03.03 喝黑茶可以降低尿酸,效果如何?

张军长16


喝黑茶是有助于降低尿酸的。

第一、我们先了解黑茶的功效。

1、膳食营养
黑茶中含有较丰富的营养成份,最主要的是维生素和矿物质,另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。
2、助消化解油

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。

3、降脂减肥

血脂含量高,会使得脂质在血管壁上沉积,因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集,还能使血管壁松弛,增加血管有效直径,从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管,防治心血管疾病的目的。

4、抗氧化
黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等,而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜(SOD的构成元素)和硒(GSHPX的构成元素)等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖,尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能,因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

5、抗癌

自20世纪70年代后期,世界各国的科学家先后发现茶叶或茶叶提取物对多种癌症的发生具有抑制作用。湖南农业大学采用现代药物筛选的尖端技术高通量筛选技术对黑茶进行肿瘤细胞模型SGC7901的高通量筛选研究,证明黑茶对肿瘤细胞具有明显的抑制作用。

6、降血压
茶叶具有降血压的作用早有报道。日本报道,茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元,起到抑制血压升高的作用。此处,还发现茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过血管舒张而使血压下降。
7、降血糖
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖,是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。
8、杀菌消炎
黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明,茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂,还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外,茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。
9、利尿解毒

黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时,咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿,又有助于醒酒,解除酒毒。

其中黑茶的助消化减油、降脂减肥功效有助于人们防治肥胖,脂肪在体内促进尿酸合成亢进,是尿酸合成增加,而且肥胖之人一般易得脂肪肝,肝脏的负担增加,不利于人体对有害物质的清除。

人体体内的嘌呤经过一系列的氧化之后会形成尿酸,黑茶的抗氧化作用,可减少人体体内尿酸的合成。

人体尿酸的含量的增高和人体代谢有很大关系,黑茶的咖啡碱利尿解毒,有助于体内尿酸排出,使体内尿酸含量降低!


第二、黑茶降尿酸的效果如何呢?

先了解人体尿酸含量增高有三大根本原因:

1、饮食因素:长期食用高嘌呤高热量高胆固醇等食物,特别是高嘌呤食物如动物内脏、豆类制品、海鲜等等,嘌呤经氧化后在体内形成尿酸使体内尿酸含量增高。但是每日由外源性(即通过食物)摄入的嘌呤只占人体嘌呤总数20%左右,单从饮食上控制并不能很好的降低体内尿酸含量。

2、内分泌失调:失眠、长期熬夜、经常加班工作压力过大、应酬等不健康的生活方式很容易造成人体内分泌失调,人体内分泌失调会使人嘌呤代谢紊乱,体内尿酸合成增加。内源性嘌呤(即体内合成)的产生占人体嘌呤总数80%左右,是尿酸增高的主要原因,不健康的生活方式也会人体五脏六腑不能很好的休息,机能不能很好的恢复,也不利于尿酸的代谢。

3、肾脏、肝脏功能减弱或衰竭:滥用药物(特别是西药)、激素(如玮哥等)、生活糜烂(房事不节)会严重损害肾脏、肝脏的机能,肝脏肾脏器官作为人体最大解毒排毒器官,机能一旦受损,则人体代谢障碍,不利于尿酸排出体外,使尿酸增高

只有同时处理以上尿酸增高的三大根本原因,才能有效的降低体内的尿酸,很显然长期喝黑茶对降低尿酸还是很有帮助,但是效果很难说。

第三、要降尿酸,喝黑茶要注意的一点。

喝茶对人体降尿酸固然有很大的帮助,但是要注意喝茶不要过量,特别是喝茶容易失眠的人,失眠很容易引起内分泌失调,使体内嘌呤合成增加,不利于降尿酸!

第四、那个地方的黑茶好?

黑茶有湖南黑茶(茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等)、湖北青砖茶、四川藏茶(边茶)、安徽古黟黑茶(安茶)、云南黑茶(普洱茶)、广西六堡茶及陕西黑茶(茯茶),都是很不错的选择,看个人口味,但是购茶一定要注意,要到正规的茶店或者老字号的企业购买,不要去小茶坊购买,有些黑心商人把喝剩的残渣添加香精后冒充好茶出售,这类茶对身体伤害极大,央视新闻曾经报道过!

当然高尿酸也并不是不可根治的,关注清清本草坊和评论,我们将为您提供专业的降尿酸健康养生技巧!最后祝关注我们的各位看官身体健康!财源广进!


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先说结果,喝黑茶不能降低尿酸!

小懂邀请了“懂茶帝”北京马连道茶城市场部主管孙晔(医学专业+5年从医+茶行业经验)给大家作答:

茶叶中的生物活性成分,目前没有发现有这个功效。尿酸高还是应该多运动。

小懂想说,嘿嘿,不好意思,这回让你失望了。时下,很多人一谈到喝茶,就大谈其功效,有时说得神乎其神的。没错,喝茶确实很健康,很养生,但它也不是什么成分都有,也不是包治百病的良药啊。我们还是理性看待茶业的药用功效吧!

小懂还了解到,尿酸是嘌呤代谢产生的酸,呈酸性。而茶中基本不含嘌呤,主要含有氨基酸、生物碱、茶多酚等,一般不会分解成嘌呤,可以适当地喝。或者可以说,有尿酸的人,喝茶也不应该成为禁忌。

背景知识:

痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病。

尿酸高不能吃什么?不能吃增加嘌呤摄入量大的食物,如动物的脑、心、肾、肝及鹅肉、松鸡、肉末、浓肉汁、肉汤、沙子鱼、鱼子、海参、干贝、贻贝、酵母。

若要控制尿酸,日常中可多饮水,保持尿液稀释,以减少尿酸结石的形成。多食用素食为主的碱性的蔬菜、水果,青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少,属于碱性食物,有利于尿酸的排泄。

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懂茶帝


很多人认为尿酸可以通过改善食物结构来降低尿酸,其实尿酸通过进食所导致的尿酸只占到总数的10%,而人体合成要占到90%,所以注意身体才是防止尿酸高的重要途径。

而且尿酸血症对肾脏的损害更为直接和明显,因为在正常情况下,约70% 的尿酸经肾脏排出体外。

目前分析导致人体内尿酸过高的原因,主要有两个方面的原因:

一方面是体内黄嘌呤氧化酶(XOD)和腺苷脱氨酸(ADA)活性出现异常,致使尿酸生成过多。

另一方面是尿酸排泄量下降以致体内尿酸蓄积。

经过专家试验,黑茶能减弱肝脏内黄嘌呤氧化酶(XOD)的活性从而使而活性正常;黑茶中的茶碱、咖啡碱等类物质与尿酸中和,调降人体内尿酸,防治尿酸引起的痛风病。

茶叶中的嘌呤碱,其成分主要有2%-5%咖啡碱、少量可可碱和茶碱
嘌呤碱是一种中枢神经的兴奋剂。直接舒张肾血管,增加肾血流量,从而增加了肾小球的滤过率。这些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。
嘌呤碱能使血管中平滑肌松弛,增大血管有效直径,增强心血管壁的弹性和促进血液循环。可以有效的降低血压的作用,可以有效防止因血压升高引起的各种心血管疾病,这些疾病会导致内分泌紊乱,从而引起尿酸的升高。
嘌呤碱有明显的利尿和刺激胃液分泌的作用。可以迅速的排泄尿酸,达到降低尿酸的目的,同时刺激胃液迅速消化食物,分解脂类,让身体更清洁,同时抑制脂肪的吸收,可降低脂肪减少尿酸排出的风险,从而达到控制尿酸的目的。

但是,茶必定不是药物,要想防止痛风,可以坚持喝黑茶,如果已经出现了痛风,则要必须在调理身体的同时,用药物治疗。

科学饮茶,科学养生,我是煮茶闻书香。


煮茶闻书香




1.黑茶中含有茶碱等黄酮醇类化合物,可以抑制肾小管再吸收,防止尿中钠与氯离子含量增多,还能增加肾小球的滤过率,能够有效的促进尿酸排出。



2.黑茶对高血压和高血糖有很好的效果,控制血糖能够有效降低尿酸。



3.黑茶能够抑制肠道对脂肪的吸收,有一定的减肥功效,降低脂肪对控制尿酸有一定的功效。



湖南安化的黑茶是比较有名的,色泽油黑,汤色橙黄,叶底黄褐,香味醇厚。

以上就是我的回答,想要了解更多关于茶的知识,可以关注茶老大,谢谢大家!


宠小斗


首先说明一点,喝黑茶确实可以起到降尿酸、预防痛风的作用,但是黑茶不药,不能当药用,只能起到预防和辅助治疗的作用,有病还是需要到正规医院进行治疗的。

下面,我简单介绍一下调降尿酸的原因:


第一,黑茶中的适量茶碱等黄酮类化合物可抑制肾小管的再吸收,使尿中钠和氯离子含量增多,起到酸碱中和的作用。

第二,茶中的茶碱能兴奋血管运动中枢,直接舒张肾血管,增加肾血流量,从而加强了肾小球的过滤率,可有效促使尿酸排出。

第三,黑茶对控制高血压、肥胖、糖尿病有其他茶类无法可比的功效,通过黑茶中的茶多糖丶茶黄素等多种有有效成分综合作用,能起到减肥、控制血糖,从而达到有效降尿酸的目的。

第四,脂肪可减少尿酸的排出,而黑茶中的冠突散囊菌可以很好地抑制肠道对脂肪的吸收,一方面可减肥,另一方可降低脂肪减少尿酸排出的风险,从而达到控制尿酸的目的。

专家指出,尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产场物。人体口人的嘌呤物质多来自食物,主要是动物的内脏及海产品。另外,肾脏疾病、高血压、肥胖丶糖尿病等都会引起尿酸增高。因此,要想控制尿酸就要管住嘴,少吃动物内脏、海产品等高嘌呤食物;多运动,减少脂肪,控制体重;还要多喝碱性饮料,长期多喝黑茶。



如果你要买黑茶,建议你买被誉为“茶文化的经典丶茶叶历史的浓缩、茶中的极品"的安化黑茶品种中的茯砖茶和千两茶配合着喝,要买名牌大厂的茶,别被骗了。


黑茶韵


感恩邀请。。。尿酸高与喝普洱茶,黑茶没啥关联,尿酸高,一般医生要求的是低嘌呤饮食,尿酸高,常常与痛风,与肾有联系,与体质弱有关,常喝茶未必可以降低尿酸。而尿酸正常是排出身体废弃物,指标高,说明身体平衡性有了缺失,他的问题是综合性的,常见的问题是肾,痛风,关节炎。在生活方面,比如房事多,人虚弱湿气重,熬夜,饮食重口味,如内脏,烧烤吃的多,等等都会引起。喝茶并不能降低尿酸。但喝会茶,会喝茶,就能找到原料好的茶原料,对于你的尿酸能起到一定的辅助作用。


仁易说茶—普洱茶专家


百度搜索政璇养生茶馆 里面有许多小配方

尿酸高,可以天尖+十年陈茯砖+金茯+千两饼 将酸效果很好

如果考虑资金问题 可以将十年陈和金茯用小茯砖来代替 成本会大大的降低

黑茶功效是经过国家认可的,也是广大饮茶推崇的,黑茶不是药物,不可能立竿见影,这时许多人的误区,喝黑茶,要持之以恒 我们经过研究 一般能坚持喝90天的人,都离不开黑茶了


政璇养生茶馆


尿酸是人正常排出体外的废液,如果降低尿酸那就是尿酸留在了体内。估计是茶碱与尿酸发生反应。如此说来,酸碱反应一定会生成各种沉积物,滞留在体内。这应该是各种结石的构成物吧。由此说来,想要身体里长结石,就请多喝黑茶。


方圆两万公里


我不知道是不是降尿酸,但本人从1993年开始痛风,痛苦呀。大概是5年前开始喝普饵,再加控制饮食结构,偶尔小苏打片,发作次数已经很少了,近一年基本上没事了。对痛风的人来说,可以参考一下。另外本人从来不吃降尿酸和治痛风的西药。


益人愉己


目前没有科学数据证明黑茶可以降尿酸。尿酸高的人要用药物+饮食的模式来降低。确切来说,清淡饮食,不要吃嘌呤高的食物,如海产品,动物内脏,浓汤,啤酒白酒等,多吃果蔬菜,特别是利尿的水果如梨西瓜菠萝木瓜等,多喝水,常运动。


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