06.08 8道營養簡單的早餐做法,勤勞的媽媽們都收藏起來了!

快手早餐鬆餅

8道營養簡單的早餐做法,勤勞的媽媽們都收藏起來了!

食材:低筋麵粉160G 雞蛋2個 牛奶160ML 白糖30G 泡打粉4G 黃油10G 食鹽1G

做法:

1、雞蛋加白糖和鹽打散,再加入牛奶和融化成液體的黃油,攪拌均勻

2、低筋麵粉和泡打粉過篩。

3、把剛才打好的雞蛋液倒入過篩的粉類中,邊到邊攪拌至無顆粒,

4、粘鍋倒入一點點油,以後用廚房紙把油擦一下,防止鍋裡油太多,煎不好鬆餅…也可以用油刷子輕輕的抹一層油…

5、麵糊倒入不粘鍋,全程都是小火哦

6、當出現大氣泡,就說明底下的面好了,這時用一個鏟子翻面…

7、翻面後把鍋離火,再等十幾秒就好了

雞蛋米飯餅

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食材:米飯半碗 鹽少許 雞蛋三個 韭菜幾棵

做法:

1、把雞蛋磕入米飯中,攪拌均勻。

2、把韭菜切碎,也放入米飯和雞蛋糊中,放入鹽,攪拌均勻。

3、加熱電餅鐺,倒入米飯雞蛋糊,蓋蓋子,上下加熱,5分鐘即可。

4、吃時切小塊即可。

雞蛋博餅

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食材:雞蛋兩個 麵粉三湯匙 水六湯匙 鹽一小勺 蔥花一小把

做法:

1、麵粉加水,鹽充分調勻。

2、磕入雞蛋,加蔥花

3、鍋裡少量油,

4、倒入三分之一面糊,轉動鍋底攤圓。等邊邊翹起,就翻面。

5、兩面都凝固即可。

青菜餅

8道營養簡單的早餐做法,勤勞的媽媽們都收藏起來了!

食材:青菜1把 麵粉80克 雞蛋1個 清水50ml 鹽1茶匙 胡椒粉1茶匙

做法:

1、洗淨的青菜切成小段。

2、放入料理杯中,加入清水,攪碎成菜泥。

3、取出放入容器中

4、加一個雞蛋,1茶匙鹽,1茶匙胡椒粉(不喜歡的可以不加),在倒入麵粉,攪拌成糊狀

5、平底鍋抹少許油,將麵糊依次倒入

6、小火攤餅,煎至表面凝固即可

黃瓜雞蛋餅

8道營養簡單的早餐做法,勤勞的媽媽們都收藏起來了!

食材:黃瓜1根 小麥麵粉300g 雞蛋2個 鹽1茶匙 鹽適量

做法:

1、黃瓜切丁,用料理機打成泥汁

2、拌入麵粉,加入鹽,成為糊狀

3、電餅鐺燒熱,舀一勺黃瓜麵糊,用木鏟均勻攤開後,稍微凝固,磕一個雞蛋用木鏟撥均勻。

4、蓋上上蓋,餅和雞蛋成型捲起

香煎饅頭片

8道營養簡單的早餐做法,勤勞的媽媽們都收藏起來了!

食材:饅頭2個 雞蛋1個 糖粉適量 食用油少許 黑芝麻少許

做法:

1、過夜饅頭,切成片

2、取一個雞蛋,打成蛋液,將切好的饅頭片兩面均勻的裹上蛋液備用

3、平底鍋坐鍋,倒入食用油少許!記住開中小火,油溫不要太高了!

4、放入裹好蛋液的饅頭片,把兩面煎的金黃就可以了,記住還是中小火,不然容易焦!

七彩三明治

8道營養簡單的早餐做法,勤勞的媽媽們都收藏起來了!

食材:黃瓜半根 雞蛋一隻 火腿午餐肉4片 芝士片2片 三文治全麥方包3塊

做法:

1、青瓜外表用水沖洗乾淨,去皮,切成片狀(適中則好,太薄沒口感,大約4-6毫米為理想)

2、把方包放到平底鍋(不用放油)能稍微烤一下,讓方包有熱度並表面香脆(若喜歡比較軟的口感的小夥伴們可以忽略此步驟)

3、平底鍋加入適量色拉油(無色拉油的可用花生油),把午餐肉兩面煎香

4、把煎好的午餐肉放置到方包上(由於頗愛午餐肉所以各放了兩片

5、把芝士立即放到剛上鍋的午餐肉上,餘溫能使芝士慢慢融化

6、把兩層方包合體,擠上沙拉醬再鋪上黃瓜片,再擠上一層沙拉醬

7、煎一個美麗的荷包蛋,鋪上,最後大合體

早餐雞蛋杯

8道營養簡單的早餐做法,勤勞的媽媽們都收藏起來了!

食材:雞蛋一枚 蛋糕紙杯一個 香腸、蔥花、芝士 隨意 醬油一勺

做法:

1、在蛋糕紙杯裡打進一個雞蛋(無需打散)撒上香腸、蔥花、芝士 ~輔材料根據手邊現有隨意放就好

2、表面蓋上錫紙(保留雞蛋的水分會比較嫩)放入預熱好的180°烤箱 (上下火 中層 )10~15min

3、淋一勺醬油 ~開吃


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