脂肪肝已經成為我國第一大肝病了，不知道大家聽說了嗎，好幾年前的肝炎肆虐，現在脂肪肝，雖然脂肪肝不像肝炎那樣聳人聽聞，傳播率廣，但是，脂肪肝變癌的風險卻不比肝炎少多少，那麼哪類人最容易患脂肪肝呢?

這些人易患脂肪肝，注意

1.糖尿病患者

2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高達46%。這是因為，糖友體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，導致在肝臟內轉變成脂肪。但由於早期症狀輕微，易被忽視。

2.嗜酒

90%的酒精在肝臟代謝，長期飲酒可引起肝內脂肪氧化減少、脂肪酸堆積，引發酒精性脂肪肝。

3.體型較瘦者

許多人為了瘦身，多年堅持素食和節食，使營養攝入不能滿足機體需要，體內缺少蛋白質和維生素，大量脂肪酸進入肝臟，導致肝內脂肪積蓄。這類人需進行飲食調理，同時適量增加運動，做到“收支平衡”。

4.喜歡熬夜

肝臟晚上11時至凌晨3時活動能力最強，這也是肝臟最佳排毒期，如果熬夜，肝臟得不到休息，血流量相對不足，勢必加重其負擔。對此，保證良好睡眠是護肝良藥。

5.很少體檢者

脂肪肝初期隱蔽性高、症狀輕微，很多人不以為意。加上工作忙、沒時間等理由，把健康放置一邊。若放任不管，可能發展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。

6長期用藥者

皮質激素、抗結核藥，或減肥藥都易導致脂肪肝，最好少用或不用。孕婦若服用四環素類藥物，用藥15天即可發生脂肪肝。

易患脂肪肝？如何預防？

1. 日常做好補硒工作

硒元素是肝臟的守護神，對肝臟有很好的保護作用，並且可以增強肝臟的抵抗力。能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用。

補硒推薦喝點蒿稀毛尖，蒿稀毛尖裡的硒元素是其他茶葉的5-6倍，而食物中的硒元素很難被人體吸收，但是人體對於有機硒的吸收率卻高達百分之95，蒿稀毛尖中的有機硒元素經過茶水浸泡，能很好地被人體吸收。

2. 合理用藥

所謂“是藥三分毒”，不要盲目吃藥，應在正規醫生的指導下正確、合理地用藥。並且肝臟作為人體的代謝器官，使用藥物過多，會給肝臟造成很大負擔，加重肝病。