驴友珊姐

维生素B6又称吡多辛、吡多醇，是转氨酶、脱羧酶、脱硫酶的辅酶，参与氨基酸的代谢，影响脂肪代谢，可以降低血中胆固醇；并能刺激白细胞生成。

可以用来治疗周围神经炎、脂溢性皮炎、痤疮、斑秃、动脉粥样硬化，白细胞减少症、肝炎、肝硬化、妊娠及放疗化疗时引起的恶心呕吐和防治异烟肼的中毒反应。由于维生素B6可以合成抑制神经递质γ-氨基丁酸，可以用来治疗小儿维生素B6依赖性的惊厥。通常口服剂量是10~20mg/次，一日三次，治疗维生素B6依赖性惊厥时剂量为100mg肌注或静推，一日一次。

大剂量使用时可以出现头痛和腹痛的症状，长期用药可抑制血液的抗凝系统。需要在医务人员的指导下使用。

儿科恩铭

“医生，我经常出现嘴唇干裂，吃什么都不管用，该怎么办？”经常会听到这样的咨询。

这时医生就会说，回去多补充一些维生素，特别是维生素B6，过一段时间就好了。

维生素B6是维生素B族类物质，参与糖、蛋白质及脂肪的正常代谢，并与白细胞、血红蛋白的生成有关系。

1、维生素B6缺乏症：包括嘴唇干裂、脂溢性皮炎等。

2、妊娠呕吐：维生素B6对胎儿影响小，有些妊娠呕吐反应严重的可以通过口服维生素B6缓解。

3、其他：药物不良反应（维生素B6缺乏症）、治疗和预防外周多发性神经病、维生素B6依赖综合征、治疗维生素B6依赖性癫痫发作等。

服用维生素B6的注意事项：

1、必须按推荐剂量服用，不可超量服用，用药 3 周后应停药。

2、孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。

3、如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

有资料显示，维生素 B6 在肾功能正常时几乎不产生毒性，但长期、过量应用本品可致严重的周围神经炎、出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等。

是药三分毒，在我们服用某些药物时要充分了解其适应症和注意事项，以免引起不必要的伤害。

胃肠肝胆外科曾医生

维生素B6是一种临床上常用的好药，它的作用有很多，特别是近几年来的最新研究发现，它在多种疾病的防治上有重要作用。我在这里给大家介绍一下

（而且这个药好便宜啊，一瓶100片才3.5元人民币）

1.维生素B6片肯定可以用来治疗维生素B6缺乏。维生素B6缺乏可以导致外周神经感觉障碍，焦虑，情绪不稳定，手脚麻木，嘴唇溃烂。服用维生素B6片后可以治疗这些症状。

2.维生素B6可以防治脱发，防止白发产生

维生素B6可以参与人体的辅酶代谢，作用于头皮，可以起到防治脱发，降低白头发生成的作用。

3.维生素B6和叶酸连用，可以降低血液中的同型半光氨酸

同型半光氨酸我已经介绍过了，血液中的同型半光氨酸增高，可以对我们的血管产生毒害作用，引起脑梗塞和心梗塞

5.可以用来辅助治疗儿童的惊厥。还有一类癫痫被称为维生素B6依赖性癫痫，服用维生素B6对于这一类癫痫癫痫有非常好的效果。

6.维生素B6还可以用于稳定情绪，缓解焦虑、紧张

注意：维生素B6过量可以产生严重的副作用，会导致步态不稳、手足麻木等外周神经症状。因此必须按照说明书规定的剂量或者是医生的医嘱来服药，用药最多三周后要停药，以避免产生毒副作用。

人体探索者

大家对于维生素B族可能听得比较多，但是维生素B6相对较少，维生素B6是维生素B族中得一种，主要作用于人体的血液、神经、皮肤、肌肉等。

维生素B6是药吗？

它属于非处方药，或者可以称为维生素类药，临床应用较广泛，也可以作为营养素补充剂。片剂维生素B6很容易买到，注射液形式的还是需要根据医嘱使用了。

维生素B6的作用：

它参与身体多种代谢反应，与神经功能关系密切，同时是辅酶的成分之一，与氨基酸代谢有直接关系。临床会用于治疗妊娠剧吐、手术后呕吐、神经障碍、唇干裂、治疗白细胞降低等等。

这里举例几个生活常见的对于维生素B6的作用和需求人群。

1、健身人群，及平时饮食大鱼大肉吃的过多的人群。

这类人群平时蛋白质摄入过多，对于维生素B6的消化也比一般人多，因为氨基酸的代谢需要维生素B6的参与。

2、维生素B6缺乏会导致失眠、焦虑和思维混乱。

因为维生素B6不足会使神经递质的代谢发生紊乱，中间产物积累，造成大脑功能障碍。

3、长期压力较大人群往往容易缺乏维生素B6

压力会使各种维生素消耗量增大，长期压力大会导致肾上腺素分泌增加，而肾上腺素的合成需要辅酶A的参与，维生素B6是帮助合成辅酶A的主要成分之一。

4、维生素B6还是参与胃酸中盐酸的合成。

酵母菌、动物内脏、谷类、肉类、鱼类、土豆、蛋、豆类、花生等坚果和蔬菜中。动物性来源的利用率会高于植物性来源。

维生素B6的建议摄入量：

一般不超过人体最好耐受量，不会发生风险。

希望对您有所帮助。

被写作耽误的营养师

维生素B6是有机物，也是人体必需的营养物质。人体缺少维B6会引起失眠，脂溢性皮炎，头皮出出現暗红色斑，头皮油腻。因此缺少维B6就要补充，在医生指导下服药，病好即停。不能自己乱补长补。额外补充是药，不是天然维B6。长期过量补充，会引起严重的周围神经炎风險。平日多食深绿色蔬菜，15克坚果一天，水果200克，300毫升牛奶，适量肉鱼，400克谷薯，膳食合理，少酒戒烟，一般不会缺维B6。

戴褀

维生素 B6是一种水溶性维生素，为人体内某些辅酶的组成成分，与氨基酸代谢有密切关系，维生素 B6还参与蛋白质、某些神经介质、核酸、DNA的合成；参与一碳单位、维生素B12和叶酸盐、同型半胱氨酸等的代谢。临床上维生素B6的应用广泛。主要用于治疗肝炎、周围神经炎、痤疮、斑秃、贫血、动脉粥样硬化、异烟肼中毒，预防心脏病、孕妇晨吐、经前期综合征、放射病呕吐等。

维生素B6成人推荐摄入量为1.2 mg每天，正常饮食者一般可以满足摄入需求，维生素 B6的临床应用如下：

1、口服避孕药引起维生素B6缺乏者：补充剂量是 25～30 mg／d。

2、月经前期综合征：补充维生素 B6 50～100 mg／d 。

3、遗传性铁粒幼红细胞性贫血：初始采用维生素 B6 200～600 mg／d 治疗，直至身体有足够的反应时剂量减至 30～50 mg／d。

4、代谢性疾病：对黄尿酸尿(症)和高胱氨酸尿症等代谢性疾病，维生素 B6 100～500 mg/d 为有效剂量。

5、高同型半胱氨酸血症：对餐后高同型半胱氨酸血症患者采用维生素 B6 50～200 mg／d 单独治疗，或用维生素 B6 100 mg/d 加叶酸 0.5 mg 联合治疗。

6、肾结石：每日口服维生素 B6 25～500 mg／d。维生素 B6 10 mg／d 加镁 300 mg 联用以防止肾结石的发生。

7、原发性尿草酸盐过多症：每日口服维生素 B6 2～200 mg／d。

8、神经炎：口服维生素 B6 10～50 mg／d 用于防治维生素 B6缺乏所致的贫血和异烟肼、青霉胺引起的神经炎。

9、迟发性运动障碍：每日分两次口服维生素 B6 100～400 mg，剂量逐步增加。

10、癫痫：为预防环丝氨酸引起的癫痫发作，每日分次口服维生素 B6 100～300 mg。

11、孕期恶心：口服维生素 B6每日 3-4 次，每次 10～25 mg 用于治疗孕期恶心。

12、大脑机能障碍综合征：临床试验采用维生素 B6 300 mg／d 用于治疗儿童运动机能亢进的大脑机能障碍综合征。

13、血管再狭窄：联合应用维生素 B610 mg + 维生素 B12 400 mg + 叶酸 1mg 以防止冠状动脉血管成形术后血管再狭窄。

14、寻常性痤疮：口服 B6 10～30 mg，每天三次，同时用维生素B6软膏涂于患处。

维生素 B6的主要副作用是神经损害，表现为步态不稳、手足麻木。症状一般在停药后不再出现，但一些高剂量的病例出现不可逆性症状。

（以上内容根据《维生素矿物质补充剂在疾病防治中的临床应用》整理而成）

逸仙药师

维生素B6是水溶性维生素的一种，所以，有B族维生素的共同功能。

除此以外，它和B12、叶酸一起组成的“降同三剑客”，在降低高同型半胱氨酸血症（Hcy）方面的作用越来越受到重视，为什么要介绍这个呢？因为它与动脉粥样硬化的关系非常密切，是心脑血管疾病的独立危险因素。

同型半胱氨酸在身体的含量也有合适的范围，如果多了就要想办法代谢出去。它有两条代谢途径，其中一条就需要B6作为辅酶参与，因此，补充B6可以降低它的含量，从而减少致命性和非致命性的心脑血管疾病危险。

B6的最佳食物来源有：小麦胚芽、香蕉、荞麦粉、葵花子、花生、西红柿、瘦肉、糙米、豆类等。中国营养学会建议的成人每天摄入量是1.4毫克，老年人稍有增加，为1.6毫克。从食物中大量摄取没有副作用，如果日常饮食无法满足的话，则建议用膳食补充剂，只要注意用量就好啦。

营养师吃啥

你好，很高兴来回答您的问题！

维生素B6，是一种非处方药，是一种身体必需营养素。临床主要用于动脉硬化、秃头、胆固醇过高等。

维生素B6是一组含氮化合物，是吡啶的衍生物，主要以天然的形式存在，包括吡哆醇、吡哆醛、和吡哆胺，这三种形式都具有维生素B6的活性。

维生素B6的作用:

第一、维生素B6参与氨基酸、糖原、脂肪酸的代谢 也就是说维生素B6作为辅酶参与体内氨基酸，糖原以及脂肪酸代谢。在氨基酸代谢中发挥着重要的作用，当维生素B6不足时，色氨酸代谢就受到干扰，尿中的黄尿酸及喹啉酸排出就增多。维生素B6还参与一碳单位代谢，一碳单位代谢障碍可造成巨幼红细胞性贫血贫血。

第二、维生素B6的营养状况对免疫反应不同的影响，维生素B6缺乏，可影响到免疫功能，还将会损害DAN的合成。

第三、维生素B6还可维持神经系统功能

第四、维生素B6可降低同型半胱氨酸的作用，近年来，各大疾病研究机构都认为，轻度的高同型半胱氨酸血症是血管疾病的一种可能危险因素。

缺乏维生素B6最为典型的症状是一种脂溢性皮炎，小细胞贫血，癫痫样惊厥，以及忧郁和精神错乱。维生素B6摄入不足，还会损害血小板功能和凝血机制。

所以说，维生素B6跟免疫功能、神经功能和贫血有很大的关系。

维生素B6的需要食物来源，通常是肉类，全谷类产品蔬菜和坚果。大多数利用率低，动物食品的利用率高于植物食物。

当身体缺乏维生素B6时，可以选用维生素B6药片，当补充到一定时候，可以调整膳食结构，均衡饮食，从食物中相应给予补充。

李爱琴营养师

维生素Ｂ6严格来讲不是药，虽然它对某些症状有一定的治疗作用，但是，它本身是属于维生素Ｂ族的一员，一种水溶性维生素。

什么是维生素B6？

维生素Ｂ6是吡啶的衍生物，在生物组织内有吡多醇，比多醛和比多胺三种形式。第一种主要存在于植物性食物中，后两种主要存在于动物性食物中。也就是说，维生素Ｂ6在植物性食物和动物性食物中都可能出现，只是存在形式不同。

维生素Ｂ6易溶于水，对酸稳定，碱性溶液中易破坏，对氧较稳定。其中，植物性食物中的比多醛，比多胺较不耐热，而动物性食物中的比多醇则不同，在食物加工及储存过程中稳定性较好。

维生素B6的主要功能：

维生素Ｂ6的主要作用就是参与酶的代谢，不同形式的维生素Ｂ6大部分都能通过被动扩散形式，在空肠和回肠被吸收，在体内被磷酸化后，以辅酶的形式参与许多酶的代谢，如：

1.参与氨基酸代谢，维生素Ｂ6作为辅酶在体内氨基酸代谢中发挥重要作用，如，丙氨酸，精氨酸，天冬氨酸，半胱氨酸，异亮氨酸，赖氨酸，苯丙氨酸，色氨酸，酪氨酸及颉氨酸等的转氨基作用。另外，半胱氨酸转化为牛磺酸，色氨酸代谢为烟酸等，都需要维生素Ｂ6的参与催化。

2.参与糖原与脂肪酸代谢，磷酸酯形式的维生素Ｂ6也是磷酸化酶的一个基本成分，磷酸化酶催化肌肉与肝脏中的糖原转化为1-磷酸葡萄糖。此外，还参与亚油酸转化为花生四烯酸及胆固醇的合成与运转。

另外，维生素Ｂ6的功能还涉及脑和组织中的能量转化，，核酸代谢，内分泌功能。近年研究发现，维生素Ｂ6可降低血浆同型半胱氨酸的水平，同型半胱氨酸的升高，已被认为是心脑血管疾病的一种可能危险因素。此外维生素Ｂ6还对晕车，晕机起到一定作用。

缺乏维生素B6会怎样？

维生素Ｂ6缺乏会有哪些临床表现呢？它的典型症状为脂溢性皮炎，小细胞性贫血，癫痫样惊厥，以及情绪抑郁和精神错乱。

中国营养学会推荐，成年人维生素Ｂ6的膳食参考摄入量为1.2毫克/天。

维生素Ｂ6广泛存在于动植物食物中，其中，豆类，畜肉及肝脏，鱼类等食物中含量丰富，其次为蛋类，水果蔬菜，乳类和油脂类的含量较低。

丸子偶尼

维生素B6是我们人体必需的一种水溶性维生素，药片比较容易识别，因其压片上印有VB6以及10字样(10代表10mg)，它的作用较为广泛，主要是7大方面:

1.参与我们人体氨基酸，糖原及脂肪酸的代谢，有助于维持细胞和神经的代谢。

2.维生素B6可维持神经系统功能，缓解抑郁情绪。比如妇女的经前期紧张综合征的缓解，又比如改善结核患者服用异烟肼所产生的周围神经炎，等等。

3.有效预防心脑血管疾病，如动脉硬化或胆固醇过高。

4.如果维生素B6缺乏，可影响到人体的免疫功能。

5.维生素B6参与我们机体的造血功能，所以B6的缺乏与贫血也有一定的关系。

6.维生素B6可以保护皮肤.黏膜和头发健康，能够预防头发脱落，减少白发的长出。

7.维生素B6还可以防治妊娠呕吐，放射病或者是术后的呕吐。

维生素B6缺乏的最典型症状是脂溢性皮炎，小细胞贫血，癫痫样惊厥以及忧郁和神经错乱。其食物来源主要为肉类，土豆，花生，香蕉等等。但是如果长期过量服用维生素B6也会有不良反应，可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木，量大者甚至出现维生素B6依赖综合症。虽然它属于OTC，但是由于其作用广泛，在服用维生素B6前需咨询医生意见，并在医生指导下服用。

關鍵字: 白细胞 健康 代谢