自從二胎政策開放以後，身邊沒加入戰隊的小夥伴，多是在談論生二胎和不生二胎以後會有啥差別；如果二胎還是男孩或者女孩，會不會後悔之類的話題。而已經入坑的新手寶媽則通常為二胎哺乳而擔憂。
這不，朋友說她生頭胎的時候，奶水不吸也直往外冒。當時閨女胃口小奶水多，母乳到兩歲才斷奶。可是現在生完二胎，奶水卻少得可憐，幾乎沒乳汁分泌。原本她是還想給老二也吃母乳的，這樣不僅能省一大筆奶粉錢，對寶寶身體也好。不過看這陣勢，基本上是沒戲了。更加讓她鬱悶的是，二寶是個男孩，胃口大，一個月就已經吃了一大盒加一大罐奶粉了。
估計看到這裡，不少二胎寶媽都會感同身受，為啥頭胎奶水多到漲痛，二胎卻不夠吃呢？關於這個問題，我自己也曾經遇到過。當時我特意諮詢了在婦幼保健院從醫的朋友，這裡簡單分享一些她的看法。想母乳餵養的新手媽媽，趕緊拿起筆記本啦：
闢謠：頭胎奶水通常比二胎奶水多，這是一種誤區
很多媽媽認為生二胎以後，奶水量肯定會比頭胎少，這種觀念是有所偏頗的。其實二者是不存在特別差異，相反可能因為生過頭胎有經驗，奶水更加充足。比如二胎寶媽懂得一些催乳的方法，讓寶寶儘早吃奶，進而有效的刺激乳房分泌乳汁。
導致二胎奶水少的元兇是這些因素
1. 心情 有些媽媽看到寶寶吸不出奶水，就認為自己沒有奶。尤其是發現第二次的母乳量不如第一胎多以後，就會開始焦慮。此外如果家裡大寶又不聽話，老公不給力，婆家人三天兩頭給自己臉色看等等。這些日常瑣事，都會嚴重影響寶媽的心情，進而阻礙乳汁的正常分泌。
2. 睡眠質量差 有些寶媽從孕後期就整夜失眠，等寶寶出生以後，如果身邊沒有人搭把手，那更是沒辦法睡好覺。而睡眠質量，在很大程度上會影響到乳汁分泌，導致奶水量減少的。
3. 飲食不合理 生完孩子的前兩天，暫時先不要急著喝過於油膩的催奶湯。一則太油膩易降低寶媽的食慾，對產後恢復不利，且乳汁中的脂肪含量過高，餵食寶寶後會出現消化不良；二則是二胎寶媽很多會存在乳腺萎縮或者增生的情況，如果太油膩會造成乳腺管堵塞，也就會把奶堵住。
那麼如何追奶才有效呢？三步驟要記牢
臨近預產期時，清洗護理乳房
到孕後期，其實是需要清洗乳房的。不過由於刺激乳房可能會導致宮縮，安全起見還是在預產期前後進行。之所以這樣做，是為了保持乳腺管的通暢，減少哺乳期乳頭皸裂的情況。方法很簡單，將橄欖油或者身體乳抹在乳頭上，輕輕揉搓後用溫水清洗即可。
產後儘早讓孩子吮吸乳房
生完以後，除了藉助催乳師，寶媽其實更應該讓寶寶早吸吮、勤吸吮、多吸吮乳房。大量事實說明，寶寶的吸吮對於乳腺管通暢是相當有效的。
喝一些催奶湯、水
產後四五天以後，可以開始喝一些清淡少油的湯水。比如木瓜鯽魚湯、黑魚湯、
絲瓜蛋湯、木耳豬皮湯、豬蹄湯等。此外通草和王不留行也是可以促進乳汁分泌和疏通乳腺的。
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