天仙刘亦菲回归小荧幕，在电视剧《南烟斋笔录》里一人分饰两角，看剧照就知道这位玉骨冰肌的仙女姐姐又下凡来了。
说起刘亦菲大多数人印象最深刻的，是那个着一袭白衣，身骑白马从远方奔来的小龙女。
仅一头黑发再加上那肌若白雪、肤若凝脂的脸蛋就活脱脱仙女下凡。
从古至今，肤白就是美人的一大门槛，很少有肤色暗黄的人会被列入仙女的行列。
之前新神雕一发剧照，小龙女就被拿出来与06版的天仙对比，结果也是可想而知。没了白皮肤加持，新版的小龙女看起来完全不像仙女，反而被一股“土味”笼罩。
新版小龙女跟天仙同款造型却因肤色太黑惨遭“嫌弃”
这也是为什么，即使娱乐圈女神众多，但能一直被称为仙女，把不食人间烟火的仙女味从戏里带到戏外的只有刘亦菲一人。
哪怕在现实生活的各路撞衫中，天仙也仅靠着肤白这一点就杀遍了娱乐圈。
其实作为女明星需要出席的场合很多，女神们常常撞衫。但狭路相逢，无论是谁，除去颜值，肤白自然就成了最关键的制胜法宝。
好不容易变身“小赫本”的吴昕也难敌白到发光的阿娇
一旦皮肤黑就难逃穿什么都会变成“丑小鸭”，被身旁的“白天鹅”比下去的厄运。毕竟一白遮百丑。谁又不想拥有白嫩的肌肤，让自己成为人群中的闪闪发光的小仙女呢？
为了变白，面膜就是一年四季不可或缺的东西啊。而平常除了用面膜、护肤品、保养品之外，锻炼脸部的肌肉也非常重要，因为随着年纪的增长，脸部肌肉会渐渐失去弹性，除了皱纹的出现，脸部还会下垂。
所以今天分享三个瑜伽体式，每天进行3-5分钟的练习，可以有效的于预防皱纹和下垂，让脸部肌肤保持白嫩，紧致有弹性。
01 狮子式
练习步骤：（1）双腿交叉坐在瑜伽垫上。（2）吸气将双手伸直撑在瑜伽垫上，吐气喊「啊」，尽量张大嘴巴，舌头伸出下压，睁大眼睛向上看且双手伸直，手指用力张开，如同一只小狮子。
护肤原理：
习练这个体式的时候，必须用力运用到头部（包括面部）的各块肌肉。这种锻炼将有助于减少面部皱纹，使得松弛的面部肌肤重现紧致，并帮助面部和颈部的皮下肌肉恢复弹性。
02 鱼式
练习步骤：（1）平躺，双腿伸直并拢。（2）吸气，拱起背部，把身体躯干抬离地面，胸口上顶，抬头，轻轻地让头顶紧贴地面。（3）双臂伸直，呈合十状，双脚同时抬离地面。
护肤原理：
鱼式可以让颈部的肌肉获得很好的伸展，同时扩张胸部，让位于胸腔内的器官得到舒缓放松，使淤积于呼吸道内的废物能够顺利排出，让呼吸更叫顺畅、清洁，调整好新陈代谢，从而带来紧致皮肤的效果。
注意：高血压、偏头痛及严重的腰部或者颈部损伤的人群不适宜练习此体式。
03 肩倒立
练习步骤：（1）仰卧在地面上，双手放在身体的两侧，屈双膝，双脚双腿并拢，抬双腿向上向后。（2）双脚脚趾触地，双腿伸直，坐骨在身体的最高点，臀部向上，脊柱延展，背部立直。（3）双手撑住后背，进入犁式，慢慢的抬起右腿向上，与身体在一条直线，然后抬起左腿。（4）双腿并拢，双脚用力的向上，身体的力量向上。
护肤原理：
通过肩倒立的姿势，人体内的静脉血液因重力作用而无需任何其他外力即可被输送至心脏得以净化，充满氧气的新鲜血液将在胸部及以上区域完成很好的循环，对于改善贫血十分有效，进而令肌肤白里透红、有光泽！
肩倒立体式还对于消化排便、释放毒素、摆脱便秘、月经不调等身体问题有很好的改善作用，坚持习练肩倒立，因上述问题而造成的肌肤老化松弛，将获得明显改善。
面膜要用，体式也要练起来，让肌肤保持在一个好状态。
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