不少中老年人患上老年性肺氣腫後，不僅過早地喪失勞動能力，長期咳喘，痛苦萬分，而且往往對病症悲觀失望，有的甚至對人生喪失信心。其實，患有肺氣腫的病人，如能進行合理運動和正確的保養，可以收到症狀改善的明顯效果。接下來就讓
濟南哮喘病醫院的專家為我們介紹一下老年性肺氣腫患者的運動和保養。肺氣腫的運動
肺氣腫病人應力爭在室外活動，能散步者散步，能快速行走者快速行走，即使在室外陽光下坐一坐也有好處，關鍵是量力而行，因地、因時制宜。平時每天堅持做保健按摩，尤其對迎香穴(鼻翼兩側)、人中穴、風府穴(枕後正中凸陷處)、合谷穴，按逆時針方向各按摩60次。冷水洗臉、洗鼻有助於提高身體的抵抗力，對肺氣腫病人來說，更是值得提倡。
肺氣腫病人呼吸時，為了求得足夠的通氣量，往往進行擴胸式呼吸。但由於肺氣腫病人多年高體弱，胸部肋骨鈣化，胸廓活動範圍有限，常常動用輔助呼吸肌參加工作。因而呼吸時聳肩、伸頸，收縮腹肌，這樣橫膈上抬，不僅通氣量不能增加，反而加快了呼吸頻率，加重了缺氧症狀。如果能使病人放鬆緊張的輔助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉)，加強腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。
練習腹肌呼吸是肺氣腫病人的主要運動。病人選擇一個舒適的體位，注意放鬆肩、背部的肌肉，練習從呼氣開始。呼吸時，口唇稍縮小，將氣體經口慢慢(有意識地細呼)吹出，同時上腹部慢慢下陷，初練不習慣時，自己動手按壓腹部，隨之起伏。吸氣時則閉口，經鼻腔緩緩深吸，腹部隨之隆起，吸完氣可稍停片刻再呼氣。進行腹式呼吸的訓練可以增加橫膈的上下活動，呼吸深長緩慢，這樣可以明顯地改善通氣功能及換氣功能，對肺氣腫病人是十分有利的。
給予肺氣腫病人正確的運動指導，有助於支氣管內分泌的排出，可防止氣道的過早閉塞，有利於增加通氣量。合理的運動能改善心肺功能、提高肌體的抗病能力，尤其可預防感冒、上呼吸道感染等疾病。所以說，肺氣腫病人的運動尤其重要，只要持之以恆地練習，就會收到顯著效果。
肺氣腫的保養
肺氣腫的發生對象多為老年人，長期患肺病如慢性支氣管炎或哮喘病的患者易出現肺氣腫。肺氣腫可造成呼氣性呼吸困難，空氣易進不易出，阻礙氣體交換，肺循環阻力增高，因而可發展為肺心病，最後出現心力衰竭、呼吸衰竭和肺腦綜合症。老年人肺氣腫患者應做好日常保養，以延緩疾病的進展。
1.老年人肺氣腫患者飲食要注意營養成分，多補充蛋白質類食物。有心力衰竭者，則應注意忌鹽。若長期飲食量較少，又用利尿劑者應注意補充鉀離子。食品中以桔子、香蕉、鮮蘑菇等鉀離子含量較高。
2.老年人肺氣腫的保養應做好每天進食量、飲水量和大小便排出量的記錄。
3.老年人肺氣腫應戒菸，日常保養注意避免煙塵和有害氣體吸入。
4.康復期慢性呼吸衰竭患者，可作腹式呼吸。由於患者利用胸腔呼吸肌進行氣體交換的能力已達到極限，必須充分調動腹部膈肌輔助呼吸功能，提高吸氧量和有效通氣量，才能彌補通氣不足，減輕症狀。
5.配合進行太極拳、氣功、長距離步行等體療。根據病人體力，可積極參加一些適當的體育活動。如慢跑是一種最完整的全身性協調運動，能增加肺活量和耐力，慢跑時維持呼吸均勻，可使足夠的氧氣進入體內。太極拳，柔軟操，步行等能增進身體健康，凡多年堅持鍛鍊的患者，比多休息少動者更能保持健康。
6.對引起此病的原發病，如氣管炎，慢性支氣管炎，支氣管哮喘和矽肺等，要積極防治。此病由於肺功能受損害，影響身體健康及抵抗力，並且兩者互為因果，所以，平時注意調養，增進身體健康及抵抗力，是改善肺功能的是根該方法，並要樹立治癒的信心，此病不是不治之症。如老年人肺氣腫患者突然發生嚴重急性呼吸、心力衰竭和消化道出血癥狀時，應立即送醫治療。
溫馨提示：上面為大家介紹了老年性肺氣腫的運動方式和保養措施，希望對大家有幫助。除了這些運動和保養方式外，患者還應該注意飲食等生活細節，從各個方面進行輔助治療。一旦病情有變化，要及時和醫生溝通，進行治療方案的調整。
閱讀更多 肺氣腫慢阻肺科普學堂 的文章
