上一篇说到了疾病会导致早上刷牙恶心干呕，但是不用担心，那些疾病症状不止是早上刷牙恶心干呕，还有其他的症状，所以很好分辨，不用担心是不是自己生病等等。早上刷牙恶心干呕这件事上，还有些刷牙的习惯会导致这样的问题。
比如牙刷牙膏的选择，如果牙刷牙膏选择不适合自己，是会导致恶心干呕的。在牙刷的选择上要适合自己的口腔。
比如女生口腔小，不一定非要用成人的牙刷，如果牙刷过大，会引起刷牙时恶心干呕，这时候用小头牙刷甚至儿童牙刷都是可以的。
牙膏主要是由于牙膏某些成分对自己有刺激作用，比如药物性的牙膏，刺激比较大。还有一些牙膏里面本身添加了催吐成分，为了防止误吞误咽，会添加会引发呕吐反射的成分在里面，所以如果不适应这种成分，最好换掉牙膏。
除了牙膏选择上，牙膏的使用量也是引起刷牙时恶心干呕的一个原因。如果牙膏使用量过大，在使用时，摩擦会产生很多泡沫，这些泡沫有时也会引起呕吐反应。
还有是不是从小就听说要用凉水刷牙，凉水洗脸，其实这是不对的，用凉水刷牙有可能刺激到口腔，而且凉水不能让牙刷的刷毛变得柔软，有时候刷牙时牙龈出血，就是因为刷毛太硬。刷牙最适合的温度就是温水或者口腔内环境的温度。
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