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草莓是補酸上好的東西。不過孕婦吃草莓有很多注意的地方。

記得懷二寶時很喜歡吃草莓，每天都要買一斤來吃。又怕吃多了對寶寶不好，所以孕32周產檢的時候就順便問了下醫生。那個醫生一聽就笑了，說我也愛吃草莓。平時從不多說三句話的醫生，那天給我們幾個產檢的媽媽說了孕婦吃草莓的事

一：草莓的好處

1：草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對於春季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等，草莓中含的營養元素都可以起到輔助治療的作用

2:草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。

3:女性懷孕後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。

4:胎兒的發育，特別是骨骼發育需要大量礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，對母親和胎兒都有益處。

5:草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，因此對孕婦大有好處。

6:孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。同時因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。

二：吃草莓的注意事項

1:脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人不宜過多吃草莓。

2:要吃就吃自然成熟的草莓，藥物催熟的草莓最好是別吃，這種草莓雖然顏色很好看，但並未真正成熟，這對寶寶可是不好的

3:草莓生長的過程很容易招蟲子，所以農民會用很多的農藥噴灑，所以食用之前先用淡鹽水浸泡10分鐘，再用清水沖洗。

4:吃水果要適量，孕中期，每天吃的水果總量大概為200克，不要超過500克。

小時候，每到草莓成熟時，媽媽都會帶兩個桶到深山採摘野草莓給我們吃，那時候不是一粒一粒吃， 而是用碗裝著，用勺子大口大口吃，碗底的草莓汁都喝乾乾淨淨的，那清甜可口的感覺至今難以忘懷。

郭郭親子

懷孕肯定是可以吃草莓的。草莓對孕婦和胎兒都比較好，有著豐富的營養物質，對胎兒的發育，非常有利。

我在懷老大的時候，就吃了很多草莓，孩子生下來很健康。當時剛懷孕，雖然孕吐反應沒有，但是每次聞到或者接觸到比較油膩的食物，就容易噁心或者不舒服。當時剛好是草莓下來的季節，那個時候口裡老是沒有味道，每天我都會買一些新鮮草莓的食用，酸酸甜甜，很適合剛懷孕孕婦的口味。

但是，我有一個朋友懷孕，吃了草莓不是應季水果，就拉肚子了，拉了兩天肚子，自己感覺自己都快保不住孩子了，但是還好，沒有影響到胎兒。所以，要吃草莓，必須吃當季的，這樣才能保證孩子和孕婦的健康，畢竟不應季的水果，使用了太多的農藥或者在大棚裡面長的，口味上和營養上面是有差別的。

草莓的營養很豐富，能補充孕婦身體的營養，促進寶寶的健康發展，寶媽買草莓儘量選擇新鮮的，不應季的不要買，避免吃了身體不舒服，影響孩子的發育。但是草莓也不宜多吃，畢竟吃多了牙齒受不了，或者會影響其他營養的攝入。物過必返還是需要考慮的。

我是二胎媽媽，有著豐富的育兒經驗和育兒知識，歡迎關注留言發表不同意見。

小六六的媽

我作為一個從事五年草莓種植戶來說說這個問題，任何人群都可以吃草莓，只是在於一個多吃還是少吃，在熟悉的人那裡摘得可以多吃，在大型超市買的可以多吃，其他的反之，體寒的人建議少吃，草莓反季節種的屬於寒性水果。其他的請留言給我，我一一給您解答。我種了這麼多年草莓，從來沒有洗過再吃草莓，摘下來就是直接放嘴裡吃。現在很多人擔心的是草莓的農藥殘留，畢竟關係到健康。現在草莓都會放蜜蜂授粉，你只要看到蜜蜂能正常的活動，那麼這個絕對放心。

汝城草莓羅小林

我懷孕那會吃草莓，簡直不能停啊。這麼好吃營養又高的水果怎能錯過。今天圍繞孕婦吃草莓的好處，每天吃多少，怎麼挑選，怎麼保存來展開。

孕婦吃草莓益處：

②草莓維生素A含量高，孕期吃草莓，可以降低嬰兒視力不佳的風險，也能幫助孕媽提高視力。

③草莓含有的葉酸量也不錯，有助於胎兒的大腦、頭骨與脊髓的形成。

④草莓是維生素C的豐富來源，100g果肉就有62mg維生素C，每天5-6顆就可以補充一天的維生素C了。它可幫助孕媽保持正常的血壓，強化免疫系統，預防長斑，抗氧化 ，可預防牙齦出血。

⑤草莓含有大量的錳，最大的功效就是抗炎、對抗早衰，也是構建胎兒骨骼必不可少的營養物質。

⑥草莓酸酸甜甜的，不但風味佳，其天然的糖分（葡萄糖、果糖）還可以刺激記憶與心理活動，有益於孕媽的身心健康。

⑦吃草莓會讓你笑容多起來，不是因為它好吃，而是因為它含有內啡肽，可以真正調整孕媽們的情緒。

吃草莓要注意量，建議每天吃100g，也就7-10個，吃多了容易胃疼、腹瀉、腹痛。

如果挑選草莓？

果蒂緊實、有光澤、深紅色的草莓才新鮮。豐香草莓個頭大，酸味少，個頭越大越甜。女峰草莓個頭小，耐保存，適合做甜點。

生活小妙招：草莓用鹽水洗更清甜又能去農藥殘留，冷凍保存時加30%的糖進去。

美媽很帥

孕婦為啥不能吃草莓呢？很多孕婦胃口不好，就應該吃點酸酸甜甜，顏值很高的食物，比如草莓，可是，關於草莓，人們有很多擔憂，比如草莓會不會是反季節水果啊？草莓會不會農藥殘留很高啊？有人說草莓是最髒的水果啊；又大又紅的草莓是被膨大了的，用了激素，孕婦和小孩不能吃，真的是這樣嗎？今天我們來聊一聊。

1. 關於反季節水果

冬天是大棚草莓大量上市的季節，用大棚模擬正常的生長環境，其他的沒有什麼不同。在當代，反季節水果很正常，我們已經離不開了，沒必要大驚小怪。

2. 關於草莓農殘

草莓是一種結果快、週期短、病蟲害少的植物，現在的草莓品種適應性更強，蟲害更少，基本上不需要打藥，加上大棚的環境乾淨，大部分草莓是安全的，不必擔心。

3. 大草莓被膨大

草莓的大小與品種、栽培技術等許多因素有關。如果使用膨大劑，草莓味道不好，特別容易爛，果農反而得不償失。

4. 空心草莓用了激素？

草莓是否空心跟品種有關，有的草莓天生就容易，另外，草莓生長的土壤、溼度、溫度如果跟不上，也容易出現空心。

5. 掉色草莓是被染色了？

瞎說，那是草莓中的天然色素導致的，跟桑葚、楊梅一個道理，可以放心食用。

而且，草莓營養豐富，富含維生素C、鐵、鋅等多種營養素，怎麼樣，知道了這些，可以放心吃草莓了吧？

食品有意思

大家好！我是福爸，執業醫師。希望我的回答對您有用。

孕婦能不能吃草莓的問題由來已久，擔心的問題不少，例如草莓是反季節水果，植物生長激素，農藥殘留等。最近又有一則孕婦吃草莓產下巨大兒的新聞，更是加劇了孕婦的擔心。

其實草莓就是一種好吃的普通水果，孕婦吃草莓一點問題沒有。

關於反季節水果

反季節水果是在保溫大棚內培育出來的，用大棚模擬正常生長環境，其它沒有什麼不同。完全不需要妖魔化反季節水果。

關於農藥殘留

這確實是個問題，不僅草莓，所有農作物都面臨這個問題。大棚內培育的草莓，因為環境得到控制，病蟲害還少一點，農藥用量也少點。即便如此，吃之前充分浸泡清洗是必須的。

關於植物生長激素

聽到激素就緊張，其實植物生長激素對人沒有作用的，當然就沒有危害。一般用乙烯作為植物生長成熟的刺激劑，乙烯人體不吸收，也不參與人體任何生化反應，更不會刺激胎兒生長，孕婦不用擔心。

關於營養

草莓營養是比較簡單的，就是一種低糖水果，熱量很低，維生素C含量比較豐富，鉀也比較多，其它就沒啥特點了。即便每天大量吃對人體和胎兒也不會有什麼影響。從母親和胎兒營養考慮，水果還是要多吃幾種，這樣能獲得更全面的營養。

我是福爸，執業醫生，覺得我說得有道理，就點個讚唄😜 關注我的頭條號，獲得更多營養健康資訊。

福爸聊營養

孕婦可不可以吃草莓？

孕婦可不可以吃草莓？我覺得這個不應該有懷疑，肯定是可以吃的。而且草莓裡面的維生素含量也是對胎兒很有好處的。

孕婦吃草莓有哪些好處？

1、草莓裡面還有大量的維生素C和胡蘿蔔素，同時具有美容養顏的作用。

2、緩解孕婦胃口不佳 　　

女性懷孕後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，吃草莓可以提高孕婦食慾。

3、補充葉酸。草莓富含豐富的葉酸。

4、草莓對孕婦胃腸道和貧血有調理作用。

現代醫學研究認為，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

孕婦吃草莓有哪些禁忌？

1、不吃冷藏室裡面拿出來的草莓。

其實現在這個季節，正好吃草莓。吃新鮮的草莓比較好。

2、對形狀怪異的草莓不要吃。

現在有很多種說法，草莓因為打了生長素，長得比較大或者奇形怪狀的。不管這個消息到底準不準。為了安全起見。對媽媽還是儘量不要吃這些畸形的草莓。

3、一次不要吃太多。

草莓雖好，但是也不要一次吃太多。

怎樣清洗草莓？

清洗草莓很重要，由於草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的汙染，所以草莓入口前一定要把好清洗關。

1、需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉。

2、不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次汙染。

笑笑媽談育兒

可以。

草莓是春末夏初的水果，一般在2月下旬開始播種，到4月中旬出苗開花結果，5月中下旬進入盛果期，但是大棚草莓則四季都可種植、上市。

孕婦吃草莓的好處：

1.營養豐富滿足胎兒發育

營養非常豐富，被稱為“水果皇后”，草莓中含有豐富的維生素C，維生素A、維生素E、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鞣酸、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、花青素等，這些營養物質都是胎兒發育所必需的。

2增強孕婦免疫力

草莓中的VC含量非常高，可以促進傷口癒合，提高免疫力，孕媽媽孕期吃草莓，可以使皮膚細膩光滑而富有彈性，還可以預防妊娠斑。

3.養肝明目

胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，維生素還可養肝明目，使寶寶眼睛明亮又有神。

4.預防孕婦便秘

草莓中含有豐富的膳食纖維、果膠、鞣酸，可以提升消化功能，促進胃腸蠕動，預防孕媽媽便秘。

5.緩解孕吐增加食慾

草莓酸甜可口，孕早期孕媽媽食慾不振，吃草莓可以提升消化能力，增加食慾、胃口大開。

6.安胎作用

草莓中含有豐富的葉酸，葉酸是b族維生素，可以預防胎兒神經發育系統畸形。

如何正確清洗草莓：

1.用流動水清洗，不建議用清水浸泡草莓，以免把農藥溶於水中；

2.用鹽水浸泡3--5分鐘，可以把吸附在草莓上的蟲類清除乾淨；用淘米水浸泡，淘米水中的鹼性物質可以分解農藥；

3.清洗草莓時不要摘除草莓蒂，用手輕輕揉搓即可，不要用力搓，防止草莓破裂，營養流失；

4.也可以把草莓裝在一個漏水的籃子裡，輕輕晃動在流水中沖洗。

丁媽親子時光

懷孕當然可以吃草莓的呀，而且不同時期吃草莓的效果是不同的。

草莓是現在應季的水果，最為喜歡水果的朋友們可以適當選擇，作為孕婦當然也可以吃。

懷孕前期吃草莓

懷孕前三個月胃口變化很大，有些人妊娠反應特別重，這個時候適當的吃一些草莓酸甜可口，可以幫助緩解孕吐，這個時候如果吃不進去飯可以適當選擇水果，可以開胃同時還可以幫助身體補充能量，豐富的維生素C還可以幫助提高身體免疫力，所以可以適量多吃，有的時候吃不進東西的時候可以吃半斤甚至更多。

懷孕中期吃草莓

懷孕中期也可以吃草莓，因為這個時候胃腸道正常了，但是水果要適當限制含糖量較高的水果，適量的食用一些味道比較美味的水果是非常不錯的選擇，但是比起孕前來講要適當減少吃草莓的用量，因為這時候要控制血糖，雖然草莓不屬於升高血糖特別快的食物但是也要非常的注意，儘量避免一下吃半斤這種情況

懷孕後期吃草莓

懷孕後期當然要特別注意，這時候很容易便秘，而草莓有通便的效果，可以作為通便的食物來補充但是同樣要注意用量，可以在加餐的時候適當食用，在上午的九點和下午的三點搭配喜歡的飲品適當的食用。

總之，懷孕可以吃草莓，不同時期吃草莓的量不同大家根據自己需要來食用寶寶更健康。另外，草莓的季節是3月份到5月份，大家注意時間。

營養海賊團

草莓是一種營養價值很高的水果，但很多人擔心草莓農藥殘留或加了激素（如催熟劑和膨大劑等），會影響孕婦健康和胎兒發育。那麼，懷孕期間草莓到底還能不能吃呢？

先說農藥殘留，草莓的確是容易殘留農藥的水果，其實不僅僅是草莓，我們常吃的蘋果、葡萄、桃、芹菜、菠菜和黃瓜等蔬菜水果，也都是容易有農藥殘留的。但只要是合格的草莓，農藥殘留就不會超標，也不會影響健康。孕期為了減少草莓的農藥殘留的風險，應該儘量選擇正規商場或超市購買。再就是，水果多樣化，多種水果換著吃，也是規避農藥攝入過多影響健康的好方法（避免購買的草莓萬一農藥超標，還天天吃，健康危害就大了），不要只衝著草莓上。最後，吃草莓之前，先適當的沖洗再浸泡，也可以進一步減少可能存在的農藥殘留。

至於哪些植物激素，也就是植物生長調節劑，因為受體不同，對人體是沒有任何活性作用的，更不會“催熟”胎兒，是很安全的。

草莓本身維生素C和膳食纖維含量豐富，又富含胡蘿蔔素，是營養和保健價值都很高的水果，孕期偶爾吃一次，去正規超市購買，清洗並適當浸泡，是不用擔心影響孕婦和胎兒健康的。

關鍵字: 孕婦 小二為 草莓