记得我在看门诊的时候，很多患有老胃病的病人经常说，已睡觉就会觉得反酸、烧心，种种不适，医生啊，能不能给我加点药？
老胃病烧心反酸怎么办
今天，我就要给大家谈谈这个。
其实，这种情况多半不是加药就能解决问题的，这些症状大多由食管反流引起，主要还是需要通过改变饮食结构和生活习惯来缓解的。
三招教你缓解反流症状
下面，我列举睡前3个小习惯，会加重食管反流引起的反酸和烧心症状。
睡前吃的太饱
正常人一日三餐，往往晚餐最为风声，其实不然，晚餐应该清淡为主，有些人还有吃夜宵的习惯，殊不知吃了夜宵，肚子饱胀了，会打嗝，胃酸就会反流，所以睡前如果饿了，不要吃太多，也不要吃完立马就睡觉。
睡觉姿势不对
大多数人想怎么睡就怎么睡，但是从预防食管反流的角度来说，左侧卧位比右侧卧位更好。
睡觉打鼾
身体肥胖，容易打鼾的人，睡觉时容易使到食管松弛，造成胃酸反流，所以由打鼾又有食管反流引起的烧心、反酸症状的，应同时到消化内科和耳鼻喉科就诊。
做好3点，还你一个安稳的睡眠
老胃病重在保养，而非吃药，这是多数人存在的一个误区，除了饮食，由老胃病的朋友，需要调节调节心情，尽量不要去想它，因为有时候越想，就会觉得越不舒服，胃病重在改善生活模式，而非一味吃药！
如果觉得本文有用，请收藏！或者关注 ，有需要咨询的可以评论或留言问我哦！
（本文图片来自东方IC，版权归东方IC所有，未经东方IC同意，谢绝转载到其他平台或商业用途）
分享到:
閱讀更多 消化內科李醫生 的文章
