A玉镯
我来说一下我的建议。
中考前三天，最主要的就是调整自己的心态。
第一。制定好作息的时间计划。把每天的复习功课，文体活动，休息睡眠的时间合理安排好。防止在复习的时候忙忙乱乱。各项工作能够按照计划有序的进行。
第二。适应中考时间节奏，按照中考考试时间节奏进行复习。比如上午考语文那么就复习语文。下午考数学就复习数学。这样能够使自己进入到中考状态，有利于充分发挥自己的掌握的知识。
第三。这几天要以中考的心态去做卷子。很多学生认为，已经做已经做了很多套卷子了，马上就要中考了就不用做卷子。这种想法是非常错误的。按照中考的心态去做卷子，每天做一套。这样就会在中考的时候不会因为感觉手生而影响发挥。
第四，要注意饮食习惯，防止疾病发生。这几天其实按照平时的饮食习惯吃饭就好。没有必要在这几天去加强营养大吃大喝。尤其是暴饮暴食。因为暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，非常不利于考试。
第五，要心平气和防止情绪的波动。不要去想考试以后的事情。不要给自己过大的心理压力，心平气和的去对待考试前的一些事情。避免心情出现巨大的波动。考前有轻度的焦虑是很正常的。它有助于发挥你的智力潜力。所以不要把自己的轻度考试焦虑看得太重。
最后就是要树立信心。
这个时候就不要去做难题了，也不要再做新题。把之前做过的模拟卷，自己再好好的去看一下。还有就是要强化自己已经掌握的知识点。树立信心，增强自信心，因为每个人掌握的知识点程度是不一样的，中考的目标也是不一样的。所以在中考中能达到自己的目的，那么就是成功。所以说在临考前的这几天，要不断的给自己打气加油，树立信心，要相信自己的实力！
希望我的建议对你有好处！
萧辉田老师
中考前三天，我想跟所有考生讲三句话：
一、有考前焦虑症的学生一定得调整好心态。
就跟考驾照一样，中考考前三天一样会使一些学生导致过度紧张，原本成绩好的学生也有可能发挥失常，遗憾终身。那么如何调整好自己的心态呢？
1、听一听自己喜欢的歌曲，缓解缓解心情。
2、每天跑跑步、散散心，释放释放压力。
3、看一看一些搞笑的影视作品以娱乐大脑。
二、中等偏上或成绩较好的学生要合理休息。
有一句话说；“会休息的学生才是会学习的学生”，考前三天，考生一定要休息好，不能过度劳累，饮食尽量吃清淡一点，不熬夜，不长时间刷题，注意劳逸结合。
三、成绩较差且各科基础较弱的学生复习一遍之前的中考模拟试卷。
对于成绩较差的学生来说，考前复习一遍以往的试卷，很大程度上能提高学生的信心，毕竟这些试卷上面的题都已经讲过了，自己复习一遍之后心里更有底气了。
中考可以说是人生的第一个十字路口，影响并决定着人生走向。十年寒窗，在此我想对广大学子们说：不要有太大的压力，坦然面对，尽力而为，努力过，你们的初中生活就不会留有遗憾。
最后，祝愿孩子们在考试中能够超常发挥，考上理想的高中。给您的孩子点个赞在走呗😊
小鹏英语
章老师非常乐意为您解答关于中考方面的相关问题。
中考前三天需要注意以下几个方面：
（1）饮食调整。饮食多以清淡为主，不可过于油腻。可以多食蛋白质含量较高的事物，如牛肉等。另外可以适当多吃水果蔬菜，补充维生素，而且有研究表明，很多水果可以调节人的心情，从而达到放松心情的作用。
（2）睡眠调整。尽量早睡早起，千万不要熬夜。中考临近，天气炎热，也不可贪凉，整夜开空调，保证睡眠质量。
（3）学习调整。中考前三天，不需要把过多的时间放在难题上。语文可以背背文言文、古诗词，数学可以做做计算，英语每天一篇阅读理解，保持手感即可。
（4）心态调整。多出去走走，看看风景，散散心，也可以多和家长朋友聊聊天，保持放松的心态，不能过于紧张。也可以听听轻音乐，做做深呼吸！
（5）考试准备。考前一定要准备好身份证和准考证。同时还要准备好签字笔、铅笔、橡皮、尺子等考试用具，做到有备无患！
不知道章老师的解释是否解答了您的疑惑呢！如果您还有类似问题，欢迎关注并询问章老师，我会在第一时间为您解答！
仁慈的章老师
中高考即将到来，学子们为了这次考试已经拼尽全力，那么临近考试的前三天应该怎么安排呢？
倒数第三天
放松心态，不要再去做难题了，但是不能不做题，可以做一做往年的真题。即使之前做过好多次了，不要再做其他题目了，其他题目难度不确定，如果遇到非常变态的题目会影响心情的。同时晚上不要熬夜，要把作息调整到中考冲刺前的状态。
倒数第二天
继续放松心态，继续调整作息时间，今天开始完全按照考试时间作息。可以看看过去几次模拟考试时的错题，针对错题看看相关知识点。中午午睡一下，听听音乐。同时，要准备好考试用品了。
倒数第一天
提前看看考场，可以散散步，不要做剧烈运动，不要吃好吃的，清淡为主。学习的话，看看课本，翻翻之前的课堂笔记吧。跟家人聊聊天。晚上正常睡觉，不要提前上床，可能会睡不着。
教培行业于盼
很有价值的问题！结合经常带毕业班的经历和刚刚送完孩子中考的经验，仅希望对需要的人略有帮助或启发。
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中考是人生几大考之一，由于关系到前途，学生特别是家长不知道最后几天怎么度过，不知道该做些什么，不知道怎样做才最好。
把情绪调整放在首位：
某种程度上说，离中考上阵仅两三天了，基本己成定局，这时不应焦虑，也不用七想八想，更不要过于紧张，所以调整好心态和情绪非常有必要。
考生此时不用管太多，情绪上尽量不要有什么波动，应该放松心情，就当平常的一场考试就行，所要想的是——直到中考考完，不出差子，发挥出最高水平就Ok了。
要强调的是注意休息：
有的学生和家长觉得迫在眉睫了，更应该加班加点，事实上很不可取。
此时最应该做的是调整状态到最好，不焦不躁，也别期望最后三天还能涨多少分，更应该休息好。
休息有很多种，在心态平和的情况下干点与学习无关的事，做做适当运动，散散步，和亲人朋友聊聊天，爱画画的可以画画，睡眠要充足，不要让那根弦绷得太紧。
更要注意的是膳食：
可能觉得注意膳食是多余的，其实不然。此时的膳食特别有讲究，不要吃得太辛辣以清淡有营养为好。起码做到不影响心情影响身体考试，防止中暑、拉肚子、频繁上厕所等等。
关于最后三天的学习：
三年学习马上见成果了，该会的己经会了，不会的最后三天也别奢望，话又说回来，恰好出的题都是你会的呢？
最后几天不建议做难题刷试题，适当放低要求和难度，把笔记翻看一下，把模拟考试试卷拿出来看看就够了，也别想着克意去背去记，熟悉一下温习一下就OK啦。
仅希望以上内容略有帮助或启发，欢迎各位看观补充指正，谢谢！
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清风教与育
中考前三天，考生的焦虑应该已经达到了顶峰。所以，中考前的这几天安排，都要围绕缓解考生焦虑为主。总的原则就是。保持生活秩序正常，保持情绪正常，适度复习。
具体如下。
倒数第3天。一切的安排都应该如常。因为后面还有两天时间，可以适应调节。过早的渲染考试氛围，只会让人更情张。所以，这一天，该复习复习，该几点睡几点睡。
倒数第2天。此时考生在心理上开始真正接受“要中考了”。一般孩子会根据自己的情况，做好调节的。我家孩子中考前两天，学习以看错题本为主，学习时间也比大大减少。早上学两个小时，下午学两个小时。剩下的时间，都是休息放松。听听音乐，散散步，和家人聊聊天。
考试的前一天。有许多考前的准备要作。比如看考场，准备证件，文具。可以说考前的最后一天其实挺忙的。基本没有多少时间学习了。如果孩子想看书的话，顶多翻翻课本就行了。这一天，家长最好能和孩子在一起，聊聊开心的事情，早点休息。休息时间，最好在11:00左右。太早了，睡不着，反而容易失眠，影响第2天的考试。太晚了，睡眠不足。
总之一句话，中考前三天的安排，以休息为主，学习为辅。但不可不学。心理上，一直要有学习的状态。这样，中考时才能有效发挥。
花朵5506
听了这么多家长的意见，对我有很大的帮助。希望孩子中考时我能让他轻松上阵，临场发挥的更好。
笑看人生177438069
愿女儿今年高考金榜题名！儿子考上理想的重点高中！
阿龙283887546
这个时候就好好放松一下，不要让自己紧张。人在心情愉悦的时候，大脑活跃度要强很多，思维更多方面，这样反而利于你考试。相反你一直处在一个高度紧张的状态，反而不利于你去考试，原本你能做的动作，你能想到的问题，因为紧张反而你什么都做不了，反而你什么都想不起来，反而你忘记了如何去思考，反倒事后你却恍然大悟，当时这个很简单的呀！
走走停停就像云
调整一下自己的心态：
1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。
2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。
3.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。
我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。
4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时
及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。
7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。
8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，
使心绪烦躁不安，影响考试。
9.心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力
潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
10.增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。 强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标
