驢友珊姐

維生素B6又稱吡多辛、吡多醇，是轉氨酶、脫羧酶、脫硫酶的輔酶，參與氨基酸的代謝，影響脂肪代謝，可以降低血中膽固醇；並能刺激白細胞生成。

可以用來治療周圍神經炎、脂溢性皮炎、痤瘡、斑禿、動脈粥樣硬化，白細胞減少症、肝炎、肝硬化、妊娠及放療化療時引起的噁心嘔吐和防治異煙肼的中毒反應。由於維生素B6可以合成抑制神經遞質γ-氨基丁酸，可以用來治療小兒維生素B6依賴性的驚厥。通常口服劑量是10~20mg/次，一日三次，治療維生素B6依賴性驚厥時劑量為100mg肌注或靜推，一日一次。

大劑量使用時可以出現頭痛和腹痛的症狀，長期用藥可抑制血液的抗凝系統。需要在醫務人員的指導下使用。

兒科恩銘

“醫生，我經常出現嘴唇乾裂，吃什麼都不管用，該怎麼辦？”經常會聽到這樣的諮詢。

這時醫生就會說，回去多補充一些維生素，特別是維生素B6，過一段時間就好了。

維生素B6是維生素B族類物質，參與糖、蛋白質及脂肪的正常代謝，並與白細胞、血紅蛋白的生成有關係。

1、維生素B6缺乏症：包括嘴唇乾裂、脂溢性皮炎等。

2、妊娠嘔吐：維生素B6對胎兒影響小，有些妊娠嘔吐反應嚴重的可以通過口服維生素B6緩解。

3、其他：藥物不良反應（維生素B6缺乏症）、治療和預防外周多發性神經病、維生素B6依賴綜合徵、治療維生素B6依賴性癲癇發作等。

服用維生素B6的注意事項：

1、必須按推薦劑量服用，不可超量服用，用藥 3 周後應停藥。

2、孕婦及哺乳期婦女應在醫師指導下使用。

3、如服用過量或出現嚴重不良反應，應立即就醫，對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。

有資料顯示，維生素 B6 在腎功能正常時幾乎不產生毒性，但長期、過量應用本品可致嚴重的周圍神經炎、出現神經感覺異常、步態不穩、手足麻木等。

是藥三分毒，在我們服用某些藥物時要充分了解其適應症和注意事項，以免引起不必要的傷害。

胃腸肝膽外科曾醫生

維生素B6是一種臨床上常用的好藥，它的作用有很多，特別是近幾年來的最新研究發現，它在多種疾病的防治上有重要作用。我在這裡給大家介紹一下

（而且這個藥好便宜啊，一瓶100片才3.5元人民幣）

1.維生素B6片肯定可以用來治療維生素B6缺乏。維生素B6缺乏可以導致外周神經感覺障礙，焦慮，情緒不穩定，手腳麻木，嘴唇潰爛。服用維生素B6片後可以治療這些症狀。

2.維生素B6可以防治脫髮，防止白髮產生

維生素B6可以參與人體的輔酶代謝，作用於頭皮，可以起到防治脫髮，降低白頭髮生成的作用。

3.維生素B6和葉酸連用，可以降低血液中的同型半光氨酸

同型半光氨酸我已經介紹過了，血液中的同型半光氨酸增高，可以對我們的血管產生毒害作用，引起腦梗塞和心梗塞

5.可以用來輔助治療兒童的驚厥。還有一類癲癇被稱為維生素B6依賴性癲癇，服用維生素B6對於這一類癲癇癲癇有非常好的效果。

6.維生素B6還可以用於穩定情緒，緩解焦慮、緊張

注意：維生素B6過量可以產生嚴重的副作用，會導致步態不穩、手足麻木等外周神經症狀。因此必須按照說明書規定的劑量或者是醫生的醫囑來服藥，用藥最多三週後要停藥，以避免產生毒副作用。

人體探索者

大家對於維生素B族可能聽得比較多，但是維生素B6相對較少，維生素B6是維生素B族中得一種，主要作用於人體的血液、神經、皮膚、肌肉等。

維生素B6是藥嗎？

它屬於非處方藥，或者可以稱為維生素類藥，臨床應用較廣泛，也可以作為營養素補充劑。片劑維生素B6很容易買到，注射液形式的還是需要根據醫囑使用了。

維生素B6的作用：

它參與身體多種代謝反應，與神經功能關係密切，同時是輔酶的成分之一，與氨基酸代謝有直接關係。臨床會用於治療妊娠劇吐、手術後嘔吐、神經障礙、唇乾裂、治療白細胞降低等等。

這裡舉例幾個生活常見的對於維生素B6的作用和需求人群。

1、健身人群，及平時飲食大魚大肉吃的過多的人群。

這類人群平時蛋白質攝入過多，對於維生素B6的消化也比一般人多，因為氨基酸的代謝需要維生素B6的參與。

2、維生素B6缺乏會導致失眠、焦慮和思維混亂。

因為維生素B6不足會使神經遞質的代謝發生紊亂，中間產物積累，造成大腦功能障礙。

3、長期壓力較大人群往往容易缺乏維生素B6

壓力會使各種維生素消耗量增大，長期壓力大會導致腎上腺素分泌增加，而腎上腺素的合成需要輔酶A的參與，維生素B6是幫助合成輔酶A的主要成分之一。

4、維生素B6還是參與胃酸中鹽酸的合成。

酵母菌、動物內臟、穀類、肉類、魚類、土豆、蛋、豆類、花生等堅果和蔬菜中。動物性來源的利用率會高於植物性來源。

維生素B6的建議攝入量：

一般不超過人體最好耐受量，不會發生風險。

希望對您有所幫助。

被寫作耽誤的營養師

維生素B6是有機物，也是人體必需的營養物質。人體缺少維B6會引起失眠，脂溢性皮炎，頭皮出出現暗紅色斑，頭皮油膩。因此缺少維B6就要補充，在醫生指導下服藥，病好即停。不能自己亂補長補。額外補充是藥，不是天然維B6。長期過量補充，會引起嚴重的周圍神經炎風險。平日多食深綠色蔬菜，15克堅果一天，水果200克，300毫升牛奶，適量肉魚，400克谷薯，膳食合理，少酒戒菸，一般不會缺維B6。

戴褀

維生素 B6是一種水溶性維生素，為人體內某些輔酶的組成成分，與氨基酸代謝有密切關係，維生素 B6還參與蛋白質、某些神經介質、核酸、DNA的合成；參與一碳單位、維生素B12和葉酸鹽、同型半胱氨酸等的代謝。臨床上維生素B6的應用廣泛。主要用於治療肝炎、周圍神經炎、痤瘡、斑禿、貧血、動脈粥樣硬化、異煙肼中毒，預防心臟病、孕婦晨吐、經前期綜合徵、放射病嘔吐等。

維生素B6成人推薦攝入量為1.2 mg每天，正常飲食者一般可以滿足攝入需求，維生素 B6的臨床應用如下：

1、口服避孕藥引起維生素B6缺乏者：補充劑量是 25～30 mg／d。

2、月經前期綜合徵：補充維生素 B6 50～100 mg／d 。

3、遺傳性鐵粒幼紅細胞性貧血：初始採用維生素 B6 200～600 mg／d 治療，直至身體有足夠的反應時劑量減至 30～50 mg／d。

4、代謝性疾病：對黃尿酸尿(症)和高胱氨酸尿症等代謝性疾病，維生素 B6 100～500 mg/d 為有效劑量。

5、高同型半胱氨酸血癥：對餐後高同型半胱氨酸血癥患者採用維生素 B6 50～200 mg／d 單獨治療，或用維生素 B6 100 mg/d 加葉酸 0.5 mg 聯合治療。

6、腎結石：每日口服維生素 B6 25～500 mg／d。維生素 B6 10 mg／d 加鎂 300 mg 聯用以防止腎結石的發生。

7、原發性尿草酸鹽過多症：每日口服維生素 B6 2～200 mg／d。

8、神經炎：口服維生素 B6 10～50 mg／d 用於防治維生素 B6缺乏所致的貧血和異煙肼、青黴胺引起的神經炎。

9、遲發性運動障礙：每日分兩次口服維生素 B6 100～400 mg，劑量逐步增加。

10、癲癇：為預防環絲氨酸引起的癲癇發作，每日分次口服維生素 B6 100～300 mg。

11、孕期噁心：口服維生素 B6每日 3-4 次，每次 10～25 mg 用於治療孕期噁心。

12、大腦機能障礙綜合徵：臨床試驗採用維生素 B6 300 mg／d 用於治療兒童運動機能亢進的大腦機能障礙綜合徵。

13、血管再狹窄：聯合應用維生素 B610 mg + 維生素 B12 400 mg + 葉酸 1mg 以防止冠狀動脈血管成形術後血管再狹窄。

14、尋常性痤瘡：口服 B6 10～30 mg，每天三次，同時用維生素B6軟膏塗於患處。

維生素 B6的主要副作用是神經損害，表現為步態不穩、手足麻木。症狀一般在停藥後不再出現，但一些高劑量的病例出現不可逆性症狀。

（以上內容根據《維生素礦物質補充劑在疾病防治中的臨床應用》整理而成）

逸仙藥師

維生素B6是水溶性維生素的一種，所以，有B族維生素的共同功能。

除此以外，它和B12、葉酸一起組成的“降同三劍客”，在降低高同型半胱氨酸血癥（Hcy）方面的作用越來越受到重視，為什麼要介紹這個呢？因為它與動脈粥樣硬化的關係非常密切，是心腦血管疾病的獨立危險因素。

同型半胱氨酸在身體的含量也有合適的範圍，如果多了就要想辦法代謝出去。它有兩條代謝途徑，其中一條就需要B6作為輔酶參與，因此，補充B6可以降低它的含量，從而減少致命性和非致命性的心腦血管疾病危險。

B6的最佳食物來源有：小麥胚芽、香蕉、蕎麥粉、葵花子、花生、西紅柿、瘦肉、糙米、豆類等。中國營養學會建議的成人每天攝入量是1.4毫克，老年人稍有增加，為1.6毫克。從食物中大量攝取沒有副作用，如果日常飲食無法滿足的話，則建議用膳食補充劑，只要注意用量就好啦。

營養師吃啥

你好，很高興來回答您的問題！

維生素B6，是一種非處方藥，是一種身體必需營養素。臨床主要用於動脈硬化、禿頭、膽固醇過高等。

維生素B6是一組含氮化合物，是吡啶的衍生物，主要以天然的形式存在，包括吡哆醇、吡哆醛、和吡哆胺，這三種形式都具有維生素B6的活性。

維生素B6的作用:

第一、維生素B6參與氨基酸、糖原、脂肪酸的代謝 也就是說維生素B6作為輔酶參與體內氨基酸，糖原以及脂肪酸代謝。在氨基酸代謝中發揮著重要的作用，當維生素B6不足時，色氨酸代謝就受到干擾，尿中的黃尿酸及喹啉酸排出就增多。維生素B6還參與一碳單位代謝，一碳單位代謝障礙可造成巨幼紅細胞性貧血貧血。

第二、維生素B6的營養狀況對免疫反應不同的影響，維生素B6缺乏，可影響到免疫功能，還將會損害DAN的合成。

第三、維生素B6還可維持神經系統功能

第四、維生素B6可降低同型半胱氨酸的作用，近年來，各大疾病研究機構都認為，輕度的高同型半胱氨酸血癥是血管疾病的一種可能危險因素。

缺乏維生素B6最為典型的症狀是一種脂溢性皮炎，小細胞貧血，癲癇樣驚厥，以及憂鬱和精神錯亂。維生素B6攝入不足，還會損害血小板功能和凝血機制。

所以說，維生素B6跟免疫功能、神經功能和貧血有很大的關係。

維生素B6的需要食物來源，通常是肉類，全穀類產品蔬菜和堅果。大多數利用率低，動物食品的利用率高於植物食物。

當身體缺乏維生素B6時，可以選用維生素B6藥片，當補充到一定時候，可以調整膳食結構，均衡飲食，從食物中相應給予補充。

李愛琴營養師

維生素Ｂ6嚴格來講不是藥，雖然它對某些症狀有一定的治療作用，但是，它本身是屬於維生素Ｂ族的一員，一種水溶性維生素。

什麼是維生素B6？

維生素Ｂ6是吡啶的衍生物，在生物組織內有吡多醇，比多醛和比多胺三種形式。第一種主要存在於植物性食物中，後兩種主要存在於動物性食物中。也就是說，維生素Ｂ6在植物性食物和動物性食物中都可能出現，只是存在形式不同。

維生素Ｂ6易溶於水，對酸穩定，鹼性溶液中易破壞，對氧較穩定。其中，植物性食物中的比多醛，比多胺較不耐熱，而動物性食物中的比多醇則不同，在食物加工及儲存過程中穩定性較好。

維生素B6的主要功能：

維生素Ｂ6的主要作用就是參與酶的代謝，不同形式的維生素Ｂ6大部分都能通過被動擴散形式，在空腸和迴腸被吸收，在體內被磷酸化後，以輔酶的形式參與許多酶的代謝，如：

1.參與氨基酸代謝，維生素Ｂ6作為輔酶在體內氨基酸代謝中發揮重要作用，如，丙氨酸，精氨酸，天冬氨酸，半胱氨酸，異亮氨酸，賴氨酸，苯丙氨酸，色氨酸，酪氨酸及頡氨酸等的轉氨基作用。另外，半胱氨酸轉化為牛磺酸，色氨酸代謝為煙酸等，都需要維生素Ｂ6的參與催化。

2.參與糖原與脂肪酸代謝，磷酸酯形式的維生素Ｂ6也是磷酸化酶的一個基本成分，磷酸化酶催化肌肉與肝臟中的糖原轉化為1-磷酸葡萄糖。此外，還參與亞油酸轉化為花生四烯酸及膽固醇的合成與運轉。

另外，維生素Ｂ6的功能還涉及腦和組織中的能量轉化，，核酸代謝，內分泌功能。近年研究發現，維生素Ｂ6可降低血漿同型半胱氨酸的水平，同型半胱氨酸的升高，已被認為是心腦血管疾病的一種可能危險因素。此外維生素Ｂ6還對暈車，暈機起到一定作用。

缺乏維生素B6會怎樣？

維生素Ｂ6缺乏會有哪些臨床表現呢？它的典型症狀為脂溢性皮炎，小細胞性貧血，癲癇樣驚厥，以及情緒抑鬱和精神錯亂。

中國營養學會推薦，成年人維生素Ｂ6的膳食參考攝入量為1.2毫克/天。

維生素Ｂ6廣泛存在於動植物食物中，其中，豆類，畜肉及肝臟，魚類等食物中含量豐富，其次為蛋類，水果蔬菜，乳類和油脂類的含量較低。

丸子偶尼

維生素B6是我們人體必需的一種水溶性維生素，藥片比較容易識別，因其壓片上印有VB6以及10字樣(10代表10mg)，它的作用較為廣泛，主要是7大方面:

1.參與我們人體氨基酸，糖原及脂肪酸的代謝，有助於維持細胞和神經的代謝。

2.維生素B6可維持神經系統功能，緩解抑鬱情緒。比如婦女的經前期緊張綜合徵的緩解，又比如改善結核患者服用異煙肼所產生的周圍神經炎，等等。

3.有效預防心腦血管疾病，如動脈硬化或膽固醇過高。

4.如果維生素B6缺乏，可影響到人體的免疫功能。

5.維生素B6參與我們機體的造血功能，所以B6的缺乏與貧血也有一定的關係。

6.維生素B6可以保護皮膚.黏膜和頭髮健康，能夠預防頭髮脫落，減少白髮的長出。

7.維生素B6還可以防治妊娠嘔吐，放射病或者是術後的嘔吐。

維生素B6缺乏的最典型症狀是脂溢性皮炎，小細胞貧血，癲癇樣驚厥以及憂鬱和神經錯亂。其食物來源主要為肉類，土豆，花生，香蕉等等。但是如果長期過量服用維生素B6也會有不良反應，可致嚴重的周圍神經炎，出現神經感覺異常、步態不穩、手足麻木，量大者甚至出現維生素B6依賴綜合症。雖然它屬於OTC，但是由於其作用廣泛，在服用維生素B6前需諮詢醫生意見，並在醫生指導下服用。

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