A玉鐲
我來說一下我的建議。
中考前三天，最主要的就是調整自己的心態。
第一。制定好作息的時間計劃。把每天的複習功課，文體活動，休息睡眠的時間合理安排好。防止在複習的時候忙忙亂亂。各項工作能夠按照計劃有序的進行。
第二。適應中考時間節奏，按照中考考試時間節奏進行復習。比如上午考語文那麼就複習語文。下午考數學就複習數學。這樣能夠使自己進入到中考狀態，有利於充分發揮自己的掌握的知識。
第三。這幾天要以中考的心態去做卷子。很多學生認為，已經做已經做了很多套卷子了，馬上就要中考了就不用做卷子。這種想法是非常錯誤的。按照中考的心態去做卷子，每天做一套。這樣就會在中考的時候不會因為感覺手生而影響發揮。
第四，要注意飲食習慣，防止疾病發生。這幾天其實按照平時的飲食習慣吃飯就好。沒有必要在這幾天去加強營養大吃大喝。尤其是暴飲暴食。因為暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，非常不利於考試。
第五，要心平氣和防止情緒的波動。不要去想考試以後的事情。不要給自己過大的心理壓力，心平氣和的去對待考試前的一些事情。避免心情出現巨大的波動。考前有輕度的焦慮是很正常的。它有助於發揮你的智力潛力。所以不要把自己的輕度考試焦慮看得太重。
最後就是要樹立信心。
這個時候就不要去做難題了，也不要再做新題。把之前做過的模擬卷，自己再好好的去看一下。還有就是要強化自己已經掌握的知識點。樹立信心，增強自信心，因為每個人掌握的知識點程度是不一樣的，中考的目標也是不一樣的。所以在中考中能達到自己的目的，那麼就是成功。所以說在臨考前的這幾天，要不斷的給自己打氣加油，樹立信心，要相信自己的實力！
希望我的建議對你有好處！
蕭輝田老師
中考前三天，我想跟所有考生講三句話：
一、有考前焦慮症的學生一定得調整好心態。
就跟考駕照一樣，中考考前三天一樣會使一些學生導致過度緊張，原本成績好的學生也有可能發揮失常，遺憾終身。那麼如何調整好自己的心態呢？
1、聽一聽自己喜歡的歌曲，緩解緩解心情。
2、每天跑跑步、散散心，釋放釋放壓力。
3、看一看一些搞笑的影視作品以娛樂大腦。
二、中等偏上或成績較好的學生要合理休息。
有一句話說；“會休息的學生才是會學習的學生”，考前三天，考生一定要休息好，不能過度勞累，飲食儘量吃清淡一點，不熬夜，不長時間刷題，注意勞逸結合。
三、成績較差且各科基礎較弱的學生複習一遍之前的中考模擬試卷。
對於成績較差的學生來說，考前複習一遍以往的試卷，很大程度上能提高學生的信心，畢竟這些試卷上面的題都已經講過了，自己複習一遍之後心裡更有底氣了。
中考可以說是人生的第一個十字路口，影響並決定著人生走向。十年寒窗，在此我想對廣大學子們說：不要有太大的壓力，坦然面對，盡力而為，努力過，你們的初中生活就不會留有遺憾。
最後，祝願孩子們在考試中能夠超常發揮，考上理想的高中。給您的孩子點個贊在走唄😊
小鵬英語
章老師非常樂意為您解答關於中考方面的相關問題。
中考前三天需要注意以下幾個方面：
（1）飲食調整。飲食多以清淡為主，不可過於油膩。可以多食蛋白質含量較高的事物，如牛肉等。另外可以適當多吃水果蔬菜，補充維生素，而且有研究表明，很多水果可以調節人的心情，從而達到放鬆心情的作用。
（2）睡眠調整。儘量早睡早起，千萬不要熬夜。中考臨近，天氣炎熱，也不可貪涼，整夜開空調，保證睡眠質量。
（3）學習調整。中考前三天，不需要把過多的時間放在難題上。語文可以背背文言文、古詩詞，數學可以做做計算，英語每天一篇閱讀理解，保持手感即可。
（4）心態調整。多出去走走，看看風景，散散心，也可以多和家長朋友聊聊天，保持放鬆的心態，不能過於緊張。也可以聽聽輕音樂，做做深呼吸！
（5）考試準備。考前一定要準備好身份證和准考證。同時還要準備好簽字筆、鉛筆、橡皮、尺子等考試用具，做到有備無患！
不知道章老師的解釋是否解答了您的疑惑呢！如果您還有類似問題，歡迎關注並詢問章老師，我會在第一時間為您解答！
仁慈的章老師
中高考即將到來，學子們為了這次考試已經拼盡全力，那麼臨近考試的前三天應該怎麼安排呢？
倒數第三天
放鬆心態，不要再去做難題了，但是不能不做題，可以做一做往年的真題。即使之前做過好多次了，不要再做其他題目了，其他題目難度不確定，如果遇到非常變態的題目會影響心情的。同時晚上不要熬夜，要把作息調整到中考衝刺前的狀態。
倒數第二天
繼續放鬆心態，繼續調整作息時間，今天開始完全按照考試時間作息。可以看看過去幾次模擬考試時的錯題，針對錯題看看相關知識點。中午午睡一下，聽聽音樂。同時，要準備好考試用品了。
倒數第一天
提前看看考場，可以散散步，不要做劇烈運動，不要吃好吃的，清淡為主。學習的話，看看課本，翻翻之前的課堂筆記吧。跟家人聊聊天。晚上正常睡覺，不要提前上床，可能會睡不著。
教培行業於盼
很有價值的問題！結合經常帶畢業班的經歷和剛剛送完孩子中考的經驗，僅希望對需要的人略有幫助或啟發。
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中考是人生幾大考之一，由於關係到前途，學生特別是家長不知道最後幾天怎麼度過，不知道該做些什麼，不知道怎樣做才最好。
把情緒調整放在首位：
某種程度上說，離中考上陣僅兩三天了，基本己成定局，這時不應焦慮，也不用七想八想，更不要過於緊張，所以調整好心態和情緒非常有必要。
考生此時不用管太多，情緒上儘量不要有什麼波動，應該放鬆心情，就當平常的一場考試就行，所要想的是——直到中考考完，不出差子，發揮出最高水平就Ok了。
要強調的是注意休息：
有的學生和家長覺得迫在眉睫了，更應該加班加點，事實上很不可取。
此時最應該做的是調整狀態到最好，不焦不躁，也別期望最後三天還能漲多少分，更應該休息好。
休息有很多種，在心態平和的情況下乾點與學習無關的事，做做適當運動，散散步，和親人朋友聊聊天，愛畫畫的可以畫畫，睡眠要充足，不要讓那根弦繃得太緊。
更要注意的是膳食：
可能覺得注意膳食是多餘的，其實不然。此時的膳食特別有講究，不要吃得太辛辣以清淡有營養為好。起碼做到不影響心情影響身體考試，防止中暑、拉肚子、頻繁上廁所等等。
關於最後三天的學習：
三年學習馬上見成果了，該會的己經會了，不會的最後三天也別奢望，話又說回來，恰好出的題都是你會的呢？
最後幾天不建議做難題刷試題，適當放低要求和難度，把筆記翻看一下，把模擬考試試卷拿出來看看就夠了，也別想著剋意去背去記，熟悉一下溫習一下就OK啦。
僅希望以上內容略有幫助或啟發，歡迎各位看觀補充指正，謝謝！
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清風教與育
中考前三天，考生的焦慮應該已經達到了頂峰。所以，中考前的這幾天安排，都要圍繞緩解考生焦慮為主。總的原則就是。保持生活秩序正常，保持情緒正常，適度複習。
具體如下。
倒數第3天。一切的安排都應該如常。因為後面還有兩天時間，可以適應調節。過早的渲染考試氛圍，只會讓人更情張。所以，這一天，該複習複習，該幾點睡幾點睡。
倒數第2天。此時考生在心理上開始真正接受“要中考了”。一般孩子會根據自己的情況，做好調節的。我家孩子中考前兩天，學習以看錯題本為主，學習時間也比大大減少。早上學兩個小時，下午學兩個小時。剩下的時間，都是休息放鬆。聽聽音樂，散散步，和家人聊聊天。
考試的前一天。有許多考前的準備要作。比如看考場，準備證件，文具。可以說考前的最後一天其實挺忙的。基本沒有多少時間學習了。如果孩子想看書的話，頂多翻翻課本就行了。這一天，家長最好能和孩子在一起，聊聊開心的事情，早點休息。休息時間，最好在11:00左右。太早了，睡不著，反而容易失眠，影響第2天的考試。太晚了，睡眠不足。
總之一句話，中考前三天的安排，以休息為主，學習為輔。但不可不學。心理上，一直要有學習的狀態。這樣，中考時才能有效發揮。
花朵5506
聽了這麼多家長的意見，對我有很大的幫助。希望孩子中考時我能讓他輕鬆上陣，臨場發揮的更好。
笑看人生177438069
願女兒今年高考金榜題名！兒子考上理想的重點高中！
阿龍283887546
這個時候就好好放鬆一下，不要讓自己緊張。人在心情愉悅的時候，大腦活躍度要強很多，思維更多方面，這樣反而利於你考試。相反你一直處在一個高度緊張的狀態，反而不利於你去考試，原本你能做的動作，你能想到的問題，因為緊張反而你什麼都做不了，反而你什麼都想不起來，反而你忘記了如何去思考，反倒事後你卻恍然大悟，當時這個很簡單的呀！
走走停停就像雲
調整一下自己的心態：
1.制定好作息時間計劃。把每天的複習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止複習忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節奏感與心理節奏感增強。
2.進入中考時間節奏。按照中考上午開始時間與下午開始時間複習功課，例如按上午中考時間複習語文，有助於進入中考狀態，有助於充分發揮已掌握的知識。
3.每天以中考的心態做卷子。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。
我建議考前每天以中考的心態做卷子，到中考時就會以平常心態做卷子。
4.抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早晨起床後半小時及晚上睡覺前半小時由於不受前攝抑制、後攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床後半小時
及晚上睡覺前半小時複習最關鍵、最重要的課程內容。
5.最好不玩電腦和上網。玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。
6.參加自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰中考。
7.注意飲食衛生，防止胃腸疾病。按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要加強營養去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利於考試。
8.調整睡眠。從現在開始就不要再“開夜車”了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十點或十一點。6月23日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，
使心緒煩躁不安，影響考試。
9.心平氣和，防止煩躁。不想考試後的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助於發掘你的智力
潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態。
10.增強信心。從現在開始不再做難題，不再做新的題目。 強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，中考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標
