每個寶寶都遵循著抬頭、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身體發育規律，其中，抬頭是寶寶最早學會的動作。正常情況下，寶寶三個月左右就會抬頭了，不過，有些媽媽發現，寶寶都已經三個多月了，還不會抬頭。媽媽們心裡雖然焦急，可是也捨不得讓寶寶訓練。或者說，大多媽媽們也不知道如何去對寶寶進行抬頭訓練。
寶寶抬頭要如何訓練呢？
1、豎抱抬頭練習
家長用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，把孩子帶到室外或者看看周圍，旁邊如果有其它人的話，可以讓他幫忙用手指指點周圍的事物，引起孩子的注意力，激發孩子對周圍事物的關注和興趣。
這個遊戲可以很好地幫助孩子練習抬頭的動作，鍛鍊孩子的頸部支撐力。同時，這個活動還能夠幫助孩子認識自己周圍的事物和環境，激發孩子的觀察能力。當然，在進行這項活動的時候，由於孩子骨骼發育還比較差，不可能長時間把孩子豎抱，因此，這項活動時間不可持續過長。
2、俯腹抬頭練習
當寶寶空腹的時候，將寶寶放在家長的腹胸前，使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部進行按摩，逗引寶寶抬頭。
3、俯床抬頭練習
媽媽們首先可以把寶寶放在稍有硬度的床上，防止過軟的床下陷堵住寶寶呼吸。然後幫助寶寶將兩隻手臂朝前放，不要壓在寶寶身上。
父母可撫摸寶寶的背部，用玩具等去吸引寶寶，鼓勵寶寶抬頭。最好用色彩鮮豔或者有響聲的玩具吸引寶寶，在寶寶被玩具吸引的同時，家長可慢慢將玩具從寶寶的眼前移動至兩側，讓孩子的頭隨著玩具的方向轉。
訓練寶寶抬頭有什麼好處？
1、幫助寶寶頸曲得以發育成型。對於初生嬰兒來說，應該儘量讓寶寶多趴著玩，有助於彎曲頸曲的發育成型。
2、在趴的時候，寶寶會努力地抬頭、挺胸，全身都在使勁，這樣就鍛鍊了寶寶全身的肌肉力量，促進血液循環，更有利於呼吸道疾病的預防。
3、趴著的時候，寶寶的頭會東張西望，寶寶的視野就變得開闊了。在這樣的過程當中，寶寶也能從不同的角度去觀察事物，利於寶寶智力的發育。
寶寶學會抬頭也不是一蹴而就的，只要家長們注意訓練寶寶，一般情況下，在寶寶3個月的時候，就能夠學會抬頭，穩定地把頭抬起到90度了。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
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