相傳，江湖上有這麼一套功法——
它沒有太極拳這麼普及，沒有易筋經這麼來歷傳奇，沒有五禽戲這麼歷史悠久……但是，它卻集合了上面幾種功法的精髓，再糅合體操體勢，降低了難度，增加了美感，練習時如行雲流水、斗轉星移……
什麼？不相信嗎？往下看——
七星功
七星功架式為七個動作，動作如星運而得名。它吸收了太極拳、易筋經、五禽戲和各式體操的精華，結合多年實踐創編而成。
1.左右開弓；
2.頂天立地；
3.扭轉乾坤；
4.前僕後仰；
5.大鵬展翅；
6.前後平衡；
七星功特點及功效
具有動作簡單、姿勢優美的特點，練之能使全身關節柔軟靈活、氣血調和，可起到保健強身、延年益壽的作用。
此功有四要：
一要勻速的運動；
二要平衡的架勢；
三要調和的呼吸；
四要連貫的動作。
整套功法應前後連貫，一氣呵成，如行雲流水。
好 · 書 · 推 · 薦
《傳統體育》
“醫養結合”的踐行之作，教材之名的大眾圖書，930幅實操美圖，盡賞標準化的傳統體育之美。
在當今快節奏的社會生活中，習練傳統功法，調節身心，已成為現象級的全民健身打開方式。不規範、不易讓大眾習練的功法，不是好體育！本書立足規範性和基礎性，不僅適用於中醫藥院校教學，也面向大眾。
本教材編寫之時，對傳統保健體育的“前世今生”進行了系統梳理，力求去粗取精，突出實用性和適用性，從基本功入手，為習練者展示傳統體育項目14項，圖解930餘幅，分解動作又細又準，滿滿的都是乾貨，叫人“看得過癮”“練得規範”，使“醫養結合”的種子植根在大眾心裡。 （購書詳情請點擊下方“瞭解更多”）
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