古詩有云，春路雨添花，花動一山春色。春季是萬物復甦的時節，也是主生髮的特性。春季和肝臟共屬木，肝臟有調理氣血，幫助消化的作用。春季是一年的開端，養肝養的好，也算是給一整年的養生之路打下了良好的基礎。
關於肝臟，最常出現的就是脂肪肝。而脂肪肝也是有自然演化的，也就是能逐步加重病情和症狀的。起初是脂肪肝，嚴重了就叫脂肪性肝炎，往下不嚴加控制會演變成肝硬化，後期甚至不排除成為肝癌的可能。雖然演化週期可能需要幾十年，但整個過程是單向的，一旦嚴重了，就很難恢復了。
說到對肝臟影響的最大的，當屬情緒。很多人也都知道，怒傷肝。相當於肝臟成了一個身體的垃圾回收站，受氣包，沒法完成正常的代謝，久而久之，脂肪肝也就不可避免了。
中醫講究“肝開竅於目”，意思就是眼睛是肝臟的一竅。用眼過度，也可以造成肝臟的過度勞累，也是引起脂肪肝的一大主因。
第三大主因是燈光。這個很重要但通常被人們忽略。簡單來說就是晚上開著燈睡覺或是咋燈光下熬夜工作，身體會分泌瘦素，而瘦素是脂肪肝以及肥胖症狀發生的主要因素。所以我們平時的睡眠還是要注重睡眠環境，關好燈光，拉窗簾，窗簾儘量選用不透明的，遮光布。
說到能甩掉脂肪肝的神器，不能不提絞股藍。絞股藍，又叫南方人參。一聽這名字，就知道這貨不簡單。確實早年間，明太祖朱元璋的第五個孩子，(sù)，明成祖朱棣的胞弟。拿現在的話講，就是另一個版本的神農嘗百草。他對草藥和野菜的研究很有前瞻性，在其著作中，絞股藍就被收錄其中。
另一個利器就是檸檬，因為在中醫看來，酸味可入肝經，檸檬也就有了養肝的功效。在現代醫學的角度解釋，檸檬有抗氧化的作用，能有效的加快體內的新陳代謝。相關的研究報告指出，脂肪肝在加入檸檬有效物質之後，受到了明顯遏制。
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