06.08 8道营养简单的早餐做法,勤劳的妈妈们都收藏起来了!

快手早餐松饼

8道营养简单的早餐做法,勤劳的妈妈们都收藏起来了!

食材:低筋面粉160G 鸡蛋2个 牛奶160ML 白糖30G 泡打粉4G 黄油10G 食盐1G

做法:

1、鸡蛋加白糖和盐打散,再加入牛奶和融化成液体的黄油,搅拌均匀

2、低筋面粉和泡打粉过筛。

3、把刚才打好的鸡蛋液倒入过筛的粉类中,边到边搅拌至无颗粒,

4、粘锅倒入一点点油,以后用厨房纸把油擦一下,防止锅里油太多,煎不好松饼…也可以用油刷子轻轻的抹一层油…

5、面糊倒入不粘锅,全程都是小火哦

6、当出现大气泡,就说明底下的面好了,这时用一个铲子翻面…

7、翻面后把锅离火,再等十几秒就好了

鸡蛋米饭饼

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食材:米饭半碗 盐少许 鸡蛋三个 韭菜几棵

做法:

1、把鸡蛋磕入米饭中,搅拌均匀。

2、把韭菜切碎,也放入米饭和鸡蛋糊中,放入盐,搅拌均匀。

3、加热电饼铛,倒入米饭鸡蛋糊,盖盖子,上下加热,5分钟即可。

4、吃时切小块即可。

鸡蛋博饼

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食材:鸡蛋两个 面粉三汤匙 水六汤匙 盐一小勺 葱花一小把

做法:

1、面粉加水,盐充分调匀。

2、磕入鸡蛋,加葱花

3、锅里少量油,

4、倒入三分之一面糊,转动锅底摊圆。等边边翘起,就翻面。

5、两面都凝固即可。

青菜饼

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食材:青菜1把 面粉80克 鸡蛋1个 清水50ml 盐1茶匙 胡椒粉1茶匙

做法:

1、洗净的青菜切成小段。

2、放入料理杯中,加入清水,搅碎成菜泥。

3、取出放入容器中

4、加一个鸡蛋,1茶匙盐,1茶匙胡椒粉(不喜欢的可以不加),在倒入面粉,搅拌成糊状

5、平底锅抹少许油,将面糊依次倒入

6、小火摊饼,煎至表面凝固即可

黄瓜鸡蛋饼

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食材:黄瓜1根 小麦面粉300g 鸡蛋2个 盐1茶匙 盐适量

做法:

1、黄瓜切丁,用料理机打成泥汁

2、拌入面粉,加入盐,成为糊状

3、电饼铛烧热,舀一勺黄瓜面糊,用木铲均匀摊开后,稍微凝固,磕一个鸡蛋用木铲拨均匀。

4、盖上上盖,饼和鸡蛋成型卷起

香煎馒头片

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食材:馒头2个 鸡蛋1个 糖粉适量 食用油少许 黑芝麻少许

做法:

1、过夜馒头,切成片

2、取一个鸡蛋,打成蛋液,将切好的馒头片两面均匀的裹上蛋液备用

3、平底锅坐锅,倒入食用油少许!记住开中小火,油温不要太高了!

4、放入裹好蛋液的馒头片,把两面煎的金黄就可以了,记住还是中小火,不然容易焦!

七彩三明治

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食材:黄瓜半根 鸡蛋一只 火腿午餐肉4片 芝士片2片 三文治全麦方包3块

做法:

1、青瓜外表用水冲洗干净,去皮,切成片状(适中则好,太薄没口感,大约4-6毫米为理想)

2、把方包放到平底锅(不用放油)能稍微烤一下,让方包有热度并表面香脆(若喜欢比较软的口感的小伙伴们可以忽略此步骤)

3、平底锅加入适量色拉油(无色拉油的可用花生油),把午餐肉两面煎香

4、把煎好的午餐肉放置到方包上(由于颇爱午餐肉所以各放了两片

5、把芝士立即放到刚上锅的午餐肉上,余温能使芝士慢慢融化

6、把两层方包合体,挤上沙拉酱再铺上黄瓜片,再挤上一层沙拉酱

7、煎一个美丽的荷包蛋,铺上,最后大合体

早餐鸡蛋杯

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食材:鸡蛋一枚 蛋糕纸杯一个 香肠、葱花、芝士 随意 酱油一勺

做法:

1、在蛋糕纸杯里打进一个鸡蛋(无需打散)撒上香肠、葱花、芝士 ~辅材料根据手边现有随意放就好

2、表面盖上锡纸(保留鸡蛋的水分会比较嫩)放入预热好的180°烤箱 (上下火 中层 )10~15min

3、淋一勺酱油 ~开吃


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