langman莘蒂
如果想要提高情商，首先我们必须要了解情商很重要的三项能力，情绪识别力，情绪掌控力，情绪疏通力。
很多人情商低主要在于对于自己的情绪管控不好，不懂得控制自己情绪，所以才会导致沟通中不得人心。如果我们想要提高情商，可以从这三个方面努力：
1、学会从第三者眼光来看待自己的情绪，就是从自我角色中跳出来，想象以第三者的眼光看待自己情绪是怎么来的。情绪往往有时来得快，去得也快。情商低的人往往是不懂得自己情绪是怎么发作的，也不懂得管理自己情绪。真正情商高手不是没有情绪，他唯一一点比情商低的人做得好的是，他具有识别自我情绪能力，在自己要发作的时候，他能够从第三者看待自己，从而观察到情绪的流动。
2、学会管控情绪很重要。在我们自己有情绪的时候，学会管理情绪， 学会合理方式泄怒很重要。很多人情商低泄怒方式就是破口大骂或者进行家暴，有时这样下来，家庭关系也会破裂。真正情商高手懂得去合理泄怒，比如在自己情绪发作的时候，出去走走或者情绪低落的时候，练习写字让情绪的阴霾过去。
3、看到情绪背后的动机更重要，情商高手其实最重要的能力在于能够看到情绪背后动机与内心的价值观最重要，通过完善自我的信念与价值观，往往让情商管理能力上升几个台阶。
其二，如何提高逆商，首先我们要认识到人生本身就是问题重重，所谓逆商就是在问题面前，你一次次勇敢跨越，当你具有这样意识的时候，你的逆商就算很高了。
其次逆商最重要是就是要有成长型思维，何谓成长型思维，成长型思维认为挫折不是证明一个人的智商，挫折是一个礼物，是帮助我们更好完善自我，更好的帮助我们成长的。
当我们把挫折当做礼物的时候，你就会发现，没有什么能打击到你，人生本身就是一个体验，无所谓成败，成长才是最重要的，所以无论如何努力做好自己能掌控的，接受自己不能改变，这才是一个真正高情商人所具备的素质与素养。
我是唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，愿和你成为最好的自己。
唐若
情商是一种可以后天习得的能力和技巧，修炼情商，激发情感潜能。
我们常常喜欢用智商来衡量一个人是否有足够的潜力。智商高的人，往往被寄予很高期望，相反智商低的人，往往遭到人们的嘲笑。代表智商的考试成绩，就成了判断学生是否优秀的重要标准。
然而，在学校一直得高分却不意味着会拥有幸福的人生。许多人在学校读书时很厉害，但毕业后却一事无成，他们总是喜欢报怨工作环境不好，无法得到老板赏识，同事们也不够友好等原因，总之没有发挥的空间，久而久之沉论下去，浪费了自己的高智商。
相反一些在学校里成绩平平的学生，他们走进工作岗位后很快进入角色，逐渐崭露头角，究其原因，这些人善于掌控自己的情绪，和周围的同事人际关系处理的好，他们往往能笑到最后。
提高自己的情商从不报怨开始。
①遇到不开心的事马上忘掉，遇到开心的事情和同事，朋友聊聊，总之“给点阳光就灿烂，给多少雨水都不泛滥″。
②常怀感恩之心，不要把所有的事情都看成理所当然，别人不欠你的。
③凡事不要追求完美，过度的追求完美，容易受畸形心态的控制，学会接受自己的缺陷。美国总统罗斯福说，我们的人生不完美，我们所处的客观世界也不充许我们过分追求完美，我们能做的就是接受缺陷和不完美。
④做事不要冲动，冲动是魔鬼。其中即兴犯罪就是典型的冲动，一些人遇事控制不了自己的情绪，往往做出一些出人意料的事来，事后才后悔，但为时已晚，给家人给他人带来无尽的痛苦。
⑤与人为善，学会换位思考，你怎样对待别人，别人怎样对待你。
⑥积极乐观，面对生活，成就美好人生。
会笑的人运气不会差。
遇见最好的自己1025
万邦奎
试试回答这两个问题。情商，每个人情商不一样定义不一样，所以提高的方向与自己或对方期许的方向难得一致。不过愿意努力改变总是好的，所以先给点掌声才好。至于具体到怎么提高，这就和情商的基数有关系了，所以这个问题就是伪命题？我这么说今后悟空是不是不得邀请我回答了？再说逆商，这个嘛？提高就简单了，一个字:难得糊涂。OK！
祝看到我文字的朋友情商爆棚，同时一生一点都不需要启动逆商！！🙏🙏🙏
