一、天宗穴位命名
天，穴內氣血運行的部位為天部也；宗，祖廟、宗仰、朝見之意。
該穴名意指小腸經氣血由此氣化上行天部。
本穴物質為臑俞穴傳來的冷降地部經水，至本穴後經水復又氣化上行天部，如向天部朝見之狀，故名。
清代《黃帝素問直解》中有記載：“肩解下三寸，兩天宗穴，相去秉風三寸。”
二、功效
舒筋活絡， 理氣消腫。
三、主治調理
乳腺增生、乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛、肩胛疼痛、肩周炎、慢性支氣管炎。
四、部位
在肩胛骨岡下窩的中央，肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中。

五、保健按摩
可以借力用雙手大拇指的指腹或者藉助外部設備垂直按揉穴位，穴位處有脹、酸，痛感。

六、配伍穴位
婦人乳癰 ｜ 配伍穴位：天宗穴、天溪穴、食竇穴、屋翳穴、少澤穴、瞳子髎穴
疾病概述：初起硬結脹痛，伴有惡寒發熱，一週成形，十日左右成膿，若不切開能向外自潰，膿盡收口，少數會形成化膿性瘻管，稱為“乳漏”。
按摩順序與技法：患者取仰臥位，以55℃～65℃溫水熱敷患乳5秒鐘，醫者雙手塗以少許醫用石蠟油，以摩法交替施於患乳周圍的天宗、天溪、食竇、屋翳等穴，約5秒，再按壓小指末端的少澤穴1分鐘，最後按摩瞳子髎穴2分鐘。
七、其他配伍穴位
肩周炎 ｜ 配伍穴位：合谷穴、秉風穴、中府穴、內關穴、後溪穴、天宗穴
慢性支氣管炎 ｜ 配伍穴位：天宗穴、雲門穴、膻中穴、中脘穴、尺澤穴、豐隆穴
乳腺增生 ｜ 配伍穴位：天宗穴、乳中穴、乳根穴
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