自从二胎政策开放以后，身边没加入战队的小伙伴，多是在谈论生二胎和不生二胎以后会有啥差别；如果二胎还是男孩或者女孩，会不会后悔之类的话题。而已经入坑的新手宝妈则通常为二胎哺乳而担忧。
这不，朋友说她生头胎的时候，奶水不吸也直往外冒。当时闺女胃口小奶水多，母乳到两岁才断奶。可是现在生完二胎，奶水却少得可怜，几乎没乳汁分泌。原本她是还想给老二也吃母乳的，这样不仅能省一大笔奶粉钱，对宝宝身体也好。不过看这阵势，基本上是没戏了。更加让她郁闷的是，二宝是个男孩，胃口大，一个月就已经吃了一大盒加一大罐奶粉了。
估计看到这里，不少二胎宝妈都会感同身受，为啥头胎奶水多到涨痛，二胎却不够吃呢？关于这个问题，我自己也曾经遇到过。当时我特意咨询了在妇幼保健院从医的朋友，这里简单分享一些她的看法。想母乳喂养的新手妈妈，赶紧拿起笔记本啦：
辟谣：头胎奶水通常比二胎奶水多，这是一种误区
很多妈妈认为生二胎以后，奶水量肯定会比头胎少，这种观念是有所偏颇的。其实二者是不存在特别差异，相反可能因为生过头胎有经验，奶水更加充足。比如二胎宝妈懂得一些催乳的方法，让宝宝尽早吃奶，进而有效的刺激乳房分泌乳汁。
导致二胎奶水少的元凶是这些因素
1. 心情 有些妈妈看到宝宝吸不出奶水，就认为自己没有奶。尤其是发现第二次的母乳量不如第一胎多以后，就会开始焦虑。此外如果家里大宝又不听话，老公不给力，婆家人三天两头给自己脸色看等等。这些日常琐事，都会严重影响宝妈的心情，进而阻碍乳汁的正常分泌。
2. 睡眠质量差 有些宝妈从孕后期就整夜失眠，等宝宝出生以后，如果身边没有人搭把手，那更是没办法睡好觉。而睡眠质量，在很大程度上会影响到乳汁分泌，导致奶水量减少的。
3. 饮食不合理 生完孩子的前两天，暂时先不要急着喝过于油腻的催奶汤。一则太油腻易降低宝妈的食欲，对产后恢复不利，且乳汁中的脂肪含量过高，喂食宝宝后会出现消化不良；二则是二胎宝妈很多会存在乳腺萎缩或者增生的情况，如果太油腻会造成乳腺管堵塞，也就会把奶堵住。
那么如何追奶才有效呢？三步骤要记牢
临近预产期时，清洗护理乳房
到孕后期，其实是需要清洗乳房的。不过由于刺激乳房可能会导致宫缩，安全起见还是在预产期前后进行。之所以这样做，是为了保持乳腺管的通畅，减少哺乳期乳头皲裂的情况。方法很简单，将橄榄油或者身体乳抹在乳头上，轻轻揉搓后用温水清洗即可。
产后尽早让孩子吮吸乳房
生完以后，除了借助催乳师，宝妈其实更应该让宝宝早吸吮、勤吸吮、多吸吮乳房。大量事实说明，宝宝的吸吮对于乳腺管通畅是相当有效的。
喝一些催奶汤、水
产后四五天以后，可以开始喝一些清淡少油的汤水。比如木瓜鲫鱼汤、黑鱼汤、
丝瓜蛋汤、木耳猪皮汤、猪蹄汤等。此外通草和王不留行也是可以促进乳汁分泌和疏通乳腺的。
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