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和諧性生活需要具備哪些條件呢？首先彼此之間要有“愛”，要有奉獻。拿一個家庭來說，始終把自己擺在第三位（對方第一位，孩子第二位），如此生活質量一定很高。沒有愛的性生活就如同動物行為了，所以當夫妻關係已經非常惡化，再作進一步的挽救，收效甚微。另一個重要的因素則是雙方的共同語言，在中國古代，講究門當戶對。在同一個文化背景中，或彼此較為接近的文化背景中，雙方的溝通、交流會變得更為容易。同時，雙方的父母也更容易溝通。這也是促進婚姻關係穩定的一個重要因素。
只有生活和諧，性生活才能得以和諧。首先，夫妻間要互相幫助、互相勉勵、互相學習、互相體諒，不要計較雞毛蒜皮的小事；其次，要會經營婚姻，否則男士易出軌，女方易被別人追走；第三，經歷了‘七年之癢’，由於彼此之間相處已有一段年頭，牽著對方的手，也就如自己‘左手牽右手’。此時可以調整方式，如去外地旅遊放鬆一下彼此的心情，這也是促進夫妻感情的有效辦法之一；第四，對有小孩的家庭，夫妻雙方對孩子的教育理念要一致，如實在不一致，則一方或雙方要作出妥協，否則也會間接導致性生活的不和諧；第五，在家裡要少討論工作上的事，否則容易引起爭執。
根據相關調查，中國女性的性冷淡率很高，基本都是男方積極，而女方處於應付。還有些女士因某種原因心裡不快，她在性生活上“整治”自己的先生，當男方主動時，偏不答應。這樣，性生活也不會和諧。這些都屬於家庭課程，需要夫妻雙方要花時間來學習。
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