我想有一大部分媽媽都不清楚，寶寶在7個月大的時候，無論是母乳餵養，還是混合餵養，甚至是奶粉餵養，寶寶都應該添加輔食了。因為寶寶生長到7個月大的時候，對其它的食物有了自然的需求。而且對食物口味的要求，也和以往不一樣了。這時候的寶寶，開始對鹹的食物感興趣。
那麼，7個月大的寶寶應該如何科學的餵養呢？
7個月大的寶寶，已經進入了添加中期輔食的階段。給寶寶餵食米粥或者是爛麵條的量，也逐漸從少量的標準，轉換為可以滿足寶寶需求的標準。從營養價值上來說，米粥和爛麵條的營養價值，是不及配方奶的。因此，為了讓寶寶吸收更全面的營養，還應該添加一些雞蛋、魚、肉類等食物。
可是，因為每個寶寶體質的不同，不是說每一位寶寶都必須在7個月大時，就開始添加中期輔食。
但是，當寶寶需要添加中期輔食的時候，會發出以下這些信號。
1、寶寶能較為熟練的咬碎小塊的食物時；
媽媽們可以把切成3毫米的食物，或者是豆腐放在寶寶嘴裡，觀察寶寶是否能夠順利磨碎，如果可以，就可以開始給寶寶添加中期輔食。
2、寶寶開始長牙，味覺也開始快速發展的時候；
7個月正是寶寶長牙的週期，同時也是寶寶味覺快速發育的時期。應該挑選一些軟固體來給寶寶作為輔食，同時應該增加食物的種類。
3、寶寶對食物很感興趣的時候；
寶寶開始吃輔食之後，就會表現出對食物的興趣。如果寶寶吃完日常的輔食量之後，表現出還想要吃的狀態，這就是應該添加中期輔食的標誌。
那麼，媽媽們在給寶寶添加中期輔食的時候，應該遵循哪些原則呢？
1、輔食食物應該從糊狀，轉變為稠糊狀；
2、7-8個月的時候，就可以開始添加一些肉類作為輔食；
3、增加輔食的種類，讓寶寶嚐到不同食物的味道。但是每頓輔食都應該包含3種食物，這樣營養才能全面；
4、輔食的種類，應該是那些可以訓練寶寶咀嚼能力的，軟固體類的食物；
5、輔食的口味要清淡，不建議添加太多調味品；
6、寶寶能吃的量應遵循因人而異，不可一概而論，更不能拿別的寶寶做標準；
7、輔食的搭配一定要均衡營養，這樣寶寶才能全面發展。
一些比較善於觀察的媽媽可能會發現，7個月大的寶寶竟然出現了偏食的情況。怎麼辦呢？
其實這是正常的，很多寶寶在7個月大時，會出現偏食的情況。這種偏食和我們所說的挑食不一樣，這種偏食只是寶寶一種天真的反應，過幾天就會有好轉，所以媽媽們不用太擔心。如果媽媽們仍是擔心，那就需要在輔食上多費些心思，就可以避免這種情況。
以下這2道菜餚，媽媽們可以學起來，最適合7個月大的寶寶吃。
豆苗碎肉粥
食材：豆苗20克、肉末10克、大米20克
做法：
1、大米洗淨，加入250毫升的水，煮熟碾碎；
2、把肉末煮爛，研磨成肉糊，加入粥中混勻；
3、再將豆苗碾碎，煮爛後研磨成泥，放入粥中混合調勻即可食用。
雞蛋豆腐糊
食材：嫩豆腐50克、雞蛋1個、鹽和香油少許
做法：
1、雞蛋磕入碗中攪成糊狀，再將豆腐研磨成泥狀；
2、將兩種食物混合，攪拌均勻後，放入一點點的鹽和香油；
3、加入三分之一杯水，放入蒸鍋中蒸10分鐘，出鍋即可食用。
是不是很簡單呢？如果媽媽們有什麼關於寶寶輔食的疑問，都可以在評論中提出來。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
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