜜汁烤雞腿】

原料: 雞腿

製作:將準備好的姜蒜末放入雞腿中, 再加入適量的鹽,生抽和料酒,叉燒醬等調味料,帶上一次性手套將其抓勻後醃製;蓋上保鮮膜放入冰箱中醃製2個小時以上或一晚上; 將其放預熱好的烤箱中烘烤15分鐘; 再將少許蜂蜜水刷在烤雞腿上,繼續烤3分鐘即可。

冬補要多吃肉,8元1斤比豬肉便宜,教你7種雞腿的做法香到舔盤子

【口水雞】

原料:雞腿 花生醬

製作:雞腿放入冷水鍋中煮, 加入幾片姜和適量的料酒幫助去腥;大火煮5分鐘後, 關火加蓋燜上10分鐘;再將煮好的雞腿放入加了冰的冷水中浸泡一會兒;將雞腿切切成塊擺放在碗中;蒜末放入碗中,加入生抽、辣椒油和1勺花生醬等調味料,拌均勻;將拌好的調味料汁澆淋在雞腿上,最後撒上小蔥末。


分享到:


相關文章: